Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Alm
Titel
Registrerad 2005-10-24
Inlägg 2 008

Det finns förmodligen inte många här inne som INTE älskar mat i alla dess slag. Hade varit skoj med lite bilder på er egen mat som ni lagar, med beskrivande text till (Varning för FEVER tråd :-D). Bodybuilding-mat behöver inte se för jävlig ut, eller hur?

Jag inleder med :
Chicken Tzatziki. Stekt kycklingfilé med ris, broccoli + blandade grönsaker och tzatziki !

Alm
Titel
Registrerad 2005-10-24
Inlägg 2 008

Hur kunde jag missa den här avdelningen haha, bra blind ibland.

Titel
Registrerad 2006-04-06
Inlägg 967

Halstrad laxskiva, ris, gröna ärtor och keso...

12791.attach

Alm
Titel
Registrerad 2005-10-24
Inlägg 2 008

Sunnebris skrev:
Halstrad laxskiva, ris, gröna ärtor och keso...


Det där ser sjukt gott ut :-). Riktigt fin lax är fan killergott.

Titel
Registrerad 2006-04-06
Inlägg 967

Alm skrev:
Det där ser sjukt gott ut :-). Riktigt fin lax är fan killergott.
Javisst, men numera föredrar jag ugnsbakad laxfilé. Smörj med lite olivolja, krydda med lite salt, citronpeppar och in i ugnen 200grader 15 min. Omväxling om man är trött på tonfisken....

PaintSpot
Titel
Registrerad 2005-10-22
Inlägg 201

Har jag kommit till anorektikertråden, för de som hellre tittar på maten än äter den? :\

Heidi K
Titel
Registrerad 2006-02-24
Inlägg 2 093

PaintSpot skrev:
Har jag kommit till anorektikertråden, för de som hellre tittar på maten än äter den? :\


Det är väl självklart att de äter maten också...

Alm
Titel
Registrerad 2005-10-24
Inlägg 2 008

Om jag är anorektiker så misslyckas jag fullständigt

LiMi
Titel
Registrerad 2005-10-25
Inlägg 1 572

[size=5][COLOR="YellowGreen"]Super MUMSIGT![/COLOR][/b]

Tänkte jag kunde förgylla tråden med mina Kesella-blandningar :emo-thumb

en burk Kesella (1%) + Fun Light jordgubb + färska Jordgubbar + Äpple
Bild

[size=4][COLOR="DarkOrange"]Så till min personliga favorit[/COLOR][/b] ;)
en burk Kesella (1%) + Fun Light apelsin + Mango + Björnbär (mango och björnbär hittar man i frysdisken)
Bild

Kalas som mellanmål!

LiMi
Titel
Registrerad 2005-10-25
Inlägg 1 572

[size=4][COLOR="Red"]OBS![/COLOR][/b] För ätardagar :D



[size=6][COLOR="DarkRed"]Äpplepaj[/COLOR][/b]

Bild

Eftersom jag är en riktig siffer-tokig tjej va jag bara tvungen att räkna lite medan jag bakade :nerd:

SMULDEG
280g vetemjöl
40g socker
20g vaniljsocker
150g smör

FYLLNING
1400g skalat och klyftat äpple
30g socker
kanel

Bild


[size=4]Totalt för hela pajen:[/b]
[size=4][COLOR="DarkRed"]3200 kcal[/COLOR][/b]
P: 30g = 120 kcal = E% 4
K: 484g = 1936 kcal = E% 60
F: 127g = 1144 kcal = E% 36


[size=4]Per 100g: [/b]
[size=4][COLOR="Sienna"]180 kcal[/COLOR][/b]
P: 2g = 8 kcal = E% 4
K: 27g = 108 kcal = E% 60
F: 7g = 64 kcal = E% 36


[size=4]För en portion (250g): [/b]
[size=4][COLOR="SeaGreen"]450 kcal[/COLOR][/b]
P: 5g = 8 kcal = E% 4
K: 68g = 108 kcal = E% 60
F: 18g = 64 kcal = E% 36

