I butik 22 maj 2012
På omslaget: Angelica Mielczarek & Jerker "JJ" Johansson
Foto: Seth Janson
10. "Howdy, Parterrnerr…!"
Om du har för vana att ögna igenom dessa anspråkslösa rader så har du förhoppningsvis kunnat göra följande observationer när det gäller mig: 1. Jag går upp tidigt för att träna. 2. Jag gör det alltid ensam och så har jag gjort nu i närmare 15 år.
Läsarservice: Länkar till alla annonsörer i denna utgåva av BODY
28. Bara Bröst! Tuff bröstträning med Classic-stjärnan Martin Hanzel
Bra bröstmuskler ligger oftast riktigt högt upp på de flestas önskelista. Vi valde en något annorlunda väg för att gå dig till mötes. Att presentera en atlet som numera INTE tränar bröst alls. Classic-stjärnan Martin Hanzel visar hur han skulle ha gjort.
38. Beach 2012: Flera i rätt plagg i sommar!
Vi har nu äntligen nått fram till den efterlängtade strandsäsongen, och därmed är tiden inne att lufta sommarformen på närmsta bästa strand. Därför presenterar vi härmed pricken över i, årets hetaste badplagg, för att göra din strandvistelse extra trivsam. Trevlig sommar!
46. BODYs Gästkock: Georg Hällstorp lagar El Febro
Som biten byggare har du säkert hört talas om "proteinfluffen". Skaparen är ingen mindre än månadens gästkock Georg Hällstorp. Här är ett uppdaterat recept, serverad på en mumsig proteinmacka.
48. Bicepsmannen: Lekande lätt armträning med Peter Ljunggren
Vi träffar PETER LJUNGGREN som skrattar sig igenom brutala träningspass. Häng med när "bicepsmannen" förklarar hur han skaffade sig ett par av landets saftigaste – och starkaste – klubbor!
56. Maxdeff på rekordtid: Kom i toppform bums!
Dags att hoppa in de alltjämt för små badbrallorna? Sugen på en rekordintensiv resa mot något som liknar en acceptabel sommarform? I så fall är det bara att hålla i sig nu. För här är planen du behöver.
60. Fem snabba med med Johannes Årsjö
Som i samma veva lyckats bli pappa, och vinna både SM i strongman och i klassisk styrkelyft.
62. Gudinna på G: Alexandra Söder hittar sin plats
Varsågod! Vi ger dig 50 kg kärlek – till sin familj, till god mat, och till sitt ansvar som förebild. Här är Alexandra Söder.
68. MYO-reps: Den optimala träningsmetoden?
Genom att stimulera musklerna maximalt så får vi dem att växa. Det vet vi. Men hur gör vi det mest optimalt? Myo-Reps kanske kan vara svaret.
74. Pang i Potatislandet: Vi var på Battle of Scandinavia
Tätt och trevligt värre var det när den andra upplagan av Battle of Scandinavia avgjordes. BODY var där.
FASTA SIDOR
15. PRESSPYTT
79. Fråga Anders Graneheim om Bodybuilding
81. Fråga Helene Ahlson om Fitness
83. Fråga John Gröntvedt om Nutrition
85. Fråga Daniel Andréasson om Rehabilitering
87. FORSKNING FÖR DIG: Aktuella forskningsrön presenterade av Nicklas Neuman
91. RECENT: Hannah letar prylar för dig som tränar hårt
95. SKKF: Förbundet har ordet
Nästa nummer utkommer den 26 juni.
Double Whammy! Vårgrov och försommarsnygg med BODY!
* Bredda Dig Max: Lär av Björn Albinson
* Mission: Impossible? Bränn fett & Bygg muskler samtidigt?
* Hetare än salsa! Möt Anna Liza Valdes
* Så äter ett proffs! Ett dygn i skafferiet med Samir Troudi
* Galen Träning: Jenny och Kristian kör så det ryker!
* BODYs Gästkock: Anna-Maria lagar het kycklingwok!
* Böj dig stark! Bygg hjul med övningarnas konung
* Allt om Arnold Classic: Branch tillbaka!
Megamys – Se "Pansar" slå chefredaktören på käften
* Vanliga killen får stryk igen! Pansar vs Pannben
* Kardio – ett måste för en lyckad deff?
* BODYs Gästkock! Peter Österberg grillar hästbiff
* Lift it like a girl: Så ska ni träna tjejer! Och killar!
* Rekordfest! BODY smaktestar hela 72 proteinbars!
* Lights Out Nober: Bygg Rygg med USA-mästaren
* Maxa din tid i gymmet! Testa AA-träning!
* Proffsdebuten 2012: Freak vs Symmetri på Flex Pro
* Lill-Sessan på G! Semiran allt närmare storsegern
100 späckade träningssidor – Gladiator-bilaga – bästa köpet för din fysik!
