BODY 342, januari 2013

I butik 18 december 2012

På omslaget: Therese Berglund & Gustaf Ollas
Foto: Seth Janson

10. Ledaren: Kvällsträning? Knappast.
Av olika anledningar hamnade jag på gymmet vid 18-tiden en kväll härom veckan.

Exklusiv kalender medföljer på köpet!
För att ge dig bränsle att ta det avgörande steget mot det nya årets möjligheter har vi satt samman en exklusiv BODY-kalender för 2013. Atleterna är fotograferade av BODYs prisbelönta fotograf Seth Janson. Bilderna togs i samband med SM-tävlingarna i Västerås.

15. Omslagsmodellsvinnarna 2012: Träffa Therese och Gustaf
Omslagsmodellstävling 2012 avgjord! Efter en tight omröstning kan vi nu presentera vinnarna Therese Berglund och Gustaf Ollas!

28. Maxa armmåttet: Fläska på armarna med Jerker Johansson
Vi träffade vår sympatiske byggarvän Jerker Johansson för att snacka armträning. Dessutom passade vi på att pressa honom på detaljer kring hans tävlingsäventyr i USA i somras.

38. BODYs gästkock: Binais Begovic lagar ugnsbakad vitlökslax
Pinfärsk från Los Angeles kommer rätten från månadens gästkock. En proteinrik och lättlagad måltid som gör en varg mätt.

40. Kickstarta 2013: 10 sidor om allt du behöver för din träning!
Ett nytt år och kanske början på ännu bättre träningsresultat står för dörren. Här får du veta hur du gå tillväga för att göra 2013 till ditt bästa år i gymmet någonsin.

52. Vass vinnare: Tuff axelträning med Vibeke Sydvold Johannessen
Norska fitnessglänsaren Vibeke Sydvold Johannessen tog tre segrar av tre möjliga under 2012. Vi fick vara med när hon tränar axlar.

58. Sötningsmedel – farligt eller inte? En gång för alla
Kosttillskott, sockerfria saftkoncentrat och energidrycker. Produkter med sötningsmedel hör förmodligen till det du som muskelvän sätter i dig regelbundet. Vi tittar därför närmare på hur riskfria de vanligaste sötningsmedlen är.

62. Fitness 2.0: Så gör du för att tävla i fitness
Sugen på att tävla i fitness? Saknar du koll på hur du ska bete dig? Var bara lugn. Vi lät nämligen vår Carina Isaksson uppdatera en tidigare publicerad guide som svarar på alla möjliga frågor kring fitness (Athletic Fitness, Bodyfitness, Fitness och Bikini).

68. Arnold Classic Europe: Madre dios, Madrid!
Tävlingen Arnold Classic Europe invaderar Madrid för andra gången. Och BODY var med, navigerandes bland svällande muskler, munvattnande tapas och svenska VM-guld!

FASTA SIDOR

15. PRESSPYTT

79. Fråga Anders Graneheim om Bodybuilding

81. Fråga Helene Ahlson om Fitness

83. Fråga John Gröntvedt om Nutrition

85. Fråga Daniel Andréasson om Rehabilitering

87. FORSKNING FÖR DIG: Aktuella forskningsrön presenterade av Nicklas Neuman

91. RECENT: Hannah letar prylar för dig som tränar hårt

95. SKKF: Förbundet har ordet

Nästa nummer utkommer den 22 januari.



Visa som tumnaglar Visa som lista

  • BODY 341, december 2012

    The SM (not the kinky kind) issue – 100 sidor muskelfestival!

    * 10 sidor SM! Fullsatt folkfest!
    * Proteinpulver: Vilket ska du välja?
    * Maxa i bänk: Freddi Smulter visar dig hur!
    * Rumpa & Ben: Snygga Spiror med Alexandra Ljung
    * Gästkocken! Sarah bäckman lagar äppelkaksgröt
    * Den siste mohikanen: Möt proffset Ronny Rockel
    * Född färdig: Jonathan Fogelberg klar direkt
    * Öka på rätt sätt: Träna smart för maximala resultat

  • BODY 340, november 2012

    The Return – Omid is back!

    * The Return: Omid Parsa is back!
    * Hur ofta ska du träna? Allt du behöver veta!
    * Ofattbart! 66-åriga Nico bättre än någonsin!
    * Bästa Bestarna: Vi var på Olympia!
    * Få kämpar hårdare: Möt Frida bålefalk
    * Axlar från helvetet! Bred som satan
    * Tävla som omslagsmodell: Här är kandidaterna för 2012
    * Så blir du starkast! Chins och Dips med den bäste
    * "Knäck en näsa och några ägg": Gladiatorn "Baronen" lagar omelett

  • BODY 339, oktober 2012

    Ta största steget mot din egen toppkropp – läs BODY nr 10 2012!

    * Optimala Pecs: Bygg bäst bröst – vetenskapligt!
    * Glada kossor för större muskler? Spelar ekologiska alternativ någon roll för resultaten?
    * Beef by Bull: Finska proffset Jari "Bull" Mentula köttar armar
    * Ro-ligt! Rapport från SM i Athletic Fitness
    * Tuff Tös: Åse Jönsson pangar på mot SM 2012
    * Middag med "Prime"! Gladiatorn Micke Hollsten lagar Lyx-Enchiladas
    * Ensam är inte stark: Starka killar från Göteborg
    * Sveriges Bäste: Younes Laroussi berättar allt
    * Fem snabba: Vi träffade Per Nedvall, SM-etta i Athletic Fitness

  • BODY 338, september 2012

    Äntligen! Hösten är här! Massor av träning för dig och din fysik!

