Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
RikardJansson
Titel
Registrerad 2010-06-23
Inlägg 706

Har sett prat om en sådan här tråd men verkar inte som om någon kommit sig för att starta en, så jag gör det :)

Hur starka är ni i förhållande till kroppsvikt? Egentligen borde man väl räkna muskelvikt men då blir väl alla stora grabbarna sura bara för att dom har mer i förhållande till kroppsvikt ;)

Jag börjar väl (skriv in de övningar som ni är bäst i)

Väger 63 kg

120 kg bänkpress (190% KV)
25 chins (vägde 60 då ...)
En enarmschins, näsan nuddade stången så inte 100% riktigt (vägde 62)
Och om knäböj och marklyft osv ska jag inte tala :)

Titel
Registrerad 2007-01-11
Inlägg 7 270

Jag väger 70 kg för tillfället och den enda basövningen jag har koll på är knäböj. Där lyckades jag göra 24 reps på 100 kg för två veckor sedan, nästan 143 % av kroppsvikten vill säga. 23 chins har jag lyckats stånka ur mig.

RikardJansson
Titel
Registrerad 2010-06-23
Inlägg 706

Rasmus Kjellberg skrev:
Jag väger 70 kg för tillfället och den enda basövningen jag har koll på för tillfället är knäböj. Där lyckades jag göra 24 reps på 100 kg för två veckor sedan.


nice :D jag har som mål att göra en etta på 100 xP

Titel
Registrerad 2007-01-11
Inlägg 7 270

RikardJansson skrev:
nice :D jag har som mål att göra en etta på 100 xP


Det kommer. Din bänkpress är ljusår bättre än min kan jag lugnt konstatera.

RikardJansson
Titel
Registrerad 2010-06-23
Inlägg 706

Jo men så går det väl om man är fd. discobyggare som körde minst 2 set bänkpress om dagen i ett halvår ^^

StronglGnome
Titel
Registrerad 2010-07-30
Inlägg 479

@ 65kg
bänkpress: 85kg x 2
knäböj: 130 x 2
marklyft:130 x 2

Jeans
Titel
Registrerad 2009-11-08
Inlägg 33

kroppsvikt 85kg
29 reps på kroppsvikt i bänk Max 162.5
knäböj 180*5 Max 200
Mark 180*11 Max 230*2

RikardJansson
Titel
Registrerad 2010-06-23
Inlägg 706

Jeans skrev:
kroppsvikt 85kg
29 reps på kroppsvikt i bänk Max 162.5
knäböj 180*5 Max 200
Mark 180*11 Max 230*2



Inte illa bänkat ^^

Jeans
Titel
Registrerad 2009-11-08
Inlägg 33

Har ju velat ta dubbla kroppsvikten. Men man gick ju upp under semestern så det sket sig. Men lyckas man gå ner att par kilo finns det inom räckhåll.

RikardJansson
Titel
Registrerad 2010-06-23
Inlägg 706

Jeans skrev:
Har ju velat ta dubbla kroppsvikten. Men man gick ju upp under semestern så det sket sig. Men lyckas man gå ner att par kilo finns det inom räckhåll.


Aa jag vill också ta det ^^ har 6 kg:s ökning kvar eller så får jag banta 3 kilo. Kör nog på det första alternativet dock :)

Jeans
Titel
Registrerad 2009-11-08
Inlägg 33

Sen vill man ju ta 3*kroppsvikten i mark. Finns en chans till det bara man ligger i. Har ju dragit 250 en gång i tiden men vägde några kilo till då också.

RikardJansson
Titel
Registrerad 2010-06-23
Inlägg 706

Jeans skrev:
Sen vill man ju ta 3*kroppsvikten i mark. Finns en chans till det bara man ligger i. Har ju dragit 250 en gång i tiden men vägde några kilo till då också.


Där får jag nog ligga i lite :/ Drar 160 i mark så fattas 29 kg ;O En polare väger dock 74 och drar 240 så är lite avundsjuk på honom :)

nible
Titel
Registrerad 2008-03-13
Inlägg 4 267

Markstatsen är väl det enda värt att nämna från min sida då jag har gjort en etta på 185 kg vägandes 64 kg. Sen har jag gjort en femma på 160 kg och en etta på 175 kg vägandes 61-62 kg.

