BODY 383, juni 2016

I butik 24 maj 2016

På omslaget: Henrik Lindh
Foto: Seth Janson

Ledaren: Sommar i sikte
Intensiteten har höjts, det lyfts mer målinriktat, och det förekommer onekligen ett mer frenetiskt gnuggande på gymmens kardiomaskiner för tillfället.

14. Intro: Det senaste från träningsvärlden

* Forskning summerad av Nicklas Neuman och Andreas Abelsson
* Svenska Kroppskulturförbundet – aktuellt i tävlingsvärlden
* Online februari, Månadens Insta, BODY Radio
* Senaste nytt inom träningsbranschen signerat Ove Rytter
* Nytt & hett – prylar för dig som tränar hårt

28. Expertpanelen: Svarar på dina frågor

* Anki Sundin svarar på frågor om nutrition
* Abbe Benaouda svarar på frågor om styrketräning
* Daniel Andréasson svarar på frågor om prehab & rehab
* Daniel J. Larsson svarar på frågor om personlig träning
* David Jonsson svarar på frågor om kosttillskott
* Helene Ahlson svarar på frågor om tävling

34. Hannahs Muskelmat: Fiskgryta
Chefredaktör Hannah Runsten delar med sig av lättlagade recept som både gynnar din form och tillfredsställer dina smaklökar. Här bjuds du på ordentligt med högvärdigt protein, samt en väl avvägd mängd näringsrika kolhydrater och fett av god kvalité.

36. Jonas Världsmat: Moules Marinière
Under sina många år som kock har Jonas Lundgren besökt och samlat på sig recept och inspiration från världens alla hörn som han nu delar med sig av här – självklart i sann BODY-anda med bra råvaror och näringsvärden i fokus!

38. Antonia Proteinbakar: Mazariner
Bodyfitness-atleten Antonia Pesevski bjuder varje månad exklusivt i BODY på sina bästa recept på hälsosamma, proteinpackade bakverk och godsaker.

42. Bäst i Bikini: Möt Bikini Olympia Ashley Kaltwasser
Den Regerande Bikini Olympia-mästarinnan Ashley Kaltwasser i exklusiv intervju om vad hon tycker om svensk mat, vad som skiljer amerikanska från europeiska bikiniatleter, och varför hon inte räknar kalorier.

52. Old School Training: Kenny Dahlström går tillbaka till grunderna
BODYs radiovärd, tillika träningsinspiratören Kenny "Strävan" Dahlström, berättar om
sin rätt unika syn på styrketräning, som nu varit en viktig del av hans liv i över 30 år.

62. Topp 20: Kosten som ger effekt
Förutom träning är rätt bränsle till kroppen en förutsättning för att bygget ska gå framåt. Här listar vi de 20 främsta näringsämnena och livsmedlen som hjälper dig nå framgång på gymmet!

70. 5 specialare för ben och rumpa: Signerade Therese Fagerlönn
Therese Fagerlönn gjorde under våren något få klarat av – hon segrade i sin debuttävling. Här demonstrerar denna hårt tränande bikini fitness-atlet fem övningar som format hennes quads, hamstrings och gluteus till något alldeles extra.

76. Det ultimata sommarupplägget: Träningen och maten för hela sommaren
Sommartider nalkas. Förhoppningsvis har du redan skött dig så pass att formen är på plats. Önskar du också behålla en anständig strandlook under semestern? Här får du veta hur!

84. Träningsguiden: Del 5 – Så får du biceps att växa
Turen har kommit till muskelgruppen som av många tränas flitigt, av andra inte alls – överarmsmuskeln biceps. Till vilken av kategorierna du än hör får du här skälen till varför du ska träna biceps, i vilken omfattning, och hur, för bästa resultat.

92. Tävlingsrapport: Battle of Scandinavia – Bra tryck i Alingsås
Andra tävlingen för säsongen – Battle of Scandinavia – gick av stapeln den 2 april på Estrad arena i Alingsås. För sjätte året i rad stod superarrangörerna Reino Strand och Sharam Daneshmand bakom spakarna, och evenemanget fortlöpte som sig bör enligt ett effektivt och så gott som prickfritt schema.

