I butik 24 januari 2012
Låt BODY följa med hem – gör 2012 till ditt bästa träningsår någonsin!
På omslaget: Angelica Mielczarek & Marcus Salomonsson
Foto: Marcus Syvertsen
10. Ledare: Välgörande värk
Jag må vara aningen fluffigare i silhuetten än sist, och kanske också något kilo tyngre. Men jag sitter här med värk som sänd från helvetet i varenda kroppsdel. Eller kanske från gudarna. Ty jag har tränat.
Läsarservice: Länkar till alla annonsörer i denna utgåva av BODY
28. Tunga Tutor: Bröstträning med Johan Adolfsson
Trodde du att byggare bara stod och körde 20-reppare i kablarna? Då har du inte träffat Johan Adolfsson. Häng med när Sveriges nya tungviktsstjärna berättar hur han målmedvetet byggt en massiv bröstkorg med tung träning!
38. De vann! Träffa vinnarna i omslagtävlingen!
Det finns många mål man kan ha med sin träning: Se bra ut på stranden, ta 100 kilo i bänk, eller varför inte tävla i bodybuilding? Ett av de mest eftertraktade, och också mest svåruppnådda, är att hamna på omslaget till Nordens största träningstidning: BODY Magazine. Det är med det i åtanke som vi avhåller vår årliga omslagstävling.
40. Maffig Rygg: Tvåstegsraket för en grym rygg
Att bygga en fullfjädrad rygg är inget man gör på en fikakvart. Vi lät därför byggarässet P-A Andersson dela med sig av sina bästa tips för att effektivt träna dig till en imponerande rygg.
45. Fitnessfestivalen 2011: Allt om kalaset i Götet
Om en miljon flugor inte kan ha fel, så kan närmare 18 000 fitnessentusiaster inte ha det heller. Vad som en gång om året sammanför alla dessa ivriga och målmedvetna varelser (inte flugorna, då) är ett nu tredagars event med alla de inslag som gör en fitnessgöks drömvinter till rena Sibirien: mässa, utställningar, tävlingar, uppträdanden, prisutdelningar, seminarier samt massor av mingel och fest. Med andra ord en riktig festival. En Fitnessfestival.
58. BODY Hall of Fame: Ove Rytter invald!
BODY är stolta över att som tredje medlem i vår egen Hall of Fame utse ingen mindre än grundaren Ove Rytter.
60. Om skadan kommer: Så behandlar du dig
En skada är det största hotet mot framfarten i gymmet. Det gäller att ha koll på både träningsvolym, övningsutförande och återhämtning för att inte trilla dit. Men vad ska
man göra om en skada ändå är ett faktum?
64. BODYs gästkock: Jenny Adolfsson lagar dietpizza
Det har blivit dags för BODYs andra gästkock i ordningen att tillaga sin favoritmåltid. Kraftpaketet Jenny Adolfsson delar med sig av sitt eftertraktade recept på dietpizza med tillhörande pizzasallad.
66. Maskinen: Helena Forsén impade på Arnold
Möt tjejen som garanterat spöar dig på alla moment och övningar i gymmet. Helena Forsén är en riktig maskin.
74. Köttfesten i Skåne: Vi var med på Decembercupen
Sprungen ur en lång tradition så återfinns alltid den skånska tävlingen Decembercupen i schemat bara veckan innan Luciapokalen och Fitnessfestivalen. Sedan ett flertal år körs tävlingen på Scandic Star Hotel i Lund, som på många sätt är en mycket bra lokal för en byggartävling. Bekväm och praktisk för publik, tight och funktionell för de tävlande.
FASTA SIDOR
15. PRESSPYTT
79. Fråga Anders Graneheim om Bodybuilding
81. Fråga Helene Ahlson om Fitness
83. Fråga John Gröntvedt om Nutrition
85. Fråga Daniel Andréasson om Rehabilitering
87. FORSKNING FÖR DIG: Aktuella forskningsrön presenterade av Nicklas Neuman
91. RECENT: Hannah letar prylar för dig som tränar hårt
95. SKKF: Förbundet har ordet
Nästa nummer utkommer den 21 februari.
100 sidor i toppform samt en läcker kalender för hela 2012. Kan du motstå det?
* På köpet: Unik BODY-kalender för 2012 medföljer!
* Kaliber Koxha: Kevin är vår nästa stjärna!
* Monsterstark i bålen: Så bygger du magmuskler du kan lita på!
* Ny serie: BODYs gästkock! Andreaz Engström lagar pannkakor
* Framgångssagan: Tätt intill med Helene Ahlson
* Armspecial Del 2: Effektiv bicepsträning!
* Nutrition för Nybörjare! Gör rätt från början
* 20 veckor till toppform! Så kommer du i form till sommaren!
* Nordiska... Vi var med i Lund
BODY december 2011: Vintervarm med BODY – 100 sidor hett muskelgodis!
* Rocka Rumpan: Gluteusträning med Malin Söderqvist!
* Ny serie! Armspecial Del 1: Effektiv tricepsträning
* Ät för mer muskler: En perfekt kostdag!