Titel
Registrerad 2007-01-11
Inlägg 7 270

RikardJansson skrev:
Jo men så går det väl om man är fd. discobyggare som körde minst 2 set bänkpress om dagen i ett halvår ^^

Det låter som ett värdelöst skitupplägg som i alla tänkbara fall inte skulle givit mig ett skit. Men kul för dig.

RikardJansson
Titel
Registrerad 2010-06-23
Inlägg 706

Rasmus Kjellberg skrev:
Det låter som ett värdelöst skitupplägg som i alla tänkbara fall inte skulle givit mig ett skit. Men kul för dig.


Beror väl på, då jag inte alls väger mycket, och inte är värst muskulös, men ändå drar 190% KV så måste det väl isåfall bero på nervbanor och vana i bänkpressen, som man får bäst genom att köra väldigt ofta ;) Sen om jag hade vart ute efter att bygga triceps och bröstmuskler, så vet vi alla att ja, det är ett värdelöst skitupplägg.

RikardJansson
Titel
Registrerad 2010-06-23
Inlägg 706

nible skrev:
Markstatsen är väl det enda värt att nämna från min sida då jag har gjort en etta på 185 kg vägandes 64 kg. Sen har jag gjort en femma på 160 kg och en etta på 175 kg vägandes 61-62 kg.


Mycket imponerande! Jag testade på 160 idag men det gick inte upp. Var dock själv i gymmet och stod i en vattenpöl så det kan behövas mer inspiration hehe.

Sorry för dubbelpost btw.

Johnny Furu
Titel
Registrerad 2007-09-03
Inlägg 4 641

135kg i bänken vägandes 66kg
150kg vägandes 75kg
på tävling godkänt med stopp RAW 130kg vägandes 69kg

27 reps på kroppsvikt som bäst

180kg i mark på 67-68kg nånting

nack och ryggproblem har gjort att böj rekordet endast är på 130kg på typ 68-70kg minns inte riktigt...

RikardJansson
Titel
Registrerad 2010-06-23
Inlägg 706

Undertaker skrev:
135kg i bänken vägandes 66kg
150kg vägandes 75kg

27 reps på kroppsvikt som bäst

180kg i mark på 67-68kg nånting

nack och ryggproblem har gjort att böj rekordet endast är på 130kg på typ 68-70kg minns inte riktigt...


Hur gammal var du då? Inofficiellt svenskt rekord om det var året före du fyllde 19 iaf ^^

Johnny Furu
Titel
Registrerad 2007-09-03
Inlägg 4 641

Jag var varken under 19 år eller svensk då... :)

va 25 år tror jag

Edit. e fortfarande inte svensk :)

RikardJansson
Titel
Registrerad 2010-06-23
Inlägg 706

Undertaker skrev:
Jag var varken under 19 år eller svensk då... :)

va 25 år tror jag


Aha, ändock imponerande, även de andra resultaten :D

Titel
Registrerad 2009-06-03
Inlägg 254

Är 18 år väger 70kg 180 cm lång.

Chins - 25
Dips - 30 (kan ha varit fler men 30 fixar jag utan problem :O)

Bänk - 100kg :(
Knäböj - 5or på 120 kg
Mark - 5or på 170 kg.

bsoj
Titel
Registrerad 2007-03-16
Inlägg 302

Morgonvikt ca 86kg

Knäböj utan bälte atg: 9x190kg. Med bälte 3x240kg
Lutbänk ca 45 grader med fristång: 170kg+
Chins: 5xkv+60kg. På kv 30st på ett ungefär. Brukar sluta där när jag reppar ur mig. Fast då är jag trött, så jag gör nog inte många mer.
Hammercurls biceps med hantlar: 8x51kg
Latsdrag smalt grepp: 5x180kg
Sittande militärpressar med stång: 2x130kg
Hantelrodd: 5x132kg/arm

Kan inte köra vanlig bänk pga slitage i axel. Marklyft kör jag inte så ofta. Kör stående från dubbla gummi 25 plattor utan bälte då och då. Men är inga resultat att skriva om egentligen. Som mest 3x220kg, 5x200kg.

