I butik 21 februari 2012
På omslaget: Anna-Maria Lacatus & Chris Harnell
Foto: Alex Danielsson
Ledaren: Hands on!
Träning är enkelt som bara den. Men samtidigt är det en stor förbannad rebus för många av oss. Det är inte särskilt intellektuellt utmanande att fatta att man ska ta i för kung och fosterland, såklart. Men det är uppenbarligen svårt att själv ta kontroll över alla delar i en träningsplan, och att hålla sig till den.
Läsarservice: Länkar till alla annonsörer i denna utgåva av BODY
28. Debutant Delta: Junioren Richard Ohlsson tränar axlar
Det är något särskilt med juniorer. Även om de ofta saknar fullgod utveckling i en eller annan muskeldel (såklart), så präglas nästintill alla juniorer av en uppfriskande energi, en lust och en närapå aningslös optimism. Där vi lite mer erfarna är smärtsamt medvetna om både våra genetiska och karaktärsmässig begränsningar, är junisarna (man kan kalla dem så) nästan alltid fast övertygade om att de på vägen till att förändra världen till något bra, också ska vinna både Lucia, SM och Mr Olympia. Ack, denna ungdom...
En som på flera sätt passar in denna en aning snäva mall är Rickard Olsson. Han tog nyligen första steget i sin självklara promenad mot odödligheten genom att i stor stil vinna Luciapokalen för juniorer, +80 kg.
36. Korkat om Kost! Vi tar kål på 10 kostmyter!
Kost har närmast blivit religion i Sverige, och vi bombarderas dagligen med myter från alla håll. Vi skärskådar några av de vanligare – och kan konstatera att de ofta motsäger varandra.
40. Klassiska Hjul: Chris Harnell tränar ben
Ben är nog den muskelgrupp de flesta av oss bävar för att träna. Men inte Chris Harnell. Han har istället bestämt sig för att göra dem till det bästa han har.
46. Fettförbrännare: Vad funkar, och vad funkar inte?
De flesta som styrketränar med syfte att få en snyggare kropp drömmer ofta om den riktigt låga fettprocenten på en kropp med en ansenlig mängd muskelmassa. Men alla vill däremot inte jobba hårt nog för att nå dit. På marknaden finns en djungel av produkter som påstår sig kunna hjälpa dig på traven. Men vad fungerar egentligen? Och är det effekter värda pengarna?
52. Hypah Hypah! Tätt intill med gladiatorn Jannika "Hyper" Larsson
Med mer energi än Barsebäck är det omöjligt att skilja Jannika Larsson från gladiatorn Hyper. Häng med när hon berättar om sin träning, diet och – självklart – Gladiatorerna!
58. "Värsta Frullen!": Månadens gästkock Arne Lundell bakar frukostbröd
Månades gästkock är en grym kroppsbyggare med överraskande goda bagartalanger. Han delar här med sig av hemligheten till sitt oförskämt goda frukostbröd.
60. Vadträning för Volym: Specialprogram signerat Daniel Andréasson
Vaderna betraktas av många som en svår muskelgrupp. Trots stenhård träning vägrar de växa. Vi ger dig knepen för att få volym på vadmusklerna!
68. 51 avklädda läsare! BODY Open 2011 avgjord!
Dags igen för läsarnas egen fysiktävling, BODY Open. För tjugoåttonde gången fick vi se, uppleva och framförallt inspireras av våra läsare!
FASTA SIDOR
15. PRESSPYTT
79. Fråga Anders Graneheim om Bodybuilding
81. Fråga Helene Ahlson om Fitness
83. Fråga John Gröntvedt om Nutrition
85. Fråga Daniel Andréasson om Rehabilitering
87. FORSKNING FÖR DIG: Aktuella forskningsrön presenterade av Nicklas Neuman
91. RECENT: Hannah letar prylar för dig som tränar hårt
95. SKKF: Förbundet har ordet
Nästa nummer utkommer den 20 mars.
Låt BODY följa med hem – gör 2012 till ditt bästa träningsår någonsin!
* Tunga Tutor: Bröstträning med Johan Adolfsson
* De vann! Träffa vinnarna i omslagtävlingen!
* Maffig Rygg: Tvåstegsraket för en grym rygg
* Fitnessfestivalen 2011: Allt om kalaset i Götet
* BODY Hall of Fame: Ove Rytter invald!
* Om skadan kommer: Så behandlar du dig
* BODYs gästkock: Jenny Adolfsson lagar dietpizza
* Maskinen: Helena Forsén impade på Arnold
* Köttfesten i Skåne: Vi var med på Decembercupen
100 sidor i toppform samt en läcker kalender för hela 2012. Kan du motstå det?
* På köpet: Unik BODY-kalender för 2012 medföljer!
* Kaliber Koxha: Kevin är vår nästa stjärna!
* Monsterstark i bålen: Så bygger du magmuskler du kan lita på!
