Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2015-02-11
Inlägg 1

Hej!

Jag är ganska oinsatt i ämnet och ny på forumet så får ursäkta min okunskap.

Jag började gymma för exakt 1 år sedan. Räknar man bort uppehåll har jag tränat ca 9-10 månader. Min träning har alltid varit inrikad på volym, d.v.s 8-10 repitioner. Började i oktober köra 5x5 i Bänkpress, knäböj och marklyft under det passet som övningen tillhörde. Nu är de så att min PT tycker att jag borde satsa på styrkelyft. För mig låter det inte rimligt då jag innan jag började träna alltid varit liten och spinkig. I skrivande stund har jag följande stats:

Ålder: 17 år, 1 månad.
Längd: 177cm
Vikt: 71kg (bf 11-12%)
Bänkpress: 102,5kg
Knäböj: 170kg
Marklyft: 200kg
Samtliga lyft är gjort UTAN utröstning


Men detta är väl inte så bra? Finns många på mitt gym som tar mkt mer och inte tävlar. Min tränar motiverar det med följande: Du är ung, du väger lite, du har aldrig tränat för enbart maxstyrka och du har aldrig övat styrkelyft teknik. Antar att man tävlar i viktklasser eftersom han nämner vikt?

Som sakt att jag skulle ha potential låter lite för bra för att va sant då vissa på mitt gym drar 150 i bänk, 200 i böj och 240 i marklyft och är väldigt stora, väger närmare 130kg.

En polare till mig sa att många kunniga fanns i detta forum, så till frågan: Har min PT rätt eller är han ute och cyklar?

Vincent94
Titel
Registrerad 2012-11-06
Inlägg 282

Tjenare!

Här har du en länk till svenska rekorden inom styrkelyft så kan du kolla hur du ligger till. Som 17åring tycker jag det är grymt starkt, tänk på att lyften är lite annorlunda vid tävling än vad de flesta träningslyft är.
http://iof3.idrottonline.se/SvenskaStyrkelyftforbundet/TavlingResultat/Svenskarekord/

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 0 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017