* Bättre rygg! 5 övningar du behöver – med Homan Meshkat
* Elitaxlar: Tuff träning med Ahmad & Rabi
* Grov på julmat! Så fixar du julmaten för gymfreaks
* Bli snyggast hemma! Hemmagym de luxe!
* SM 2011: Segrarna, Skvallret, Snacket!
BODY november 2011: Exklusivt – muskelmonstret Kai Greene talar ut!
* Bygg styrka & volym med struktur: Testa RTS!
* Bodyfitness – så funkar det: Lär dig allt om det går till – innan
* Möt Monstret! Kai Greene lämnar ingen oberörd
* Köttfest i öknen: Allt om Mr Olympia!
* 5 Maxade Muskelmål: Tonfisk som du aldrig sett den!
* Elin in i Eliten: Elin Widgren nytt ess i leken
* Tung Träning med Tungviktsmästaren: Vi kör armar med Lars Östling
* Kolhydrater: Allt du behöver veta!
100 starka sensommarsidor för dig!
* 10 kosttillskott som verkligen funkar
* Närkontakt! Se Vanliga Killen träna med Mikael "Prime" Hollsten
* Nordisk Muskelmat: Väx på hemmaplan
* Maxa resultaten offseason: Med formen i behåll
* Fabulösa Fitnessaxlar: Á la Helene Ahlson
* Bröst i Mästarklass: Younes "Mr Symmetric" Laroussi visar vägen
* Med ett proffskort i sikte: Möt Samir Troudi
* Äkta Atleter: Vi var på SM i Athletic Fitness
Fet trumvirvel! BODY fyller 30 år! Skaffa dig ditt eget jubileumsnummer!
* Nordisk Fitnessfägring: Sofia Isberg är här
* Bli stark i mark! Lär dig av Sveriges bäste!
* Ät på! Så får du ut allt från dina ätardagar
* Allt du behöver veta: Aminosyror – när, hur och varför!
* "Arnold Is Numero Uno": Arnold fascinerar fortfarande!
* BODY 30 år! Häng med tillbaka i vår jubileumsspecial!
* Världens bäste? Victor har allt som krävs för att kliva högst upp
* Jubileumsmeny: Så firar du med stil!
* Smällkaramellen: Eva Lagerhorn Blom lämnar ingen oberörd
Det är aldrig för sent att komma i form. En bra början att ta med den här tidningen till kassan.
* Sveriges mest komplette bänkpressare ger dig sina bästa tips!
* Smaska med Stil: Laga Proteinglass Deluxe
* Pre-Workout-produkter: Är de något att ha?
* Så mycket ska du träna: För Volym/För Styrka
* Lev din dröm! Anmäl dig till omslagsmodells-tävlingen
* Proffs med Klass! Vi har träffat Mark Dugdale
* Hall of Fame: Gunilla Söderberg förevigad!
* Bygg Rygg: Med Exotiska Effie
* Skinande Skuldror: Richard & Christer berättar
Släpp semlan! De har säkert frukt eller något annat nyttigt om du letar lite till. Trevlig sommar!
* Unik smaktest! 86 proteinpulver testade!
* Ge din fysik en omgång: Testa Olympiska Lyft
* Toppa formen! Så gör du för att lyckas!
* Vägen till mer muskler: Komplett program!
* Föredömet Fredrik: Vi pumpar axlar och triceps med Fredrik Spång
* Byggarbuffé: Smarrig mat för en snygg sommar
* Fitness Framtid: Nybörjaren Josefin Magnusson skiner mer än de flesta
* HARDCORE: Ryggträning med CBB-glänsaren Chris Harnell
Allt för en vältränad sommar!
* Bli starkast! Träna som en Strongman – med Johannes Årsjö
* Rätt & lätt på stranden 2011: BODYs exklusiva badmodereportage
* Dietdax! 5 mål under 400 kcal
* Stolt & Stark: Eleonore Eriksson bryter fitnessmallen
* Ramar med Rabi: Alla armövningar du behöver – med Rabi Fakhro
* The Flex Man: Jonas: "Jag äter hamburgare varje dag och njuter av livet"
* Vägen till en vassare kropp? Periodiserad Nutrition
* Battle of Scandinavia: BODY var där
* Europa Pro Tour: Världseliten i Europa
BODY Magazine - För dig som tränar hårt!
BODY vänder sig till dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst. Kasta inte bort dyrbar tid på metoder som inte fungerar. Vi lär dig hur du formar om dig till ditt bättre du! Varje månad ger vi dig de bästa styrketräningstipsen, nyheter från hela världen, forskning om träning och kost, personporträtt med dem som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden och mycket, mycket mer.
Som prenumerant riskerar du inte att missa något nummer och du är skyddad mot eventuella prishöjningar.
Kom in i diskussionen
RIP – Mikael Cederqvist, 1962-2013
8 kommentarer
Anders Johansson: Hade velat träffat dig en sista gång,världens bästa Micke,som alla andra skriver så va du en sann vän när det väl gällde.... Sista samtalet jag fick från dig va för ca2år sedan,du berättade att du...
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
