Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
henkebenke
Titel
Registrerad 2005-12-27
Inlägg 4 767

Eva Birath skrev:
Det är kul med jämförelsebilder :)

Den första är från Lucia 2003, den andra från Sm 2006.
Det skiljer ca 10kg

Och du poserar annorlunda och ser mycket mer självsäker ut på andra bilden :up:

Eva Birath
Titel
Registrerad 2005-10-21
Inlägg 114

henkebenke skrev:
Och du poserar annorlunda och ser mycket mer självsäker ut på andra bilden :up:


Robert Svensson skrev:
Ser mycket bättre ut! Bröst, axlar och ben har förbättrats en del.
Snyggt :up:


Tack!
Jo man blir ju lite mer säker efter några tävlingar, inte för att jag vill påstå att jag känner mig särskilt självsäker nu heller :)

Titel
Registrerad 2006-03-13
Inlägg 4 569

Eva Birath skrev:
Det är kul med jämförelsebilder :)

Den första är från Lucia 2003, den andra från Sm 2006.
Det skiljer ca 10kg


Bra häng i pectoralis!

Frida G
Titel
Registrerad 2005-12-18
Inlägg 612

Eva Birath skrev:
Det är kul med jämförelsebilder :)

Den första är från Lucia 2003, den andra från Sm 2006.
Det skiljer ca 10kg


Vilken härligt massiv förändring!! Keep up the good work :up: Du är jättefin :nod

Exhale Freddan
Titel
Registrerad 2005-11-08
Inlägg 1 001

Eva Birath skrev:
Det är kul med jämförelsebilder :)

Den första är från Lucia 2003, den andra från Sm 2006.
Det skiljer ca 10kg

Dom där 10 kg dom syns:up:

Asp
Asp
Titel
Registrerad 2006-11-24
Inlägg 188

Eva Birath skrev:
Det är kul med jämförelsebilder :)
Den första är från Lucia 2003, den andra från Sm 2006.
Det skiljer ca 10kg


japp, det ser väldigt bra ut! Vi ses till helgen. :up:

Titel
Registrerad 2006-04-02
Inlägg 199

Gjorde ett kollage tidigare på utvecklingen sedan jag började ta bilder. På tidigaste bilden har jag tränat i nästan 7 år med helt ok resultat, men inte så bra som de senaste ca 2 åren. Första 7 åren gick jag upp ungefär 15 kg, de senaste 2 har jag gått upp ungefär 9 kg (dock bär jag förmodligen på något extra kilo "kreatinvätska" och något extra kilo "mat i magen" då jag för tillfället bulkar).
Anledningen är ökad regelbundenhet, medvetenhet om hur viktigt det är att äta mycket, timing av makronutrienter samt tillägg av knäböj och marklyft till schemat.
Vi har alla olika ålders- och genetiska förutsättningar men kunskap, erfarenhet och motivation vinner över tonårshormoner iaf!
Jag tänker inte sluta växa än på ett decennium eller två!

Bild
Bild
Bild

Kan va värt att tillägga att jag aldrig genomfört någon deff, jag har provat men hittills avbrutit dem redan efter någon vecka så de räknas inte. :p
Så här i efter hand hade jag nog skippat de deff-försöken överhuvudtaget och bara fortsatt träna som vanligt på bulk eller äta på känn. Jag är ju inte tjock ännu.

edit: oj, megastora bilder...

Fed up
Titel
Registrerad 2006-03-14
Inlägg 414

Säkert redan postat dessa bilder i nån tråd så nu får jag kanske skäll!

Före januari, efter augusti. Nu har jag dock tappat en del, efter tre månaders icketräing och försiktig träning pga. sjukdom.

18587.attach

Titel
Registrerad 2006-05-17
Inlägg 84

Robert Svensson skrev:
Axlar ser bra ut också!


Tack mannen! :friends:

Titel
Registrerad 2005-10-23
Inlägg 3 671

Eva Birath skrev:
Det är kul med jämförelsebilder :)

Den första är från Lucia 2003, den andra från Sm 2006.
Det skiljer ca 10kg


Starkt att packa på sig 10kg muskler på 3år. Man får anta att du inte kunde träna speciellt bra innan då?

Titel
Registrerad 2006-06-27
Inlägg 25

min utveckling efter lite mer än 1 års seriös träning på gym, innan körde jag cross:o e -89

18638.attach

Titel
Registrerad 2005-12-21
Inlägg 4

Biffas:
JamenJÄ*LAR jag säger då det!!! riktigt smal midja, fortfarande en behagligt låg BF% å ett par riktigt massiva pecs. bra å jämn utveckling iövrigt ser det ut som.. men pecsen!!! Bra kämpat... å 17år gammal.... Bara att gratulera!

Mvh Magnus Jonsson

Titel
Registrerad 2006-06-27
Inlägg 25

Jonsson skrev:
Biffas:
JamenJÄ*LAR jag säger då det!!! riktigt smal midja, fortfarande en behagligt låg BF% å ett par riktigt massiva pecs. bra å jämn utveckling iövrigt ser det ut som.. men pecsen!!! Bra kämpat... å 17år gammal.... Bara att gratulera!

