BODY 301, augusti 2009

I butik 23 juli 2009

På omslaget: Mike O'Hearn
Foto: Alex Ardenti

11. Ledaren: Gone fishing
Semester, står det i min kalender. Yeah, right. "Ska bara...", var orden Alfons Åberg använde för att reta gallfeber på farsan sin. Och även här är det något som "bara ska" fixas. Någon textsnutt, några bilder, någon intervju, något telefonsamtal och något möte, innan det blir dags för att ägna sig åt det viktiga - semestern.

26. Vidare V-form: Arne Lundell pangar axlar
När det kommer till den populära V-formen så är ingen muskelgrupp viktigare för slutresultatet än axlarna. En som omfamnat denna sanning är den estetiske byggarkämpen Arne Lundell. Här får vi från första parkett se hur han gör för att göra sig själv vidare.

40. Kraftkalas: Vi dukar för kräftskiva!
Att det dyker upp en och annan kräftskiva denna sena sommarmånad kan du vara rätt säker på. Men skaldjursfesten behöver absolut inte kantas av nubbe och bira. Kräftor i sig är en fantastisk närapå ren proteinkälla, och tillbehören kan faktiskt utgöra ett näringsmässig t ypperligt muskelvirke. Avsluta sommaren som sig bör, i kräftans tecken!

44. Klartänkt Kardio: Tänk dig snyggare!
Gör något vettigt när du ändå traskar omkring för att bränna fett. Som att träna dig i att tänka rätt, till exempel.

48. Ben, banne mig... Möt benfantomen Mats Ljung
Det bor en benkanon i Göteborg. En riktigt grov och grym snubbe, med ett par av de mest väldetaljerade ben vi sett. Hans namn är Mats Ljung, och det är så här han gör.

57. Chockstoryn: "Så tog jag 350 kg i bänk...". Marcus Hirvonen berättar
Bringa som en oxe, extremt explosiv och en bländande teknik. Alla dessa egenskaper återfinns i Marcus Hirvonen från Sundsvall. Mannen som under 2008 tog "grand slam" i bänkpress och som än en gång satte hela världseliten på plats. Här berättar han om hur han kunnat pressa osannolika 350 kg.

62. Plats på pallen: Helene Ahlson allt bättre
Envetet har hon kämpat. Varje motgång har analyserats, varje medgång likaså. Efter ett par år av utvecklingstid är nu Body Fitness-profilen Helene Ahlson tillbaka. Med bättre resultat än någonsin.

70. Funktionell träning: Totalträning - for the win!
Funktionell träning är ett ord som många allt oftare gillar att svänga sig med. Är träningen inte funktionell är den inget att ha. BODY går till botten med begreppet funktionell och lägger fram en plan för att få nytta av träningen i vardagen.

76. Toppform du kan räkna med: Dieta med siffror
Ligger du ofta vaken om nätterna och funderar på huruvida Riemanns hypotes är sann? Inte? Då är den här artikeln något för dig. Vi går här igenom hur du med enkel lågstadiematematik kan räkna ut allt du behöver veta om kost. Så sätt dig ner i skolbänken, olja in kulramen och rikta blicken mot svarta tavlan - nu nördar vi loss!

Läsarservice: Alla annonsörer i augustiutgåvan av BODY!

FASTA SIDOR

PRESSPYTT: Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden

RECENT: Hannah letar prylar för dig som tränar hårt

SKKF: Förbundet har ordet

FORSKNING FÖR DIG: Aktuella forskningsrön presenterade av Martin Berkhan

Fråga Anders Graneheim om Bodybuilding

Fråga Carina Isaksson om Bodybuilding & Fitness

Fråga Daniel Andréasson om Rehabilitering

Fråga Ola Wallengren om Nutrition

Visa som tumnaglar Visa som lista

  • BODY 300, juli 2009

    300:e utgåvan sedan starten!

    * 300! Stor special med BODYs alla utgåvor!
    * 6 övningar som funkar! Armträning med framtidsmannen Patrik Kasra
    * Skaffa sexpacket du drömt om: 3 övningar du behöver för en skarp mage
    * Håll formen hela sommaren! Så gör du för att lyckas!
    * Strandstil! Svenska atleter visar årets badmode!
    * Brutalt bred brud: Ellitinett Vadlin tränar axlar
    * Snillen spekulerar: 3 skarpa hjärnor om kost och diet
    * Käka rätt på stranden: Packa med dig mat för en heldag i solen
    * Bli vår omslagsmodell! Allt om omslagstävlingen
    * Ånyo i NY: Rapport från New York Pro

  • BODY 299, juni 2009

    Stor kom i form-special!

    * Homan Meshkat: Muskler med mening
    * 100 tips för din sommarform! BODYs största deffguide någonsin!
    * Bästa muskelmaten: Sushi äger!
    * Kardioträning som verkligen bränner fett: Nu kan du lyckas!
    * Styrkepass för maxpuls: Mer kom i form-bränsle!
    * Vinnarsjälen byter gren: Vi har träffat Erika Andersson
    * Vilt i Varberg: BODY på Sweden Grand Prix

  • BODY 298, maj 2009

    Tidning på köpet! Dagens Träningsindustri medföljer!

