Skiljer sig sömnbehov mellan aktiva respektive mindre aktiva?

Home Forums Repan Skiljer sig sömnbehov mellan aktiva respektive mindre aktiva?

  • This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Author
    Posts
  • #106460
    #1082917

    Hejsan! Som rubriken lyder, finns det någon skillnad på mig, som gymmar och lever ett relativt aktivt liv, jämfört med min ”låtsatstvilling” som sitter framför datorn hela dagarna?

    Om ni tros veta svaret, nämn gärna era källor eller liknande. Har ni inga så kommentera ändå!

    Tack på förhand

    #1083539

    Ja! Till seriösa styrketränare brukar man rekommendera hela 10 timmar per natt. Helt omöjligt på vardagar för oss som ska upp och jobba men på helgerna brukar jag försöka sova ut.
    Har också läst att bodybuilders brukar försöka slänga in lite powernaps under dagen.

    Källa, den här tidningen, minns inte vilket nummer tyvärr!

    #1084249

    Delar din uppfattning Anton, kommer också ihåg att jag läst det i Body för något år sedan.

    Att jag följer det i praktiken? Inte en chans, tyvärr.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.