BODY 397, augusti 2017

I butik 25 juli 2017

Bygg bröst – Mejsla magrutor – Matlådor – Power Factor Training

* Intro: Det senaste från träningsvärlden
* Lars Berglund: Muskler av stål, hjärta av guld
* Majestätiska magrutor: Mohamed "Mr 10-pack" Ali mejslar mage
* Boosta ditt proteinintag: 11 tillbehör som adderar det lilla extra
* 5 specialare: Anna Norbergs favoriter för att bygga bröst
* Smidig som ett kassaskåp: Vikten av rörlighetsträning
* Träningsmetoder: Del 6 – Power Factor Training
* Alströmerpokalen: Vinnarna och minglet
* Snack attack: Matlådor för alla tillfällen
* Expertpanelen svarar på dina frågor
* Henrik lagar fitnessmat: Grillspett
* Jonas världsmat: Bakad lax med tapenade
* Antonia proteinbakar: Mandel- & hallonrutor med smultäcke

Visa som tumnaglar Visa som lista

  • BODY 396, juli 2017

    Klassisk byggarsplit – Aktiv setvila – Bicepsträning – Sommarens glassar

    * Intro: Det senaste från träningsvärlden
    * Bella von Supercool: Starkast och älskad av alla
    * Njut av sommaren: Så behåller du formen i semestertider
    * Komplett kroppsbyggarfysik: Magister Arne Lundell lär ut hur
    * 5 specialare: Jenny Wallin visar vägen till bulliga biceps
    * 10 sätt att utnyttja setvilan: Effektivisera din träning med aktiv setvila
    * Expertpanel om alkoholens inverkan på formen
    * Träningsmetoder: Del 5 – Klassisk byggarsplit
    * Coola mellanmål: Svalkande glassar för en het sommar
    * Expertpanelen svarar på dina frågor
    * Henrik lagar fitnessmat: Snabb tonfiskpasta
    * Jonas världsmat: Biff & tomatsallad
    * Antonia proteinbakar: Proteintoppar

  • BODY 395, juni 2017

    Olympiska Lyft – Effektiv Formslipning – Rest Pause – Vegetariskt Protein

    * Intro: Det senaste från träningsvärlden
    * Maria Hasselmark: proffset som kör sitt eget race
    * Waldemar Gustavsson Ek: lyckad kombination av prestation & fysik
    * 10 tips för formtoppning: så får du fram magrutorna i sommar
    * 5 specialare: Alexander Elebros grundträning för ett olympiskt lyft
    * Biffig utan biff: så bygger du med vegetarisk kost
    * BODY besökte FIBO: världens största träningsmässa
    * Träningsmetoder del 4 – Rest Pause och andra Weider principles
    * Battle of Sweden: nu exklusivt för svenskar
    * Sweden Grand Prix: Sveriges tyngst meriterande tävling
    * Tyngre Classic V: välsvärvad påskhelg
    * Tävlingsmingel: Påskmingel i Solnahallen
    * Sommargymmet: redskapen för semestertider
    * Expertpanelen svarar på dina frågor
    * Henrik lagar fitnessmat: Fitnesshake
    * Jonas världsmat: Poké bowl
    * Antonia proteinbakar: fruktig mandelmarängtårta

  • BODY 394, maj 2017

    Gluteus – Ryggbygge – German Volume Training – Kardio – Muskelfett

    * Intro: Det senaste från träningsvärlden
    * Alex & Andreas: Tyngre duo i styrketräningens tjänst
    * Yousef Babar: En ryggtavla som imponerar
    * Muskelfett: Något att ha på gymmet?
    * 5 specialare: Linnea Byströms favoriter för fasta gluteus
    * Parträning: De nio främsta fördelarna
    * Träningsmetoder: Del 3 – German Volume Training
    * Better Bodies Challenge: Årets första tävling avgjord
    * Tävlingsmingel: Folkets Hus fylldes av muskler
    * Europas Starkaste Man: Världens största styrkeshow
    * Nytt och hett: Prylar för nytta och nöje
    * Formtoppning: Tips på alternativa pulshöjare
    * Expertpanelen svarar på dina frågor
    * Henrik lagar fitnessmat: Korv Stroganoff
    * Jonas världsmat: Chicken & Rice
    * Antonia Proteinbakar: Mini Choco-mocha pie

  • BODY 393, april 2017

    Ben – Ocklusionsträning – 5 Övningar med draghandtag – Svag av protein?

