BODY 333, april 2012

I butik 20 mars 2012

På omslaget: Christofer Nober, "Pansar" & en vanlig kille
Foto: Marcus Syvertsen, Seth Janson

10. Ledaren: Stop löking around!
Du är bra, du är smart! du är dessutom oemotståndligt vacker! Nej, jag har inte träffat dig. Och jag har såklart varken pratat med dig eller sett dig. Men jag vill att du hamnar i ett läge där du känner dig upprymd, positiv och trygg.

Läsarservice: Länkar till alla annonsörer i denna utgåva av BODY

28. Vanliga killen får stryk igen! Pansar vs Pannben
Mot bättre vetande ställde redaktör Danielsson ännu en gång upp på att bli publikt förnedrad. Denna gång med blodvite, dödsångest och med fara för eget liv.

38. Kardio – ett måste för en lyckad deff? Måste man köra kardio för att komma i form?
Kardio ses ofta som ett självklart inslag i en deffperiod. Men är denna förbränningsträning verkligen ett måste för att komma i toppform, eller kan du rentav få ett bättre resultat utan? Vi lät Per-Arne "Kung Knackhård" Andersson reda ut detta.

42. BODYs Gästkock! Peter Österberg grillar hästbiff med potatiskbakelser och kantarellsås
Månadens gästkock gillar mat i allmänhet och kött i synnerhet. Här delar han med sig av en personlig favorit bland bulkmåltiderna.

44. Lift it like a girl: Så ska ni träna tjejer! Och killar!
Är du tjej och seriös med din träning? Då är den här artikeln för dig. Är du inte det innehåller den några anekdoter om apor som gör den värd att läsa ändå.

50. Rekordfest! BODY smaktestar hela 72 proteinbars!
Har du funderat över vilken proteinbar som egentligen är den godaste? Luta dig tillbaka, vi har svaret.

58. Lights Out Nober: Bygg Rygg med USA-mästaren
Går det att bli riktigt stor och riktigt stark – samtidigt? Inga problem enligt Christofer Nober: Det är bara att träna konstant. Läs den fantastiska historien om hur Christofer besegrade både vikterna och konkurrenterna i den prestigeladdade tävlingen Excalibur!

64. Maxa din tid i gymmet! Testa AA-träning!
Har du inte heller tid med timlånga träningspass i gymmet, men vill ändå ha bra resultat? Då kanske komplex agonist-antagonistträning kan vara något för dig.

68. Proffsdebuten 2012: Freak vs Symmetri på Flex Pro
Det var inte grodlår som vann i proffsen årspremiär på Flex Pro. Det fransmannen Lionel Beyeke visade upp var inget mindre än Magnifique!

72. Lill-Sessan på G! Semiran allt närmare storsegern
Hon tar ett steg i taget, och tar sig allt närmare en seger bland de främsta. Möt den envisa lärarinnan Semiran Dag.

FASTA SIDOR

15. PRESSPYTT

79. Fråga Anders Graneheim om Bodybuilding

81. Fråga Helene Ahlson om Fitness

83. Fråga John Gröntvedt om Nutrition

85. Fråga Daniel Andréasson om Rehabilitering

87. FORSKNING FÖR DIG: Aktuella forskningsrön presenterade av Nicklas Neuman

91. RECENT: Hannah letar prylar för dig som tränar hårt

95. SKKF: Förbundet har ordet

Nästa nummer utkommer den 24 april.

Visa som tumnaglar Visa som lista

  • BODY Mat, Nummer 1

    BODY Mat sätter extra fokus på kosten som tar dig mot dina mål!

    * I kylskåpet: 20 livsmedel för en bra bas
    * Sanna Backman: Driven grundare av Tasty Health och Add Ice Cream
    * Kostkoll: Apparna som hjälper dig nå målen
    * Galen i gröt: Julia Cedenblad kan variera sina gryn!
    * Muskler byggs i köket: Näringsämnen och livsmedel för bättre fysik
    * Välj rätt kniv: Bli en mästerkock med varierad verktygslåda
    * Så lyckas du med köttet: Martin Gilck guidar till perfekt resultat
    * Tillagningsmetoder: Vad händer med näringen?
    * Lunchlådor: 5 enkla recept signerade Emma Mohlin
    * Få eller många måltider: Vad är optimalt?
    * Att göra vad som krävs: Motivera dig till bra kost och träning
    * Kostschema: Måltidsförslag måndag till söndag

  • BODY 332, mars 2012

    100 späckade träningssidor – Gladiator-bilaga – bästa köpet för din fysik!

    * Debutant Delta: Junioren Richard Ohlsson tränar axlar
    * Korkat om Kost! Vi tar kål på 10 kostmyter!
    * Klassiska Hjul: Chris Harnell tränar ben
    * Fettförbrännare: Vad funkar, och vad funkar inte?
    * Hypah Hypah! Tätt intill med gladiatorn Jannika "Hyper" Larsson
    * "Värsta Frullen!": Månadens gästkock Arne Lundell bakar frukostbröd
    * Vadträning för Volym: Specialprogram signerat Daniel Andréasson
    * 51 avklädda läsare! BODY Open 2011 avgjord!
    * Dessutom Gladiator-bilaga på köpet!