94. Tävlingsrapport: Sweden Grand Prix – Europaeliten gjorde upp i Skåne
Ett massivt startfält på uppåt 200 atleter mötte åskådarna när det var dags för en samling av Europas bästa att göra upp på Stadionmässan i Malmö den 16 april.

96. Outside the box: Krönika av Axklo
I 15 år har Anders Axklo kommenterat och tyckt till om styrkesport i TV och på tävlingar runt om i Sverige och världen.

Visa som tumnaglar Visa som lista

  • BODY Mat, Nummer 1

    BODY Mat sätter extra fokus på kosten som tar dig mot dina mål!

    * I kylskåpet: 20 livsmedel för en bra bas
    * Sanna Backman: Driven grundare av Tasty Health och Add Ice Cream
    * Kostkoll: Apparna som hjälper dig nå målen
    * Galen i gröt: Julia Cedenblad kan variera sina gryn!
    * Muskler byggs i köket: Näringsämnen och livsmedel för bättre fysik
    * Välj rätt kniv: Bli en mästerkock med varierad verktygslåda
    * Så lyckas du med köttet: Martin Gilck guidar till perfekt resultat
    * Tillagningsmetoder: Vad händer med näringen?
    * Lunchlådor: 5 enkla recept signerade Emma Mohlin
    * Få eller många måltider: Vad är optimalt?
    * Att göra vad som krävs: Motivera dig till bra kost och träning
    * Kostschema: Måltidsförslag måndag till söndag

  • BODY 382, maj 2016

    Sexpack – Gymmisstag – Näringstiming – Jobba som PT – Träningsmat

    * Hero på riktigt: Roddy lever upp till sitt scennamn
    * Listan: De 10 största misstagen på gymmet
    * Prestation i toppklass: athletic fitness-mästaren Roman Hassas
    * Jobba med din hobby: Så gör du träningen till ditt yrke
    * 5 specialövningar signerade Emma Melin
    * Öka resultaten med näringstiming: Så ska du äta mellan träningspassen
    * Träningsguiden del 4 – Magträning som funkar
    * Better Bodies Challenge: Vinnarna i årets första tävling
    * Intro: Det senaste från träningsvärlden
    * Expertpanelen: Svarar på dina frågor
    * Hannahs muskelmat: Knäckepizza
    * Jonas Världsmat: Bobotie
    * Antonia Proteinbakar: Choklad- och zucchinikaka
    * Outside the box: Krönika av Anders Axklo

  • BODY 381, april 2016

    RYGG – FETT – TRÄNINGSRESOR – KVARG – BEN – FORSKNING

    * Like a boss: Anna Stålnacke driver "Gymmet"
    * Lista: 8 små övningar för stora resultat
    * Smart benträning med Joar Fällmar
    * 5 specialare signerade Niro de la Rúa
    * Macros del 3: Fett i fokus
    * Träningsresor: Guiden till världens bästa träning
    * Träningsguiden del 3 – Triceps
    * Hannahs muskelmat: Frukostomelett
    * Jonas världsmat: Sri Lanka-curry
    * Antonia proteinbakar: Toscakaka

  • BODY 380, mars 2016

    SPECIALÖVNINGAR – KOLHYDRATER – AXLAR – LYFTTEKNIK – RECEPT

    * Hugo Rosas bygger sitt imperium
    * 10 skäl som rättfärdigar din träning
    * Axlar i toppklass Med Elin Eborn
    * 5 specialare signerade Alexander Myrvold
    * Macros del 2 – Allt om kolhydrater
    * Personanpassa din lyftteknik
    * BODY Open: Segrarna är utsedda
    * Träningsguiden del 2 – Rygg
    * Hannahs Muskelmat: Kycklinggryta med tacotouch
    * Jonas Världsmat: Steak Tartare
    * Antonia Proteinbakar: Peanut Chocolate Blondies