* Debutant Delta: Junioren Richard Ohlsson tränar axlar
* Korkat om Kost! Vi tar kål på 10 kostmyter!
* Klassiska Hjul: Chris Harnell tränar ben
* Fettförbrännare: Vad funkar, och vad funkar inte?
* Hypah Hypah! Tätt intill med gladiatorn Jannika "Hyper" Larsson
* "Värsta Frullen!": Månadens gästkock Arne Lundell bakar frukostbröd
* Vadträning för Volym: Specialprogram signerat Daniel Andréasson
* 51 avklädda läsare! BODY Open 2011 avgjord!
* Dessutom Gladiator-bilaga på köpet!
Låt BODY följa med hem – gör 2012 till ditt bästa träningsår någonsin!
* Tunga Tutor: Bröstträning med Johan Adolfsson
* De vann! Träffa vinnarna i omslagtävlingen!
* Maffig Rygg: Tvåstegsraket för en grym rygg
* Fitnessfestivalen 2011: Allt om kalaset i Götet
* BODY Hall of Fame: Ove Rytter invald!
* Om skadan kommer: Så behandlar du dig
* BODYs gästkock: Jenny Adolfsson lagar dietpizza
* Maskinen: Helena Forsén impade på Arnold
* Köttfesten i Skåne: Vi var med på Decembercupen
100 sidor i toppform samt en läcker kalender för hela 2012. Kan du motstå det?
* På köpet: Unik BODY-kalender för 2012 medföljer!
* Kaliber Koxha: Kevin är vår nästa stjärna!
* Monsterstark i bålen: Så bygger du magmuskler du kan lita på!
* Ny serie: BODYs gästkock! Andreaz Engström lagar pannkakor
* Framgångssagan: Tätt intill med Helene Ahlson
* Armspecial Del 2: Effektiv bicepsträning!
* Nutrition för Nybörjare! Gör rätt från början
* 20 veckor till toppform! Så kommer du i form till sommaren!
* Nordiska... Vi var med i Lund
BODY december 2011: Vintervarm med BODY – 100 sidor hett muskelgodis!
* Rocka Rumpan: Gluteusträning med Malin Söderqvist!
* Ny serie! Armspecial Del 1: Effektiv tricepsträning
* Ät för mer muskler: En perfekt kostdag!
* Bättre rygg! 5 övningar du behöver – med Homan Meshkat
* Elitaxlar: Tuff träning med Ahmad & Rabi
* Grov på julmat! Så fixar du julmaten för gymfreaks
* Bli snyggast hemma! Hemmagym de luxe!
* SM 2011: Segrarna, Skvallret, Snacket!
BODY november 2011: Exklusivt – muskelmonstret Kai Greene talar ut!
* Bygg styrka & volym med struktur: Testa RTS!
* Bodyfitness – så funkar det: Lär dig allt om det går till – innan
* Möt Monstret! Kai Greene lämnar ingen oberörd
* Köttfest i öknen: Allt om Mr Olympia!
* 5 Maxade Muskelmål: Tonfisk som du aldrig sett den!
* Elin in i Eliten: Elin Widgren nytt ess i leken
* Tung Träning med Tungviktsmästaren: Vi kör armar med Lars Östling
* Kolhydrater: Allt du behöver veta!
100 starka sensommarsidor för dig!
* 10 kosttillskott som verkligen funkar
* Närkontakt! Se Vanliga Killen träna med Mikael "Prime" Hollsten
* Nordisk Muskelmat: Väx på hemmaplan
* Maxa resultaten offseason: Med formen i behåll
* Fabulösa Fitnessaxlar: Á la Helene Ahlson
* Bröst i Mästarklass: Younes "Mr Symmetric" Laroussi visar vägen
* Med ett proffskort i sikte: Möt Samir Troudi
* Äkta Atleter: Vi var på SM i Athletic Fitness
BODY Magazine - För dig som tränar hårt!
BODY vänder sig till dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst. Kasta inte bort dyrbar tid på metoder som inte fungerar. Vi lär dig hur du formar om dig till ditt bättre du! Varje månad ger vi dig de bästa styrketräningstipsen, nyheter från hela världen, forskning om träning och kost, personporträtt med dem som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden och mycket, mycket mer.
Som prenumerant riskerar du inte att missa något nummer och du är skyddad mot eventuella prishöjningar.
Kom in i diskussionen
Talangjaktens deltagare nu uttagna!
10 kommentarer
mbranzen: Topplistorna blev irrelevanta då vi helt enkelt fick dra bort mängder med automatlagda röster från ledarna. Se angivna exempel ovan för hur många röster det kunde röra sig om. De som vann hade...
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
