Senaste nytt från BODY http://www.body.se/ Enterprise (c) Egmont Publishing sv-se Egmont Publishing 60 Fitness http://www.body.se/artiklar/traning/20110322/fitness/ http://www.body.se/artiklar/traning/20110322/fitness/ Tue, 22 Mar 2011 00:00:00 +0100 Brutal vadträning med BODY http://www.body.se/artiklar/traning/20101106/brutal-vadtraning-med-body/

Alla verkar inte känna till att det finns muskler på underbenets baksida. Vader, kallas de, och de behöver naturligtvis tränas som alla andra muskler du har. För dig som kanske först här och nu vaknar till, eller för dig som helt enkelt inte fått de resultat du efterfrågat, kommer här framgångsreceptet för riktigt maffiga vader.]]>
http://www.body.se/artiklar/traning/20101106/brutal-vadtraning-med-body/ Sat, 06 Nov 2010 20:32:00 +0100
Världens bästa: juniorvärldsmästaren Erika Andersson http://www.body.se/artiklar/traning/20101106/varldens-basta-juniorvarldsmastaren-erika-andersson/

Det är inte ofta vi får möjlighet att sätta oss ner med en äkta världsmästare. Men nu har det hänt. Norrländskan Erika Andersson sopade hem VM för juniorer 2007 med idel domarettor. Så självklart tog vi oss ett snack om hur allt började, men även var det månne ska sluta.]]>
http://www.body.se/artiklar/traning/20101106/varldens-basta-juniorvarldsmastaren-erika-andersson/ Sat, 06 Nov 2010 14:36:00 +0100
Så tränar du seriöst hemma http://www.body.se/artiklar/traning/20101027/hemma-bast-sa-har-tranar-du-seriost-pa-hemmaplan/

Låt oss säga det direkt: Nej vi uppmanar dig inte att säga upp gymkortet. I längden är träning på gym ett svårslaget alternativ. Inte bara för att all utrustning finns tillgänglig, utan även för själva handlingen att ta sig iväg till gymmet kan indikera för kroppen att det är allvar. Men det hindrar inte att det kan finnas stor nytta med hemträning.]]>
http://www.body.se/artiklar/traning/20101027/hemma-bast-sa-har-tranar-du-seriost-pa-hemmaplan/ Wed, 27 Oct 2010 18:42:00 +0200
Bygg brutal bålstyrka - men skippa coreträningen http://www.body.se/artiklar/traning/20101025/bygg-brutal-balstyrka-men-skippa-coretraningen/

I en tid när bollar börjar bli vanligare än skivstänger på gymmen, när Fågelhunden snart går om böj i popularitet och när folk tror att yogainstruktörer har bättre bålstyrka än styrkelyftare - då är det dags att någon sätter ner den stora byggarfoten. BODY tar fram storsläggan och slår hål på myterna kring en av det här millenniets mest hypade gymflugor: Coreträningen.]]>
http://www.body.se/artiklar/traning/20101025/bygg-brutal-balstyrka-men-skippa-coretraningen/ Mon, 25 Oct 2010 00:00:00 +0200
Träningsskolan http://www.body.se/artiklar/traning/20101024/traningsskolan/ http://www.body.se/artiklar/traning/20101024/traningsskolan/ Sun, 24 Oct 2010 00:00:00 +0200 HST - med forskning i ryggen http://www.body.se/artiklar/traning/20101022/hst-med-forskning-i-ryggen/

Är du sugen på att testa träning som ska ha sitt ursprung i forskning om muskelhypertrofi? Kanske är helkroppsträning nyckeln till din framtida tillväxt? BODY tar på sig labbrocken och plasthandskarna för en djupgående koll på träningsprogrammet HST.]]>
http://www.body.se/artiklar/traning/20101022/hst-med-forskning-i-ryggen/ Fri, 22 Oct 2010 00:00:00 +0200
Bodybuilding http://www.body.se/artiklar/traning/20101014/bodybuilding/

Anders Graneheim svarar på frågor om bodybuilding.]]>
http://www.body.se/artiklar/traning/20101014/bodybuilding/ Thu, 14 Oct 2010 19:04:00 +0200
Så blir du stark i BÄNK! http://www.body.se/artiklar/traning/20100930/sa-blir-du-stark-i-bnk/ http://www.body.se/artiklar/traning/20100930/sa-blir-du-stark-i-bnk/ Thu, 30 Sep 2010 00:00:00 +0200 Att känna efter före - att träna på känsla http://www.body.se/artiklar/traning/20100927/att-kanna-efter-fore-att-trana-pa-kansla/

Mer än en gång har man sett nyfrälsta fitnessentusiaster lyfta hantlar och stänger som de aldrig blivit lyfta förr. Ett besinningslöst slitande endast uppfyllt av tanken på sommarens magruteflex. Man vet… När deras tremånaderskort gått ut kommer de med värkande knän och kroniska axelskador att lämna gymmet, troligtvis för att aldrig återvända.]]>
http://www.body.se/artiklar/traning/20100927/att-kanna-efter-fore-att-trana-pa-kansla/ Mon, 27 Sep 2010 00:00:00 +0200