Alm
Titel
Registrerad 2005-10-24
Inlägg 2 008

LiMi skrev:
[size=4][COLOR="Red"]OBS![/COLOR][/b] För ätardagar :D



[size=6][COLOR="DarkRed"]Äpplepaj[/COLOR][/b]

Bild

Eftersom jag är en riktig siffer-tokig tjej va jag bara tvungen att räkna lite medan jag bakade :nerd:

SMULDEG
280g vetemjöl
40g socker
20g vaniljsocker
150g smör

FYLLNING
1400g skalat och klyftat äpple
30g socker
kanel

Bild


[size=4]Totalt för hela pajen:[/b]
[size=4][COLOR="DarkRed"]3200 kcal[/COLOR][/b]
P: 30g = 120 kcal = E% 4
K: 484g = 1936 kcal = E% 60
F: 127g = 1144 kcal = E% 36


[size=4]Per 100g: [/b]
[size=4][COLOR="Sienna"]180 kcal[/COLOR][/b]
P: 2g = 8 kcal = E% 4
K: 27g = 108 kcal = E% 60
F: 7g = 64 kcal = E% 36


[size=4]För en portion (250g): [/b]
[size=4][COLOR="SeaGreen"]450 kcal[/COLOR][/b]
P: 5g = 8 kcal = E% 4
K: 68g = 108 kcal = E% 60
F: 18g = 64 kcal = E% 36


omg, jag vet en flickvän till mig som kommer bli galen när hon ser det här haha :-D

Raderad
Titel
Registrerad 2014-04-19
Inlägg 0

Kycklingfilé (ugnsstekt med dijonsenap, kycklingkrydda, oregano och curry)med sallad, avokado, banan, kikärtor och fetaost (på tetrapack)

12971.attach

Alm
Titel
Registrerad 2005-10-24
Inlägg 2 008

inga carbs där inte :-)

Heidi K
Titel
Registrerad 2006-02-24
Inlägg 2 093

Alm skrev:
omg, jag vet en flickvän till mig som kommer bli galen när hon ser det här haha :-D


Jag känner mig inte alls träffad...:ph34r:

IQA
IQA
Titel
Registrerad 2006-01-31
Inlägg 799

Spätta sjuden i vitvinssås, färskpotatis, herrgårdsgrönsaker, mandel

13007.attach

storcc
Titel
Registrerad 2006-01-07
Inlägg 2 059

Alm skrev:
inga carbs där inte :-)


lite banan fanns allt med..:|

Raderad
Titel
Registrerad 2014-04-19
Inlägg 0

och lite kikärtor :|

Alm
Titel
Registrerad 2005-10-24
Inlägg 2 008

haha okej då ;), men inte så mycket! :-)
ser gott ut dock

KaKKeL
Titel
Registrerad 2005-10-11
Inlägg 123

middagen från igår

500 gr nötfärs med krossade tomater
sallad, gurka, solrosfrön och sojabönor.

13010.attach

Titel
Registrerad 2005-11-19
Inlägg 981

LiMi skrev:
Bild


Ser mer ut som en söndagsmorgon i
toastolen med blödande magsår :P

jocke
Titel
Registrerad 2005-10-15
Inlägg 3 182

Hmm är det mat bilder ni vill ha, då kommer det ett par här.
Det är bara nyttíg mat gjort med mycket protein :nod
Förta bilden är en pizza där degen är gjort på proteinpulver och fyllningen är kyckling.
Andra bilden är äppelpaj på kesella, protein och äpple.
Bild tre carbonara på kalkon bacon och protein.
Fjärde bilden är tysk bond sallad som intogs i göteborg under MM bränboll i fjoll och Fever bara älskade den :P
Bild fem Kycklingpaj där degen gjordes av mestadels proteinpulver.

