Önskar hjälp med att ”rädda” förtvinande kropp

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Pga långvariga problem med depression och ångest har jag varit mer eller mindre stillasittande/halvliggande en längre tid och både muskler och kondition har fått lida av det.
Jag känner att det är dags att göra nåt åt det medans jag fortfarande kan men jag har ingen aning var jag ska börja för att få ordning på kroppen så en knuff i rätt riktning hade varit uppskattat.
190cm/115kg om nu det spelar nån roll.
Tack på förhand

[Anonym anvandare]

Ingen?

[Anonym anvandare]

Nu vet jag inte vilken nivå din depression och ångest ligger på, men det viktigaste är att komma igång med något som du själv trivs med – är det roligt är det större chans att man fortsätter med det.

Kosten är en viktig del och kan ha effekt på motivation och din deppighet.

[Author]

Posts