Experten svarar: Vilken effekt ger en gainer?

Jag styrketränar sedan ett drygt år tillbaka och har svårt att lägga på mig muskler. Jag har blivit rekommenderad en gainer. Varför ska man ta det? DAVID svarar: Exakt varför du upplever att du har problem att öka i muskelmassa kan ha en mängd svar, men om du har svårt att äta tillräckligt mycket kan […]