  • BODY 331, februari 2012

    Låt BODY följa med hem – gör 2012 till ditt bästa träningsår någonsin!

    * Tunga Tutor: Bröstträning med Johan Adolfsson
    * De vann! Träffa vinnarna i omslagtävlingen!
    * Maffig Rygg: Tvåstegsraket för en grym rygg
    * Fitnessfestivalen 2011: Allt om kalaset i Götet
    * BODY Hall of Fame: Ove Rytter invald!
    * Om skadan kommer: Så behandlar du dig
    * BODYs gästkock: Jenny Adolfsson lagar dietpizza
    * Maskinen: Helena Forsén impade på Arnold
    * Köttfesten i Skåne: Vi var med på Decembercupen

  • BODY 330, januari 2012

    100 sidor i toppform samt en läcker kalender för hela 2012. Kan du motstå det?

    * På köpet: Unik BODY-kalender för 2012 medföljer!
    * Kaliber Koxha: Kevin är vår nästa stjärna!
    * Monsterstark i bålen: Så bygger du magmuskler du kan lita på!
    * Ny serie: BODYs gästkock! Andreaz Engström lagar pannkakor
    * Framgångssagan: Tätt intill med Helene Ahlson
    * Armspecial Del 2: Effektiv bicepsträning!
    * Nutrition för Nybörjare! Gör rätt från början
    * 20 veckor till toppform! Så kommer du i form till sommaren!
    * Nordiska... Vi var med i Lund

  • BODY 329, december 2011

    BODY december 2011: Vintervarm med BODY – 100 sidor hett muskelgodis!

    * Rocka Rumpan: Gluteusträning med Malin Söderqvist!
    * Ny serie! Armspecial Del 1: Effektiv tricepsträning
    * Ät för mer muskler: En perfekt kostdag!
    * Bättre rygg! 5 övningar du behöver – med Homan Meshkat
    * Elitaxlar: Tuff träning med Ahmad & Rabi
    * Grov på julmat! Så fixar du julmaten för gymfreaks
    * Bli snyggast hemma! Hemmagym de luxe!
    * SM 2011: Segrarna, Skvallret, Snacket!

  • BODY 328, november 2011

    BODY november 2011: Exklusivt – muskelmonstret Kai Greene talar ut!

    * Bygg styrka & volym med struktur: Testa RTS!
    * Bodyfitness – så funkar det: Lär dig allt om det går till – innan
    * Möt Monstret! Kai Greene lämnar ingen oberörd
    * Köttfest i öknen: Allt om Mr Olympia!
    * 5 Maxade Muskelmål: Tonfisk som du aldrig sett den!
    * Elin in i Eliten: Elin Widgren nytt ess i leken
    * Tung Träning med Tungviktsmästaren: Vi kör armar med Lars Östling
    * Kolhydrater: Allt du behöver veta!

  • BODY 327, oktober 2011

    100 starka sensommarsidor för dig!

    * 10 kosttillskott som verkligen funkar
    * Närkontakt! Se Vanliga Killen träna med Mikael "Prime" Hollsten
    * Nordisk Muskelmat: Väx på hemmaplan
    * Maxa resultaten offseason: Med formen i behåll
    * Fabulösa Fitnessaxlar: Á la Helene Ahlson
    * Bröst i Mästarklass: Younes "Mr Symmetric" Laroussi visar vägen
    * Med ett proffskort i sikte: Möt Samir Troudi
    * Äkta Atleter: Vi var på SM i Athletic Fitness

  • BODY 326, september 2011

    Fet trumvirvel! BODY fyller 30 år! Skaffa dig ditt eget jubileumsnummer!

    * Nordisk Fitnessfägring: Sofia Isberg är här
    * Bli stark i mark! Lär dig av Sveriges bäste!
    * Ät på! Så får du ut allt från dina ätardagar
    * Allt du behöver veta: Aminosyror – när, hur och varför!
    * "Arnold Is Numero Uno": Arnold fascinerar fortfarande!
    * BODY 30 år! Häng med tillbaka i vår jubileumsspecial!
    * Världens bäste? Victor har allt som krävs för att kliva högst upp
    * Jubileumsmeny: Så firar du med stil!
    * Smällkaramellen: Eva Lagerhorn Blom lämnar ingen oberörd

BODY Magazine - För dig som tränar hårt!

BODY vänder sig till dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst. Kasta inte bort dyrbar tid på metoder som inte fungerar. Vi lär dig hur du formar om dig till ditt bättre du! Varje månad ger vi dig de bästa styrketräningstipsen, nyheter från hela världen, forskning om träning och kost, personporträtt med dem som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden och mycket, mycket mer.

Som prenumerant riskerar du inte att missa något nummer och du är skyddad mot eventuella prishöjningar.

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Krönika: Vart är vi på väg?

1 kommentar

Hancic: Instämmer till fullo Fedrik! Jag har ställt precis samma fråga senaste åren - vart är vi på väg? Alltid lika kul att lyssna på dig som att läsa det du skriver. /Hancic

Twitter

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden

  • BODY 404, augusti

  • BODY 403, maj 2018

  • BODY nr 1 2018

  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017