jocke
Titel
Registrerad 2005-10-15
Inlägg 3 182

Sist men inte minst , min kycklingsallad som intas dagligen under min diet nu

Panzar
Titel
Registrerad 2006-07-01
Inlägg 85

Detta äter jag under min deff nu ^^

du behöver...
*färsk potatis 4st STORA!
*laxfileer 2st 125grams
*champijoner 1st burk 290g
*lime koncentrat
*citron koncentrat
*vitlökspulver
*chilipeppar
*cayennepeppar
*Garam Masala
*paprikapulver
*morötter 2st
*krossade tomater 1st 400g
*Havremjölk 3-5dl

Koka upp potatis o skivade morötter... stek lax o champinjon i olivolja på medeltemp. ... häll sedan över potatisen & morötter i stekpannan tesammans med lax o champinjon.. dela lax i bitar o potatisen med... på med lime o citron efter smak.. på med vitlök, chili, cayenne, garam masala, paprikapulver, efter smak d med... till sist på med krossade tomater & havremjölk... rör om allt till en härlig röra, låt stå o puttra ett tag, gärna under lock om möjligt..

jag e ketchupoman, därav lite sockerfri ketchup på toppen... :yikes:

Vill man gotta till d lite mera så e d inte fel med t ex. feta ost i, Apetina 3% :emo-thumb

13013.attach

Titel
Registrerad 2006-04-13
Inlägg 193

JOCKE!! Skulle bli väldigt glad om du la ut receptet på Pizzan=)

Raderad
Titel
Registrerad 2014-04-19
Inlägg 0

Panzar skrev:

Detta äter jag under min deff nu ^^

jag e ketchupoman, därav lite sockerfri ketchup på toppen... :yikes:

Vill man gotta till d lite mera så e d inte fel med t ex. feta ost i, Apetina 3% :emo-thumb

Haha, du och min mamma skulle bilda "älska ketchup-klubb" hon har också ketchup på allt;)
men jag måste säga att et var konstig kombination med ketchup på lax???:emo-thumb

Panzar
Titel
Registrerad 2006-07-01
Inlägg 85

Milia skrev:
Haha, du och min mamma skulle bilda "älska ketchup-klubb" hon har också ketchup på allt;)
men jag måste säga att et var konstig kombination med ketchup på lax???:emo-thumb


Haha jasså!? men du får ta o hälsa henne , vi kanske kan ta en glass på stan i sommarvärmen.. med lite ketchup som topping... :emo-thumb

mjo visst e d en lite udda kombo, men ja lovar att d är gott utan oxå!

Alm
Titel
Registrerad 2005-10-24
Inlägg 2 008

Damn, det finns många seriösa kockar där ute alltså.
Jocke dina grejor ser ju riktigt jäkla goda ut alltså.

Titel
Registrerad 2006-07-16
Inlägg 165

Ugnsbakad fryst mackrill, sötpotatis, lök och grönsaker.

http://i47.photobucket.com/albums/f183/cabmini/moi001.jpg

Bild

Kyckling filé, bulgur, grillad "sån där som man inte kan stava till..." grönt.

Bild

Panzar
Titel
Registrerad 2006-07-01
Inlägg 85

E Ska bli mucklig! skrev:
Ugnsbakad fryst mackrill, sötpotatis, lök och grönsaker.

http://i47.photobucket.com/albums/f183/cabmini/moi001.jpg

Bild

Kyckling filé, bulgur, grillad "sån där som man inte kan stava till..." grönt.

Bild


Nyss varit ute o joggat en mil så ser ja de här... ja va så hungrig o d blev inte bättre nu haha, ser grymt gott ut d där! :up:

Titel
Registrerad 2005-11-10
Inlägg 52

Ser riktigt gott ut!! LiMi Fotograf? Eller har du bara lyckats grymt bra med bilderna?? ;)

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 4 medlemmar online. 2 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 357, april 2014

  • BODY 356, mars 2014

  • BODY 355, februari 2014

  • BODY 354, januari 2014

  • BODY 353, december 2013

  • BODY 352, november 2013

  • BODY 351, oktober 2013