BODY 341, december 2012

I butik 20 november 2012

På omslaget: Eleonore Eriksson och Arne Lundell
Foto: Seth Janson

10. Ledaren: 10. "Kolla oljan, tack!"
Sitter som bäst och smälter intrycken från årets SM i Bodybuilding, och är alldeles tagen. Av publiken, av stämningen, av atleterna och av den alldeles uppenbart enorma önskan om att tävla som finns där ute. I år var det fler tävlande än på länge. När jag slutade räkna i listan över anmälda var jag uppe i över 125 individer, vilket kanske är fler än någonsin tidigare.

28. Den siste mohikanen: Möt proffset Ronny Rockel
Att estetisk är ett utdöende begrepp bekommer inte tyska proffset Ronny Rockel. Vi träffade honom och fick en exklusiv intervju.

38. Maxa i bänk: Freddi Smulter visar dig hur!
Finländaren Freddi Smulter lyfter tyngst både med eller utan utrustning. Häng med när han förklarar hur man tränar för att bli världens starkaste bänkpressare!

44. Gästkocken! Sarah Bäckman lagar äppelkaksgröt
Vår imponerande världsmästarinna i armbrytning – Sarah Bäckman – delar med sig av sitt bästa frukostrecept. Ett beroendeframkallande sådant.

46. Född färdig: Jonathan Fogelberg klar direkt
Brådmogna byggartalanger finns det gott om. Det är dock inte lika gott om debutanter som är i det närmaste klara. Det gör Jonathan Fogelberg speciell.

52. Proteinpulver: Vilket ska du välja?
Tycker du att man måste vara professor i näringslära för att förstå vad som är i proteinburkarna? Lugn, hjälp är på väg. Häng med när vi går igenom allt du behöver veta för att välja rätt proteinpulver för just dig!

58. Öka på rätt sätt: Träna smart för maximala resultat
Vill du hela tiden gå framåt i din träning? Bra! Men för den sakens skull behöver du inte alltid jaga vikt. Vi berättar hur du kan uppnå progression på andra sätt.

62. Rumpa & Ben: Snygga Spiror med Alexandra Ljung
Vi följde med bodyfitness-pinglan Alexandra Ljung till gymmet, där ett laddat ben- och rumppass stod på schemat.

68. 10 sidor SM! Fullsatt folkfest!
BODY packed reportageväskan och for till årets största byggarhändelse – SM i Västerås.

FASTA SIDOR

15. PRESSPYTT

79. Fråga Anders Graneheim om Bodybuilding

81. Fråga Helene Ahlson om Fitness

83. Fråga John Gröntvedt om Nutrition

85. Fråga Daniel Andréasson om Rehabilitering

87. FORSKNING FÖR DIG: Aktuella forskningsrön presenterade av Nicklas Neuman

91. RECENT: Hannah letar prylar för dig som tränar hårt

95. SKKF: Förbundet har ordet

Nästa nummer utkommer den 18 december.




Visa som tumnaglar Visa som lista

  • BODY 340, november 2012

    The Return – Omid is back!

    * The Return: Omid Parsa is back!
    * Hur ofta ska du träna? Allt du behöver veta!
    * Ofattbart! 66-åriga Nico bättre än någonsin!
    * Bästa Bestarna: Vi var på Olympia!
    * Få kämpar hårdare: Möt Frida bålefalk
    * Axlar från helvetet! Bred som satan
    * Tävla som omslagsmodell: Här är kandidaterna för 2012
    * Så blir du starkast! Chins och Dips med den bäste
    * "Knäck en näsa och några ägg": Gladiatorn "Baronen" lagar omelett

  • BODY 339, oktober 2012

    Ta största steget mot din egen toppkropp – läs BODY nr 10 2012!

    * Optimala Pecs: Bygg bäst bröst – vetenskapligt!
    * Glada kossor för större muskler? Spelar ekologiska alternativ någon roll för resultaten?
    * Beef by Bull: Finska proffset Jari "Bull" Mentula köttar armar
    * Ro-ligt! Rapport från SM i Athletic Fitness
    * Tuff Tös: Åse Jönsson pangar på mot SM 2012
    * Middag med "Prime"! Gladiatorn Micke Hollsten lagar Lyx-Enchiladas
    * Ensam är inte stark: Starka killar från Göteborg
    * Sveriges Bäste: Younes Laroussi berättar allt
    * Fem snabba: Vi träffade Per Nedvall, SM-etta i Athletic Fitness

  • BODY 338, september 2012

    Äntligen! Hösten är här! Massor av träning för dig och din fysik!

    * Dra åt för mer drag: Vi tittar på ocklusionsträning
    * Proffsträning! En hjälte återvänder – Oliver Adzievski pangar rygg
    * Ät, träna, väx! 12 veckor till mer muskler!
    * Bli omslagsmodell: Tävla och vinn! Dags igen – ta chansen!
    * Mat för muskler! 10 livsmedel du alltid ska ha hemma!
    * BODYs gästkock: Homan Meshkat lagar t-benstek
    * Biceps mot nya höjder: Brani Oparusic visar sin väg
    * Ljuva Jossan… Josefin – en kommande stjärna
    * Tammer 2012: BODY var där!
    * BODY Hall of Fame: Anders Graneheim prisad

  • BODY 337, augusti 2012

    Varning! Innehållet kan ge allvarliga biverkningar i form av muskeltillväxt, fettreduktion och en god hälsa.