  • BODY 379, februari 2016

    6-PACK – MENTAL TRÄNING – MUSKELMAT – GLADIATORÖVNINGAR – TRÄNINGSGUIDE

    * Ledaren: Välkommen till BODY 2.0!
    * Intro: Det senaste från träningsvärlden
    * Expertpanelen: Svarar på dina frågor
    * Hannahs Muskelmat: Biff Stroganoff
    * Jonas Världsmat: Paella
    * Antonia Proteinbakar: Sandwich
    * Supergirl: Linda Illerstam rockar fitnessvärlden
    * Lista: 10 tillbehör för framgång på gymmet
    * Nordens vassaste sexpack: Mästaren Martin Montazeri visar vägen
    * Mental träning för optimala resultat
    * 5 specialare: Signerade Cecilia Benjaminson
    * Macros del 1: Allt om protein
    * Träningsguiden: Del 1 – Bröst
    * Muskelfest x 3: Fitnessfestivalen, Scandinavian Power WKND & Luciapokalen
    * Outside the Box: "Filé Oscar", krönika av Axklo

  • BODY 378, januari 2016

    Starta det nya året starkt – med BODY!

    * Maxade axlar: Fredrik Ström visar vägen
    * Mest muskelmat för pengarna: Inköpslistor för alla plånböcker
    * Omslagstävlingen: Möt årets vinnare!
    * Lista! 10 sätt att göra 2016 till ditt bästa träningsår någonsin
    * Back to basic: Veckoschemat för resultat
    * Mental träning – för optimala resultat
    * Samantha Jerring bygger bikiniben
    * Gymvärldens 149 viktigaste ord: Få koll på tugget!
    * Antonia proteinbakar: Syrlig cheesecake
    * Pizza Power: Så gör du pizzan muskelvänlig

  • BODY 377, december 2015

    Träningen, maten, inspirationen – allt för en stark och snygg jul!

    * Prioritera för perfektion: Isak Melin tränar axlar
    * Armar av klass: Med byggardoldisen Erik Wettersand
    * Helene Ahlson: Går all in
    * En riktigt god jul: Jonas bjuder på julmeny
    * Maskiner VS Fria vikter: Vad är bäst och varför?
    * 8 livsmedel att frossa i – utan att göra avkall på formen
    * Nordic Fitness Expo: BODY var där!
    * SM 2015: Stor rapport från Västerås
    * Hallå där: Samir Troudi från Dubai
    * Formsäkert julgodis: Antonia bakar Rocky Road

  • BODY 376, november 2015

    Din guide i höstmörkret – en rykande het publikation fylld med kvalitativt muskelgodis!

    * Omslagsmodellstävlingen 2015: möt finalisterna!
    * Den perfekta fysiken: bröderna Ahmad inspirerar
    * Perfekta pecs med Pierre Ericsson
    * Explosiv benträning för styrka och volym
    * Pimpa kycklingen: 3 smarriga recept
    * Bli effektiv på gymmet: 10 tips för att spara tid
    * Träna tungt: juniormästarinnan visar vägen
    * Trenddieter: vilka fungerar och varför?
    * SM 2015: juniorer, veteraner och athletic har gjort upp!
    * Fudge tarts: Antonia Pesevski proteinbakar

BODY Magazine - För dig som tränar hårt!

BODY vänder sig till dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst. Kasta inte bort dyrbar tid på metoder som inte fungerar. Vi lär dig hur du formar om dig till ditt bättre du! Varje månad ger vi dig de bästa styrketräningstipsen, nyheter från hela världen, forskning om träning och kost, personporträtt med dem som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden och mycket, mycket mer.

Som prenumerant riskerar du inte att missa något nummer och du är skyddad mot eventuella prishöjningar.

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

BODY som e-tidning!

2 kommentarer

djjuha: Nu har det gått 2 år sedan jag frågade om den digitala tidningen. Är det inte dags nu att man bara kan köpa den digitala versionen?

Twitter

Forum

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017