Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2013-04-12
Inlägg 28

Som alltid är en söndag för mig en allmänt seg dag då jag faktiskt aldrig gör något vettigt. Därför tänkte jag nyttja tiden åt att laga matlådor för hela veckan så man slipper stå i köket efter att ha kommit hem från gymmet. Blir ungefär 10 matlådor som jag hade tänkt göra idag, kycklingfiléer, nötfärs och grönsaker står på matschemat. Nu undrar jag av era egna erfarenheter hur ni gör detta "matlagningsmaraton" simpelt och lätt för er själva. Det jag syftar på är givetvis är hur man kan göra det snabbt och mer effektivt så man slipper stå i flera timmar med maten. Dela gärna med er av hur ni gör era matlådor för eran träningsvecka och om ni har några tips och trix!

Raderad
Titel
Registrerad 2018-08-19
Inlägg 0

Storkok på riset där jag har vägt det rått för att se hur många portioner jag skall ha. Väger det sedan igen kokt, delar den nya siffran på antal portioner och väger upp det varje låda för sig.

Kycklingen låter jag tina sedan in med 2 plåtar i ugnen ca 24min.

Grönsakerna tinar jag och sedan lassar i respektive matlåda.

Under tiden maten tillagas lirar jag Call Of Duty ;)

Raderad
Titel
Registrerad 2018-08-19
Inlägg 0

Jag gör same på söndagar!!! har så gjort i flera år.

Lagar pannbiffar å potatisgratäng å sås, som jag sedan sätter in i stora lådor. stora sådana plast lådor som tål Micro.
Brukar bli en 10-15 st. räcker ofta 2 veckor. sedan nästa söndag en annan rätt osv.....
Sedan varvas det med lunch (dagens rätt) rätt ofta då.

Med vänlig hälsning/

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 2 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden

  • BODY 404, augusti

  • BODY 403, maj 2018

  • BODY nr 1 2018

  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017