    * Quad Killer: Benträning med nordiske mästaren Thomas Askeland
    * BODYs Gästkock: Christer Norman lagar Vikinga-burgare
    * Unik Lista! Undvik de 10 värsta nybörjarmisstagen
    * Analysera Mera! Maxbredd på Ryggen med Fadel
    * Billig Byggarmat! Ät perfekt även med liten budget...
    * Stretch! Viktigt eller för veklingar?
    * Brutal Böna: Karin Alm kan allt och lite till
    * Party in the West: Vi festade på Oslo GP
    * Råfräst Nypotatis: Rapport från Alströmertrofén 2012

  • BODY 336, juli 2012

    Ligg gärna där i hängmattan, men se till att träna lite först, va?

    * Coola Klubbor: Tung armträning med Anders Wendahl
    * Väx i sommar! Nu börjar din bästa träningsperiod!
    * Marshmallowtestet! Det kan göra dig till vinnare
    * Besten från Berget: Bröstträning med Erik Eriksson
    * "8 år räcker...": Fitnessässet Camilla Öhman rundar av
    * 1 kg muskler i veckan? Så här går det till!
    * Fitnessvärldens da Vinci: Möt Babak Ahi
    * 6 övningar för ett sexpack: Alla magträningstips du behöver
    * Laddat på Loaded: Vi for söderut
    * BODYs gästkock: Gladiatorn och atleten Ako "Toro" Rahim lagar Lasagne!

  • BODY 335, juni 2012

    Ännu en kanonutgåva av BODY, kanske bäst hitintills? Köp, läs och väx!

    * Bara Bröst! Tuff bröstträning med Classic-stjärnan Martin Hanzel
    * Beach 2012: Flera i rätt plagg i sommar!
    * BODYs Gästkock: Georg Hällstorp lagar El Febro
    * Bicepsmannen: Lekande lätt armträning med Peter Ljunggren
    * Maxdeff på rekordtid: Kom i toppform bums!
    * Fem snabba med med Johannes Årsjö
    * Gudinna på G: Alexandra Söder hittar sin plats
    * MYO-reps: Den optimala träningsmetoden?
    * Pang i Potatislandet: Vi var på Battle of Scandinavia

  • BODY 334, maj 2012

    Double Whammy! Vårgrov och försommarsnygg med BODY!

    * Bredda Dig Max: Lär av Björn Albinson
    * Mission: Impossible? Bränn fett & Bygg muskler samtidigt?
    * Hetare än salsa! Möt Anna Liza Valdes
    * Så äter ett proffs! Ett dygn i skafferiet med Samir Troudi
    * Galen Träning: Jenny och Kristian kör så det ryker!
    * BODYs Gästkock: Anna-Maria lagar het kycklingwok!
    * Böj dig stark! Bygg hjul med övningarnas konung
    * Allt om Arnold Classic: Branch tillbaka!

  • BODY 333, april 2012

    Megamys – Se "Pansar" slå chefredaktören på käften

    * Vanliga killen får stryk igen! Pansar vs Pannben
    * Kardio – ett måste för en lyckad deff?
    * BODYs Gästkock! Peter Österberg grillar hästbiff
    * Lift it like a girl: Så ska ni träna tjejer! Och killar!
    * Rekordfest! BODY smaktestar hela 72 proteinbars!
    * Lights Out Nober: Bygg Rygg med USA-mästaren
    * Maxa din tid i gymmet! Testa AA-träning!
    * Proffsdebuten 2012: Freak vs Symmetri på Flex Pro
    * Lill-Sessan på G! Semiran allt närmare storsegern

BODY Magazine - För dig som tränar hårt!

BODY vänder sig till dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst. Kasta inte bort dyrbar tid på metoder som inte fungerar. Vi lär dig hur du formar om dig till ditt bättre du! Varje månad ger vi dig de bästa styrketräningstipsen, nyheter från hela världen, forskning om träning och kost, personporträtt med dem som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden och mycket, mycket mer.

Som prenumerant riskerar du inte att missa något nummer och du är skyddad mot eventuella prishöjningar.

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Världens sämsta gymövning

1 kommentar

nikke_nyfiken: Varför inte ha med Daniel om de blir nån body tv nån gång som ni surrade om i förra avsnittet? Annars får ni gärna ta med honom snart igen.

Twitter

Forum

Detta innehåll är skapat av BODYs medlemmar.

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 361, augusti 2014

  • BODY 360, juli 2014

  • BODY 359, juni 2014

  • BODY 358, maj 2014

  • BODY 357, april 2014

  • BODY 356, mars 2014

  • BODY 355, februari 2014