Forum

Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Fler än knä, mark och bänk?

BODY Forum » Träning » Styrkehörnan » Fler än knä, mark och bänk?

Hoppa till senaste inlägget

Bear

Titel
Registrerad 2006-01-06
Inlägg 1 397

2010-12-02 11:00

När man ser träningsprogram som körs av styrkelyftare, brukar det vara avsevärt fler övningar än de tre stora. Kan förså att de körs som komplement men skulle det inte gå bra om man enbart körde knäböj, marklyft och bänkpress?

BigSyke

Titel
Registrerad 2009-02-23
Inlägg 427

2010-12-02 12:32

Visst går det men man kommer inte att öka lika effektivt.
För att det kvittar hur mycjet bänk du kör så kan du inte bli stark om du inte har starka axlar t.ex.
Därför kör man typ militärpress som komplement.

Online just nu

Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.

Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 9 medlemmar online. 11 foruminlägg har postats idag.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden

BODY 346, maj 2013
BODY 345, april 2013
BODY 344, mars 2013
BODY 343, februari 2013
BODY 342, januari 2013
BODY 341, december 2012
BODY 340, november 2012