Så jag försöker motivera min bästa kompis som är rätt rund att följa med mig och gymma, men hon säger att hon hellre går gympapass då gymmet är så tråkigt. Hon säger även att hon får lika bra träning som om hon hade tränat med vikter på gymmet som hon får när hon tränar med sin egen vikt (då hon ändå väger runt 100 kg).

Hur fungerar det i verkligheten, skulle hon gå ner i vikt bättre om hon tränade på gym och pressade sig?