* Ny serie: BODYs gästkock! Andreaz Engström lagar pannkakor
* Framgångssagan: Tätt intill med Helene Ahlson
* Armspecial Del 2: Effektiv bicepsträning!
* Nutrition för Nybörjare! Gör rätt från början
* 20 veckor till toppform! Så kommer du i form till sommaren!
* Nordiska... Vi var med i Lund
BODY december 2011: Vintervarm med BODY – 100 sidor hett muskelgodis!
* Rocka Rumpan: Gluteusträning med Malin Söderqvist!
* Ny serie! Armspecial Del 1: Effektiv tricepsträning
* Ät för mer muskler: En perfekt kostdag!
* Bättre rygg! 5 övningar du behöver – med Homan Meshkat
* Elitaxlar: Tuff träning med Ahmad & Rabi
* Grov på julmat! Så fixar du julmaten för gymfreaks
* Bli snyggast hemma! Hemmagym de luxe!
* SM 2011: Segrarna, Skvallret, Snacket!
BODY november 2011: Exklusivt – muskelmonstret Kai Greene talar ut!
* Bygg styrka & volym med struktur: Testa RTS!
* Bodyfitness – så funkar det: Lär dig allt om det går till – innan
* Möt Monstret! Kai Greene lämnar ingen oberörd
* Köttfest i öknen: Allt om Mr Olympia!
* 5 Maxade Muskelmål: Tonfisk som du aldrig sett den!
* Elin in i Eliten: Elin Widgren nytt ess i leken
* Tung Träning med Tungviktsmästaren: Vi kör armar med Lars Östling
* Kolhydrater: Allt du behöver veta!
100 starka sensommarsidor för dig!
* 10 kosttillskott som verkligen funkar
* Närkontakt! Se Vanliga Killen träna med Mikael "Prime" Hollsten
* Nordisk Muskelmat: Väx på hemmaplan
* Maxa resultaten offseason: Med formen i behåll
* Fabulösa Fitnessaxlar: Á la Helene Ahlson
* Bröst i Mästarklass: Younes "Mr Symmetric" Laroussi visar vägen
* Med ett proffskort i sikte: Möt Samir Troudi
* Äkta Atleter: Vi var på SM i Athletic Fitness
Fet trumvirvel! BODY fyller 30 år! Skaffa dig ditt eget jubileumsnummer!
* Nordisk Fitnessfägring: Sofia Isberg är här
* Bli stark i mark! Lär dig av Sveriges bäste!
* Ät på! Så får du ut allt från dina ätardagar
* Allt du behöver veta: Aminosyror – när, hur och varför!
* "Arnold Is Numero Uno": Arnold fascinerar fortfarande!
* BODY 30 år! Häng med tillbaka i vår jubileumsspecial!
* Världens bäste? Victor har allt som krävs för att kliva högst upp
* Jubileumsmeny: Så firar du med stil!
* Smällkaramellen: Eva Lagerhorn Blom lämnar ingen oberörd
Det är aldrig för sent att komma i form. En bra början att ta med den här tidningen till kassan.
* Sveriges mest komplette bänkpressare ger dig sina bästa tips!
* Smaska med Stil: Laga Proteinglass Deluxe
* Pre-Workout-produkter: Är de något att ha?
* Så mycket ska du träna: För Volym/För Styrka
* Lev din dröm! Anmäl dig till omslagsmodells-tävlingen
* Proffs med Klass! Vi har träffat Mark Dugdale
* Hall of Fame: Gunilla Söderberg förevigad!
* Bygg Rygg: Med Exotiska Effie
* Skinande Skuldror: Richard & Christer berättar
Släpp semlan! De har säkert frukt eller något annat nyttigt om du letar lite till. Trevlig sommar!
* Unik smaktest! 86 proteinpulver testade!
* Ge din fysik en omgång: Testa Olympiska Lyft
* Toppa formen! Så gör du för att lyckas!
* Vägen till mer muskler: Komplett program!
* Föredömet Fredrik: Vi pumpar axlar och triceps med Fredrik Spång
* Byggarbuffé: Smarrig mat för en snygg sommar
* Fitness Framtid: Nybörjaren Josefin Magnusson skiner mer än de flesta
* HARDCORE: Ryggträning med CBB-glänsaren Chris Harnell
BODY Magazine - För dig som tränar hårt!
BODY vänder sig till dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst. Kasta inte bort dyrbar tid på metoder som inte fungerar. Vi lär dig hur du formar om dig till ditt bättre du! Varje månad ger vi dig de bästa styrketräningstipsen, nyheter från hela världen, forskning om träning och kost, personporträtt med dem som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden och mycket, mycket mer.
Som prenumerant riskerar du inte att missa något nummer och du är skyddad mot eventuella prishöjningar.
Kom in i diskussionen
RIP – Mikael Cederqvist, 1962-2013
8 kommentarer
Anders Johansson: Hade velat träffat dig en sista gång,världens bästa Micke,som alla andra skriver så va du en sann vän när det väl gällde.... Sista samtalet jag fick från dig va för ca2år sedan,du berättade att du...
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
