Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2015-06-17
Inlägg 1

tja, jag är en kille som snart fyller 20 år, mellan 190-195cm lång och väger mellan 90-93kg.

Jag gymmar lite sporadiskt, men vill ta det lite mer seriöst nu, har lite mage (inte jättestor, men ungefär en kropp som liknar han här http://cdn.newsner.com/wp-content/up..._z-600x375.jpg fast lite ''fastare'' eller vad man säger..

Mitt mål är att se lite mer ut som vin diesel http://www.evolutionary.org/wp-conte...ds-noshirt.jpg och jag undrar här om någon har ett bra träningschema, (tränar kickboxning, men det är uppehåll över sommaren) så nu har jag bara gym, (gillar inte att jogga). Så ett bra tränningschema för gym, och vad man bör tänka på vad man ska äta..

tack på förhand

gymmar oftast ensam så blir inte så mycket bänk osv..

detta är mitt första inlägg här, så jag vet inte om tråden är på fel sida osv.. mvh

r3mpuh
Titel
Registrerad 2015-05-24
Inlägg 24

Hej mathias1!

Detta är väl lite fel forumdel, men jag rekommenderar 5x5 starkt!
Samlingstråd för Stronglifts 5x5: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=168071

Mvh r3mpuh :)

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 2 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017