VLCD – Kraschdietens många skepnader
Dieter med lågt energiinnehåll har länge lanserats som snabbfix för viktnedgång. Så här funkar det!
Kom-igång-guide med Helene Ahlson & Fredrik Age
Äntligen är den här, BODY:s kom-igång-guide som, förhoppningsvis, ska kunna guida även den mest oinvigde i rätt riktning. Guiden ligger nu klistrad i första klickbara fliken på hemsidan: KOM IGÅNG – SÅ HÄR GÖR DU
Bananen. Apmat eller superfood?
TV-reklam vill göra gällande att banan är en frukt som vi gör klokast i att överlåta till apor att konsumera. I samma andetag som vi rekommenderas att istället köpa fabriksproducerade proteindrycker utmålas detta livsmedel som något helt utan i huvudsak träningsfrämjande egenskaper och därför med fördel utbytt mot just dessa måltidssubstitut. Försäljningsmetoder i all ära men jag vill nog […]
Fem sätt att ta sig förbi en träningsplatå
Alla har vi varit där. Vi tränar hårt, äter bra och tycker att vi vilar och sover tillräckligt, men det händer inget. Vi blir inte starkare och ser identiska ut i spegeln vecka efter vecka. Vad är en träningsplatå? Många som säger att de hamnat på en platå i sin träning gör framsteg… bara […]
Undvik rookiemisstagen när du planerar din träning
Vilka är fallgroparna du bör undvika när du planerar ditt framtida muskelbyggande? Vad skiljer den framgångsrike atleten från en haltande rookie? Rookiemisstag #1 Otillräckligt kaloriintag För många är detta svårt att begripa, att vissa individer helt enkelt inte förmår äta tillräckligt, att de ”bara inte kan få i sig tillräckligt med näring” för att […]
100 percent meat – all about the Carnivore Diet
The border between genius and lunacy is so thin it is doubtful it even exists. The carnivore diet consists of 100 percent meat, fish, poultry, egg and shellfish. No carbohydrates, no grain, no dairy or processed food, no fruit or vegetables. The movement has enjoyed increasing momentum, with celebrities in the forefront and a growing […]
Flytta ihop?
Vandringssägnen om att flytta ihop är nu vetenskapligt belagd! Par går upp i vikt i mer än en tredjedel av fallen när de väljer att flytta ihop, och kroppsvikten ökar ännu mer ju lyckligare de är tillsammans! När man känner sig tillfreds i sin relation, lägger man mindre press på sig själv att hålla […]
Ett nyttigt nervgift?
Livsmedelstillsatser anses ofta skadliga på grunder som rent vetenskapligt är ganska skakiga. Sötningsmedlet aspartam är ett exempel. Smakförstärkaren natriumglutamat är ett annat. Aspartam tillhör de mest väl undersökta av alla tillsatser och konsensus är att ämnet är säkert i rimliga doser. Ny forskning visar att […]
Glutamin -den essentiella icke-essentiella byggstenen
Fråga ett gäng byggare om vilka kosttillskott de anser obligatoriska och en stor del av dem kommer antagligen att nämna Glutamin. Glutamin är en av de 20 aminosyror som brukar omnämnas som proteiners själva byggstenar och just glutamin är en icke-essentiell aminosyra, vilket betyder att vår kropp i viss usträckning kan producera en del av […]