RikardJansson
Titel
Registrerad 2010-06-23
Inlägg 706

Hur många lutbänkreps tror du du kan göra på 86 kg?

bsoj
Titel
Registrerad 2007-03-16
Inlägg 302

RikardJansson skrev:
Hur många lutbänkreps tror du du kan göra på 86 kg?


Vet inte. Reppade lite lutbänk idag. Tänkte köra lite mer högreps ett tag. Gjorde 14 reps på 120kg. Kändes ok för att inte ha lört högrep på ett tag. Men jag kanske kan prova ett pass på 86kg och se vad det kan tänkas bli.
Har provat att högreppa lite bänk, när jag nu kunde köra det. Provade att köra högrepp föra ttt se om axlarna tog mindre stryk. Vägde mer än 86kg på, kanske 93 eller nåt. Men jag gjorde 17x140kg 27x120 och runt 40 om jag minns rätt på 100kg

RikardJansson
Titel
Registrerad 2010-06-23
Inlägg 706

bsoj skrev:
Vet inte. Reppade lite lutbänk idag. Tänkte köra lite mer högreps ett tag. Gjorde 14 reps på 120kg. Kändes ok för att inte ha lört högrep på ett tag. Men jag kanske kan prova ett pass på 86kg och se vad det kan tänkas bli.
Har provat att högreppa lite bänk, när jag nu kunde köra det. Provade att köra högrepp föra ttt se om axlarna tog mindre stryk. Vägde mer än 86kg på, kanske 93 eller nåt. Men jag gjorde 17x140kg 27x120 och runt 40 om jag minns rätt på 100kg


Du är väldigt stark ^^

Titel
Registrerad 2009-06-03
Inlägg 254

bsoj skrev:
Morgonvikt ca 86kg

Knäböj utan bälte atg: 9x190kg. Med bälte 3x240kg
Lutbänk ca 45 grader med fristång: 170kg+
Chins: 5xkv+60kg. På kv 30st på ett ungefär. Brukar sluta där när jag reppar ur mig. Fast då är jag trött, så jag gör nog inte många mer.
Hammercurls biceps med hantlar: 8x51kg
Latsdrag smalt grepp: 5x180kg
Sittande militärpressar med stång: 2x130kg
Hantelrodd: 5x132kg/arm

Kan inte köra vanlig bänk pga slitage i axel. Marklyft kör jag inte så ofta. Kör stående från dubbla gummi 25 plattor utan bälte då och då. Men är inga resultat att skriva om egentligen. Som mest 3x220kg, 5x200kg.


Mycket imponerade! :up:

Bladebear
Titel
Registrerad 2007-08-05
Inlägg 25

väger 105 kg
188cm lång

marklyft 220x2 kg

bänkpress 130kg

knäböj 170kg utan lindor

chins 24 st

Lowgrein
Titel
Registrerad 2008-10-18
Inlägg 1 493

Vägandes 86 kg har jag gjort

Dips 36
Chins 16
Bänk 150
Mark 140x10
Knäböj 110x6 (haha så djävla risigt..)

RikardJansson
Titel
Registrerad 2010-06-23
Inlägg 706

Bättre böjt än mig iaf, jag maxar 110 :D

Reyky
Titel
Registrerad 2005-10-23
Inlägg 590

ingen definition om hur en korrekt knäböj ska gå till märker jag. tror många anser sig böja rätt mkt, men ska det va korrekt ska det vara ass too the grass dvs en tydligt vinkel under 90 grader i knäleden för att bli godkänd.

KV ca 95 kg OBS detta var många år sedan. kör absolut inte så tungt längre eftersom jag inte är lika stark, hahahaha.

bänk 175, med dödsföraktet hängande över mig dvs jag lyfte på ren rädsla.
mark 265 , gjorde vid tillfället 10or på 200 utan bälte, strumpor eller vattenflaska.
böj 200 med bälte, stumpor och t-shirt

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 4 medlemmar online. 2 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 357, april 2014

  • BODY 356, mars 2014

  • BODY 355, februari 2014

  • BODY 354, januari 2014

  • BODY 353, december 2013

  • BODY 352, november 2013

  • BODY 351, oktober 2013