Mvh Magnus Jonsson


OJJ shitt!! Jag får tacka så mycket:)

Titel
Registrerad 2006-01-21
Inlägg 31

biffas skrev:
min utveckling efter lite mer än 1 års seriös träning på gym, innan körde jag cross:o e -89


Shit vilken ökning ser jätte bra ut! får man fråga vart du körde cross o om du tävlat nått?? kör själv o tävlar:emo-thumb

Titel
Registrerad 2006-06-27
Inlägg 25

Brothlin skrev:
Shit vilken ökning ser jätte bra ut! får man fråga vart du körde cross o om du tävlat nått?? kör själv o tävlar:emo-thumb


Tack tack:) Jag var med i BMK Uddevalla å i lilla edet MCK.. Tävlade inte särskillt mycket:p men bra träning var det, speciellt för underarmarna för dom var ju nästan grövre än överarmarna förr:p

18648.attach

Titel
Registrerad 2006-09-08
Inlägg 463

Biffas: Fan det ser grymt bra ut! Riktigt schyssta pecs. Vad maxar du i bänken? Längd och vikt? Keep it up :emo-thumb

Eva Birath
Titel
Registrerad 2005-10-21
Inlägg 114

Frida G skrev:
Vilken härligt massiv förändring!! Keep up the good work Du är jättefin


Tack Frida, jo jag skall käpa vidare

Exhale Freddan skrev:
Dom där 10 kg dom syns


Det hoppas jag, tack!

Wolfen skrev:
Snyggt. Rent o fint..


Tack!

Asp skrev:
japp, det ser väldigt bra ut! Vi ses till helgen.


Tack, ja vi syns säkert i vimlet :)

Jacksatan skrev:
Starkt att packa på sig 10kg muskler på 3år. Man får anta att du inte kunde träna speciellt bra innan då?


Jag började med byggning för 4 år sen

Titel
Registrerad 2006-06-27
Inlägg 25

ronkan_shup skrev:
Biffas: Fan det ser grymt bra ut! Riktigt schyssta pecs. Vad maxar du i bänken? Längd och vikt? Keep it up :emo-thumb


Tack så mycke!!
Det var väldigt länge sen jag maxade i bänk men skulle tro att det ligger runt 130 då, vet att ja gör 10-12 rep på 120 i smithen.
Längd: 173
Vikt: ca 80 nu, (på bilderna 75)

Titel
Registrerad 2006-09-08
Inlägg 463

biffas skrev:
Tack så mycke!!
Det var väldigt länge sen jag maxade i bänk men skulle tro att det ligger runt 130 då, vet att ja gör 10-12 rep på 120 i smithen.
Längd: 173
Vikt: ca 80 nu, (på bilderna 75)


Stabilt. Då gör du nog en 135 iaf skulle jag tro. :bb:
Ser hård ut + smal midja på bilderna dessutom. Imponerande!

Titel
Registrerad 2005-12-15
Inlägg 132

Ja vad ska man säga, 15 år som mager och ogymmad
21 år och fet :D

18655.attach

Michan22
Titel
Registrerad 2006-08-23
Inlägg 995

hajduman skrev:
Ja vad ska man säga, 15 år som mager och ogymmad
21 år och fet :D



När började du träna seriöst ?
ser bra ut :)

Fed up
Titel
Registrerad 2006-03-14
Inlägg 414

Wolfen skrev:
Nice:D Gillar din tattoo!
:up:


Man tackar och bockar!

Titel
Registrerad 2006-12-11
Inlägg 8

Är 16 år och har mest tränat för att gå ner i vikt till en början ,känner mig ganska stolt över mina resultat hittils men nu ska jag börja bygga mer muskler. Här nedan följer två exempel Ryggarna skiljer det 2 månader emmellan.

Förändring i stora drag:
Bild


Förändring på dryga 2 månader:

Bild

Titel
Registrerad 2006-03-13
Inlägg 4 569

Filip.U , bra jobbat... jag startade lika själv :)

Raderad
Titel
Registrerad 2014-08-30
Inlägg 0

Filip. U, bra jobbat. Starkt att ta tag i sitt liv.
Mycket imponerande, och muskler o dylikt kommer, du har ju klarat av den viktigaste biten redan!

Silvia
Titel
Registrerad 2005-11-11
Inlägg 1 010

Nöjd med min prestation, både diet och gårdagens tävling, antagligen brist på massa på överkroppen (who cares about legs anyway...) som gjorde att det ej räckte så långt

18821.attach 18820.attach 18819.attach 18818.attach

Silvia
Titel
Registrerad 2005-11-11
Inlägg 1 010

oj vilka format det blev... ser nog tjockare ut än vad jag var i juni.... 9kg i alla fall

18823.attach 18822.attach

Titel
Registrerad 2006-10-22
Inlägg 2

Silvia skrev:
oj vilka format det blev... ser nog tjockare ut än vad jag var i juni.... 9kg i alla fall




well THATS A ASS bra jobbat annars :emo-thumb

Titel
Registrerad 2006-03-08
Inlägg 318

Bejron skrev:
Bilden längst till höger är väl från omkring 2001-2002 någonting.
Var lönnfet och gick ned till 73 kilo innan jag började träna.

Mittenbilden har jag ingen susning om hur länge jag hållit på men några månader omkring.

Vänster är från 2005-11-19 och då låg jag på omkring 88 kilo, har lagt på mig en del sedan dess men inte tillgång till någon vettig digitalkamera tyvärr.

Jag dokumenterade hela min träningsfas från början med datum, vikt och bilder kontinuerligt och utförligt men tyvärr så dog den hårddisken och dom två högra bilderna är allt jag har kvar från den tiden, på gott och ont... =)


Grymt grymt, kul o se folk från Najaden som det går bra för!

Titel
Registrerad 2006-10-01
Inlägg 1 505

Filip - Tummen upp! Starkt jobbat.

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 9 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 362, september 2014

  • BODY 361, augusti 2014

  • BODY 360, juli 2014

  • BODY 359, juni 2014

  • BODY 358, maj 2014

  • BODY 357, april 2014

  • BODY 356, mars 2014