    * Intro: Det senaste från träningsvärlden
    * Jonathan Fogelberg: Vinnarskallen som vill se en förändring
    * 5 specialare: Semiran Dag lär dig älska handtagen
    * Svag av protein? Har du en övertro om kostens faktiska effekt?
    * 11 saker kring tävling: Tänkvärda råd att reflektera över
    * Bastant benträning: Mohamed Aziz tar till extrema metoder
    * Träningsmetoder: Del 2 – Ocklusionsträning
    * Expertpanelen: Svarar på dina frågor
    * Henrik lagar fitnessmat: Busenkel proteinmacka
    * Jonas världsmat: Torsk med mandelpotatis och pepparrot
    * Antonia Proteinbakar: Syrliga bcaa-remmar

  • BODY 392, mars 2017

    Träningsmetoder – Rygg – Candice Lewis-Carter – Core – Kolhydrater

    * Candice Lewis-Carter: Jakten på mästartiteln Figure Olympia
    * Ny serie: Träningsmetoder del 1 – High Intensity Training
    * Vässa v-formen: Rygg med Ida Bergfoth
    * Kolhydraterna tar revansch: bättre ökningar med kolhydrater
    * 5 specialare: Vass magträning med Said Alghifary
    * 10 metoder: Listan som ger dig bättre muskelkontakt
    * Delta Gym: Källargymmet har fyllt 25 år
    * Teknik 2.0: Apparna som hjälper dig i träningen

  • BODY 391, februari 2017

    Deltoideus – Athletic Fitness - Basics för nybörjare – Maximera muskelmassan

    * Paret Lemor: Backar upp den svenska eliten i Spanien
    * Dennis dunkar deltoideus: Ta din axelträning till nästa nivå
    * 5 specialare: Athletic Fitness med Michaela Augustsson
    * Balanserat energiintag: För mer muskler och mindre kroppsfett
    * Mer muskler till sommaren: Halvårsprogrammet som ger tillväxt
    * Basic för nybörjare: 10 riktlinjer för dig som är ny på gymmet
    * Luciapokalen & Decembercupen: Alla vinnare och minglet bakom kulisserna

  • BODY 390, januari 2017

    Omslagsmodellerna -– CBB-träning – Kosttrender – Tyngre Classic IV – Axlar

    * Intro: Det senaste från träningsvärlden
    * Kristian Sewén: Från athletic fitness till styrkelyft
    * Omslagstävlingen: Möt årets vinnare Maria Holm och Daniel Olsson
    * Kosttrender: Expertdebatt om matvanor för massa 2017
    * 5 specialare: Bas och finlir med Antonia Pesevski
    * Vett och etikett: Oskrivna regler för gymtränande
    * Richard Hagman: Så bygger du en symmetrisk kropp
    * Tyngre Classic IV: Tunggung i Solnahallen
    * Träningsguiden: Del 12 – Rotatorcuff
    * Expertpanelen svarar på dina frågor
    * Henrik lagar fitnessmat: Biff Rydberg
    * Jonas världsmat: Nyårstoast med rimmad lax
    * Antonia proteinbakar: Chokladfondant

  • BODY 389, december 2016

    Vätskeintag – SM – Julklappstips – Ben och Rumpa – Överkroppsövningar

    * Reza Charlie: Förebilden som valde sida
    * Lista: 20 sätt att ta tillvara på julledigheten
    * 5 specialare: Överkroppsträning à la Pontus Koskelainen
    * Vätskeintag: För optimal styrka och formtoppning
    * Svarva spirorna: Rebecca Sundberg visar hur
    * Stjärnglans på SM: Sveriges bästa utsedda
    * Träningsguiden: Del 11 – Vader
    * Julklappstips: Användbara klappar för den som tränar hårt
    * Expertpanelen svarar på dina frågor
    * Hannahs Muskelmat: Varm proteinchoklad
    * Jonas Världsmat: Revbensspjäll "Ras el hanout"
    * Antonia Proteinbakar: Julig pannacotta med glöggspegel

BODY Magazine - För dig som tränar hårt!

BODY vänder sig till dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst. Kasta inte bort dyrbar tid på metoder som inte fungerar. Vi lär dig hur du formar om dig till ditt bättre du! Varje månad ger vi dig de bästa styrketräningstipsen, nyheter från hela världen, forskning om träning och kost, personporträtt med dem som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden och mycket, mycket mer.

Som prenumerant riskerar du inte att missa något nummer och du är skyddad mot eventuella prishöjningar.

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Body diskuterar: Går alkohol och träning ihop eller inte?

1 kommentar

Sinaen: Lätt sagt men ni sa tidigare att man har olika tolerans, Jag skulle säga att redan vid så små mängder som 2-4 cl starksprit (om man räknar ut innehållet från de man dricker) blir man lidande i...

Twitter

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017