- This topic is empty.
-
Posts
-
Vet väl alla att det är Gobershake.
4dl mjölk
1dl gott proteinpulver, jag kör bs casein
1-1,5dl havregryn
1 liten eller halv fryst banan
1 msk rapsolja om så önskasför extra lyx
1 kula glass
1 tsk kakaokänns som gobershaken hade varit asgod även utan havregrynen
speciellt med extra lyx tillvalen.sammyshaken är 1dl Mass FX jordgubb. en skopa Amino-pro orange och en dl whey-80 jordgubb. fyll shakern ända upp med iskallt vatten och skaka om.
njut och väx.
inte en drink, utan mer av en pudding.
– några dl fil
– havregryn
– bs casein chocolate almondmixa och sedan ovanpå lite vindruvor eller jordgubbar.
extra desser lyx på ätardagen: släng på lite äkta grädglass
Sammy wrote:sammyshaken är 1dl Mass FX jordgubb. en skopa Amino-pro orange och en dl whey-80 jordgubb. fyll shakern ända upp med iskallt vatten och skaka om.
var är havregrynen?
Bra tråd, precis vad jag behöver på morgonen eller när jag kommer hem från jobbet. Jag har ingen mixer, behövs det för detta eller funkar det med maskinvisp?
simsalabim wrote:Bra tråd, precis vad jag behöver på morgonen eller när jag kommer hem från jobbet. Jag har ingen mixer, behövs det för detta eller funkar det med maskinvisp?Beror på om du vill svälja eller även tugga lite
Gober wrote:Beror på om du vill svälja eller även tugga liteJag ska testa med stavmixern i morgon. Funkar det så ska jag labba lite olika recept och återkomma här med en riktig goding.
Ja, det fungerade.
Jag slängde ner ½ banan, ~2 dl mjölk, 1 dl protte (choklad), 1 dl havregryn och en halv burk kvarg. Riktigt god faktiskt, påminde om banan-choklad-milkshaken som fanns på MCD för länge sedan. Jag körde allt i min minimixer (inte stavmixern) och det fungerade kanon.. Perfekt när man kommer hem efter jobbet.
Hmmm, jag undrar hur banan och blåbär smakar…
- You must be logged in to reply to this topic.
