Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2007-05-03
Inlägg 11

Jag har problem med nacken o ryggen pga framåtroterande axlar och detta vill jag ta tag i ordentligt nu.

Hittade följande övningar och tänkte höra om någon testat dessa eller vill rekommendera andra:
http://www.xn--hemmatrning-r8a.se/ovningar/traning-som-motverkar-framatrullande-axlar

Hur ofta bör man utföra de här övningarna?

Ska jag pausa att träna bröst o axlar under en tid framöver?

rotatorkuffen
Titel
Registrerad 2015-12-07
Inlägg 2

Tjenare,
Om du har problem med framåtroterade axlar så bör du kanske stretcha tillbaka axelmuskulaturen med externa rotatorkuff stretchar.

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 4 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017

  • BODY 390, januari 2017

  • BODY 389, december 2016

  • BODY 388, november 2016

  • BODY 387, oktober 2016