Det kallades Norra Spaniens`` open`` mästerskap, och det var i Santander (Cantabria) så det kom folk från hela Spanien igentligen(det var prispengar alltså).
Jag är född i Asturias och uppväxt i Cantabria.
Är du född i Spanien Andreas?Var i så fall?

OK gallego .


Dicen que hay muchisimos descendientes de emigrantes gallegos en todo el mundo y tu eres buena prueba de ello:emo-thumb

Felices Navidades y prospero Anio Nuevo // När vi ändå håller på så önskar jag ALLA God Jul och Gott Nytt År.

Imponerande!
Hur reagerar folk du träffar på? Är ju inte alltid man möter på en sådan här grymt fit 60-åring Nej fytitusan en sådan inspiration

Tack så mycket vicr.Folk brukar reagera positivt i stort sätt , ibland frågar de hur gammal man är och så.
Någon gång ser man blickar med lite ``avundsjuka`` som ser inte så positiva ut, men jag bryr mig inte om dem och kör vidare

Det blev lite marklyft igår , så vi filmade ett lyft på 240kg.Jag har tänkt mig att köra styrka ett tag nu, och se lite på skoj, var mitt max i mark( på ett ungefär) ligger nu för tiden

Fruktansvärt imponerande!

Tack ska du ha Tommy ,det skulle vara jätte kul om jag fortfarande kunde dra i mark 260 med samma kroppsvikt som nu (halvdeffad)

Jag har sett ett annat lyft av dig, du hade ganska annorlunda teknik med böjd bröstrygg. Ser farligt ut, men samtidigt ser man att du har koll på läget, finns ju en hel del tävlande som kör med samma teknik. Hur som helst riktigt grymt.

Hoppas man kan vara igång och lyfta iaf hälften av det där när man är 60

Tack Gober.
Det där lyftet du menar tror jag att det är ett på 355kg som jag missade och då kan man bli en aning mera böjd eftersom belastningen är större än vad man ``orkar``.
I den här filmen, så är belastningen inte riktigt 100% (hoppas jag i alla fall he he), och man ser lyftet framifrån inte från sidan.

Vad jag menar är att det är nog samma teknik hela tiden men olika vinklar och belastningar.Du har rätt att jag har ``koll`` på läget, eftersom jag aldrig har skadat mig med min teknik(peppar, peppar), men jag kan inte rekommendera den till alla.
Här nere ser du ett klipp ur en annan vinkel, vikten är bara 220kg ,och bröstryggen lite böjd förstås

[youtube=QruI0tpzeYE&NR=1]

Nej klippet jag tänkte på la du ut på Kolo, det var på ett annat gym och du gjorde ett superexplosivt lyft, du förklarade lite om din teknik och att den inte rekommenderades för alla


Hur som helst, riktigt imponerande. Hur ofta tränar du Mark numera?

OK, nu kommer jag ihåg det där lyftet , och jag var då i lite bättre form än just nu tror jag(hade en infektion för bara ett par veckor sen) och då hade vilat ett par dagar.Det var på UTK i Uppsala under en Koloträff , det var ganska många som tittade, bland de, några tävlingslyftare från UTK , ja , det blev ett riktigt tävlingslyft som på gamla tider för mig

Jag tränar mark en gång i veckan nästan alltid , just nu tränar det med få reps i samband med ryggträningen.Men ibland kör jag mark i samband med benträningen, och då blir det nästan marklyft med raka ben(får bra effekt i rygg och hamstrings) där jag inte lägger stången på golvet mellan varje rep, utan vänder några cm från golvet och pumpar på c:a 8 reps.
Kor hårt

He he , nä inte så hård egentligen

Tränade marlyft igår och filmade ett lyft på 250 kg

Respekt!

Snyggt!

Tack Fidde , det kändes som om det fanns styrka till något kilo mer

Tack ska du ha Gober, nu blir det deffning ett tag

Riktigt starkt, skönt att se att greppet klarar det också. Det är respekt bara där

Såg starkt ut! Min kära fader på samma ålder hade inte fått upp skiten 1 cm. :emo-thumb

Tackar , jag har långa fingrar, så greppet har aldrig varit något problem

Ha ha , tack så mycket , din far har nog inte tränat så mycket mark som jag , men du vet hur det är; han klarar säkert en massa andra saker som jag inte gör

Förbannat imponerande styrka och form. Och vid den åldern dessutom! Respekt!!

galet bra, du bräcker villken 25-åring som

Bara att lyfta på hatten!

Tack så mycket Avantasia , vi fortsätter att köra hårt så länge det går.

Ha ha tack Henrik, så länge 25-åringarna inte är alldeles för starka går det bra

Tack ska du ha HeAn

Hej, jag har tagit en bild idag efter några veckors deffning.Jag kommer att deffa några veckor till, tills jag är nöjd och då kommer jag att ta flera bilder från alla vinklar

Har skadat mig lite i knät så det blir ingen mera deffning , faktum är att jag har gått upp i vikt efter skadan så jag tog några bilder; innan jag blir för tjock

ser riktigt riktigt bra ut!