Knäproblem – Hur ska du bete dig på gymmet?

Lider du av knäproblem i en eller annan omfattning? Begagnar du detta fenomen som en inbillat legitim ursäkt att skippa benträningen, eller har du ambitionerna men helt enkelt inte kunskapen om hur du bör bete dig när klockan ringer leg day? Oavsett vilken kategori du tillhör kommer denna artikel förhoppningsvis hjälpa dig framåt.   Knäskador […]

Glutamin -den essentiella icke-essentiella byggstenen

Fråga ett gäng byggare om vilka kosttillskott de anser obligatoriska och en stor del av dem kommer antagligen att nämna Glutamin.  Glutamin är en av de 20 aminosyror som brukar omnämnas som proteiners själva byggstenar och just glutamin är en icke-essentiell aminosyra, vilket betyder att vår kropp i viss usträckning kan producera en del av […]

Därför vann Shawn Rhoden Mr. Olympia

Det är en varm kväll i neonljusens stad, Las Vegas och något spektakulärt är på att hända. Något som kommer skaka om bodybuilding-världens fundament för lång tid framöver. En renässans är på väg att manifesteras där estetiken till slut återtog tronen framför massan. 2018 års Mr. Olympia är på väg mot sitt slut och årets […]

En legend från den gyllene eran tar farväl

”The Golden era of Bodybuilding” – med fokus på 60-70-talet var inte bara en period där kroppsbyggning som kultur var mer renodlad och uppskattad. Tiden bars även upp av legender som Robby “The Black Prince” Robinson, Lou “The Hulk” Ferrigno och Arnold  “The Austrian Oak” med flera. Perioden lyser även starkt genom ytterligare en atletisk […]

Motiverad året ut. Hur?

Nu är vi där igen, med rykande färska nyårslöften och höga ambitioner. Framför oss ligger ett i allt väsentligt orört år och vi har bestämt oss för att denna gång, då ska vi minsann inte bli en del i statistiken och ge upp redan i februari. Denna gång är vi faktiskt seriösa.    Att signa […]

Rippad med tankens kraft?

  Visualiseringsteknik är något många idrottare praktiserar i syfte att optimera sina tränings- och tävlingsresultat. I synnerhet utövas denna bevisat framgångsrika metod av professionella idrottare, men även kroppsbyggare vars prestationer inte tar sig längre än att bli en snackis bland polarna i källargymmet kan, rätt utövat, åtnjuta tydliga effekter av visualisering. När du väl utvecklat […]

God Jul!

BODY önskar alla sina trogna läsare en riktigt God Jul! Simma lugnt, ta hand om varandra och ta gärna en titt på gårdagens lista om du behöver hjälp med inspiration att hitta tid/kraft till träning över jul. Tjo!  

8 tips för den upptagne

Jobb, familj, hushåll, väckarklockor, sociala åtaganden och plikter. Är du på en tight tidsbudget, men ändå osugen på att ge upp dina ambitioner om en allt bättre fysik? Här kommer åtta tips som du måste följa om du vill göra framsteg, trots att du är upptagen.   Inte tid att träna och sköta diet? Det är en ursäkt som vi […]

Vem ska du lyssna på?

  Oavsett om du bett om det eller inte kommer du att få din beskärda del goda råd, dessa tips från coachen som inte alltid står till din fysiks tjänst utan påfallande ofta är mer av något slags demonstration av den självutnämnda coachens kunskap och erfarenhet. Han uppfyller alla kriterier för att passa in i […]

Listorna över inbjudna till Arnold Classic Ohio 2019 är nu klara

Torsdagen den 28:e februari – 2:a mars 2019 är det dags för den 31:a upplagan av Arnold Sports Festival i Columbus Ohio. Festivalen tillsammans med amatör och proffstävlingarna är det näst största bodybuilding & fitness-eventet efter Mr. Olympia. Själva Arnold Classic kommer i år bestå av 8 stycken IFBB Pro League divisioner.   Arnold Classic […]