    * Dra åt för mer drag: Vi tittar på ocklusionsträning
    * Proffsträning! En hjälte återvänder – Oliver Adzievski pangar rygg
    * Ät, träna, väx! 12 veckor till mer muskler!
    * Bli omslagsmodell: Tävla och vinn! Dags igen – ta chansen!
    * Mat för muskler! 10 livsmedel du alltid ska ha hemma!
    * BODYs gästkock: Homan Meshkat lagar t-benstek
    * Biceps mot nya höjder: Brani Oparusic visar sin väg
    * Ljuva Jossan… Josefin – en kommande stjärna
    * Tammer 2012: BODY var där!
    * BODY Hall of Fame: Anders Graneheim prisad

  • BODY 337, augusti 2012

    Varning! Innehållet kan ge allvarliga biverkningar i form av muskeltillväxt, fettreduktion och en god hälsa.

    * Quad Killer: Benträning med nordiske mästaren Thomas Askeland
    * BODYs Gästkock: Christer Norman lagar Vikinga-burgare
    * Unik Lista! Undvik de 10 värsta nybörjarmisstagen
    * Analysera Mera! Maxbredd på Ryggen med Fadel
    * Billig Byggarmat! Ät perfekt även med liten budget...
    * Stretch! Viktigt eller för veklingar?
    * Brutal Böna: Karin Alm kan allt och lite till
    * Party in the West: Vi festade på Oslo GP
    * Råfräst Nypotatis: Rapport från Alströmertrofén 2012

  • BODY 336, juli 2012

    Ligg gärna där i hängmattan, men se till att träna lite först, va?

    * Coola Klubbor: Tung armträning med Anders Wendahl
    * Väx i sommar! Nu börjar din bästa träningsperiod!
    * Marshmallowtestet! Det kan göra dig till vinnare
    * Besten från Berget: Bröstträning med Erik Eriksson
    * "8 år räcker...": Fitnessässet Camilla Öhman rundar av
    * 1 kg muskler i veckan? Så här går det till!
    * Fitnessvärldens da Vinci: Möt Babak Ahi
    * 6 övningar för ett sexpack: Alla magträningstips du behöver
    * Laddat på Loaded: Vi for söderut
    * BODYs gästkock: Gladiatorn och atleten Ako "Toro" Rahim lagar Lasagne!

  • BODY 335, juni 2012

    Ännu en kanonutgåva av BODY, kanske bäst hitintills? Köp, läs och väx!

    * Bara Bröst! Tuff bröstträning med Classic-stjärnan Martin Hanzel
    * Beach 2012: Flera i rätt plagg i sommar!
    * BODYs Gästkock: Georg Hällstorp lagar El Febro
    * Bicepsmannen: Lekande lätt armträning med Peter Ljunggren
    * Maxdeff på rekordtid: Kom i toppform bums!
    * Fem snabba med med Johannes Årsjö
    * Gudinna på G: Alexandra Söder hittar sin plats
    * MYO-reps: Den optimala träningsmetoden?
    * Pang i Potatislandet: Vi var på Battle of Scandinavia

  • BODY 334, maj 2012

    Double Whammy! Vårgrov och försommarsnygg med BODY!

    * Bredda Dig Max: Lär av Björn Albinson
    * Mission: Impossible? Bränn fett & Bygg muskler samtidigt?
    * Hetare än salsa! Möt Anna Liza Valdes
    * Så äter ett proffs! Ett dygn i skafferiet med Samir Troudi
    * Galen Träning: Jenny och Kristian kör så det ryker!
    * BODYs Gästkock: Anna-Maria lagar het kycklingwok!
    * Böj dig stark! Bygg hjul med övningarnas konung
    * Allt om Arnold Classic: Branch tillbaka!

BODY Magazine - För dig som tränar hårt!

BODY vänder sig till dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst. Kasta inte bort dyrbar tid på metoder som inte fungerar. Vi lär dig hur du formar om dig till ditt bättre du! Varje månad ger vi dig de bästa styrketräningstipsen, nyheter från hela världen, forskning om träning och kost, personporträtt med dem som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden och mycket, mycket mer.

Som prenumerant riskerar du inte att missa något nummer och du är skyddad mot eventuella prishöjningar.

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

En officiell ursäkt

2 kommentarer

lillhammar: Ska killar och tjejer profilieras på likvärdigt sätt så ska det vara lika okej för en tjej att köra hantelrodd/knäböj/pullovers lättklätt lika mycket som för en kille. Inte att tjejer ska undvika...

Från Instagram

Twitter

Forum

Detta innehåll är skapat av BODYs medlemmar.

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 364, november 2014

  • BODY 363, oktober 2014

  • BODY 362, september 2014

  • BODY 361, augusti 2014

  • BODY 360, juli 2014

  • BODY 359, juni 2014

  • BODY 358, maj 2014