    * MAXXXXA MED MARTIN: Vi var med Martin Kjellström i gymmet
    * DIETDAX: Ladda rätt!
    * TA FRAM MAGRUTORNA! Testa våra smaskigt nyttiga grillspett!
    * PROFFSTIPSET: Prova axelpendling för både rygg och skuldra
    * FRAMGÅNGSSAGA UTAN SLUT: Ryggträning med Carina Isaksson
    * 10 LÖGNER: De säger bakom din rygg
    * SNYGG & FRAMGÅNGSRIK: Christer Hammerin har alla rätt
    * EXKLUSIVT! Allt från Arnold Classic 2009

  • BODY 297, april 2009

    Kom i toppform på 8 veckor!

    * VÄRSTA ARMARNA! Tobias Kelmeling berättar hur han gör
    * SUPERGROV MED SIFFROR: Här är byggarnas egen sifferexercis
    * 8 VECKOR TILL TOPPFORM: Allt för en knivskarp vårform
    * GRÖN & GROV: Lär dig laga vego!
    * PRIMA PÅKAR: Anna-Maria Lacatus visar debutantbenen
    * MASKINER VS FRIA VIKTER: Vad passar dig bäst?
    * PROFFSTIPSET: Vingsimning med hantlar!
    * IRON MAN: Svenskar i hetluften!

  • BODY 296, mars 2009

    Skrämmande träning: Eddie The Monster

    * "IT'S ALIVE!" Möt Eddie "The Monster" Jakobsson
    * DIETSLAKT: Vi sågar kvällstidningarnas 7 mest korkade dieter
    * POSTER BOY: Lär känna omslagspojken Chris Harnell
    * ÄT, SOV OCH VÄX! Maximera uppbyggnaden med rätt kvällsmål
    * SUPERMAMMAN: Åsa Hällstorp knäcker även dig!
    * PROFFSTIPSET: Så får du rätt stuk på rumpan!
    * CORE-TRÄNING: Forskarna överens: Marklyft bättre än balansboll
    * BODY OPEN 2008: Kolla var du kom!

  • BODY 295, februari 2009

    DVD på köpet!

    * GROV & GRYM: Vi har träffat kraftpaketet Pierre Chamoun
    * 7 TIPS FÖR ETT GRYMT TRÄNINGSÅR! Låt 2009 bli året du når dina mål
    * "HAR NI FEST, ELLER?" Stort reportage från Fitnessfestivalen 2008
    * MISSFÖRSTÅDD KRAFTKNÖL: Allt du behöver veta om potatis
    * EN SANN LEGEND: Linda Edengren tränar axlar
    * FIXA FLÅSET: Effektiv träning på gymmet
    * PROFFSTIPSET: Pullups-Dopp (som inte är så konstig som den låter)
    * GLAMMIG FITNESSPINGLA: Malin Söderqvist är med!
    * MUSKLER MED SKORRANDE R: Vi var på Decembercupen i Lund

  • BODY 294, januari 2009

    Stor armspecial!

    * HAN GER HOPP ÅT HÖGVÄXTA: Möt bjässen Lars Forss
    * STARTA ÅRET HÅRT! Allt du behöver inför nystarten!
    * FEM SIDOR MUSKELMUMS! Efterrätterna du drömt om!
    * MÖT VINNARMODELLERNA: Vanessa & Johan
    * PROFFSTIPSET: Enarmsdips
    * BODY & BRAIN: Sheila Zeinali har allt
    * ARMSPECIAL: Superpasset - snabba vägen till bättre armar
    * ARMSPECIAL: Grymma Norrlandsklubbor
    * ARMSPECIAL: Lista - de 20 bästa armarna någonsin!

  • BODY 293, december 2008

    10 bästa tipsen för en superfysik

    * GÅSAPÅGEN FRÅN VIDDERNA: Janne Malmqvist är tillbaka
    * HETA MUSKLER? Testa Tex Mex!
    * 10 TIPS FÖR EN SUPERFYSIK: Ta dem i tur och ordning
    * TÄVLING - OMSLAGSMODELLER! Var med och rösta, och vinn fina priser!
    * "DEN ULTIMATA DRÖMMEN": Klaudia Larson om Olympia
    * EFFEKTIV OCH BEPRÖVAD: Testa 80-talsdieten
    * ÄNTLIGEN EN VINNARE: Johan Gustafsson berättar hur det gick till
    * PROFFSTIPSET: Pauline Nordin om Gummi-Fällkniven
    * BÄST PÅ LÄNGE! Vi var på SM i Bodybuilding
    * RYTTERS RETRO: Lena Andersson: Trotsade sitt handikapp, vann SM i Bodybuilding!

BODY Magazine - För dig som tränar hårt!

BODY vänder sig till dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst. Kasta inte bort dyrbar tid på metoder som inte fungerar. Vi lär dig hur du formar om dig till ditt bättre du! Varje månad ger vi dig de bästa styrketräningstipsen, nyheter från hela världen, forskning om träning och kost, personporträtt med dem som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden och mycket, mycket mer.

Som prenumerant riskerar du inte att missa något nummer och du är skyddad mot eventuella prishöjningar.

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Lär känna de nya värdarna!

2 kommentarer

mbranzen: Jepp, vi skruvar vidare på inställningar och ljud för att det ska bli bättre framöver.

Från Instagram

Twitter

Forum

Detta innehåll är skapat av BODYs medlemmar.

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 363, oktober 2014

  • BODY 362, september 2014

  • BODY 361, augusti 2014

  • BODY 360, juli 2014

  • BODY 359, juni 2014

  • BODY 358, maj 2014

  • BODY 357, april 2014