- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Hej.
Jag har lite tankar om att slänga in några tyngdlyftningsövningar i mitt träningsschema. Jag har fått hjälp med tekniken och utförandet, det jag dock undrar är när i träningsschemat och passen det ska läggas in.
Jag kör just nu efter detta:
Dag 1: Bröst och triceps – avsluta med några ryck, och frivändningar?
Dag 2: Rygg och biceps
Dag 3 VIla
Dag 4: Axlar och mage – avsluta med ryck och stöt och några ryck?
Dag 5: Ben (Vader samt främre- och bakrelår).
Jag tänkte använda mig av: frivändning, ryck (snatch), samt ryck och stöt (clean and jerk).
Borde jag göra om hela upplägget av schemat?:evil:
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
