Tävlingsåret 2019 är igång!

Igår gick startskottet för årets första svenska tävling i fitness och bodybuilding. Better Bodies Challenge som genomfördes för fjärde året har blivit ett lika säkert vårtecken som snödropparna i rabatten: Nu är tävlingsåret här!  Solen sken på besökarna när de anlände till Stockholms Congress Center lagom till att tävlingarna drog igång klockan nio på lördagen. Vanligtvis […]

Träffa världens starkaste Anna från Grästorp

Sverige är långt ifrån okänt när det kommer till strongmen genom historien. Vad som ibland glöms bort är att vi även har starka kvinnor, och riktigt starka dessutom. Någon som är väl representerad i gruppen är Sveriges senaste proffs, 39-åriga Anna Harjapää från Grästorp.   Anna jobbar till vardags som montör och har tränat på […]

Bananen. Apmat eller superfood?

TV-reklam vill göra gällande att banan är en frukt som vi gör klokast i att överlåta till apor att konsumera. I samma andetag som vi rekommenderas att istället köpa fabriksproducerade proteindrycker utmålas detta livsmedel som något helt utan i huvudsak träningsfrämjande egenskaper och därför med fördel utbytt mot just dessa måltidssubstitut. Försäljningsmetoder i all ära men jag vill nog […]

Så bygger kvinnor muskler

Fysiologins lagar är svåra att kompromissa med och en av orsakerna till detta är hormoner. Anledningen till att en genomsnittlig man är fysiskt starkare än en genomsnittlig kvinna bottnar i just detta. Män har en väsentligt högre nivå av det manliga könshormonet testosteron, i huvudsak känt som det muskelbyggande hormonet, medan kvinnor har en högre […]

Conjugate för maximal muskeltillväxt!

Vill du lära dig hur du ska kunna träna på ett kul och varierat sätt för att kunna packa på dig maximalt med muskelmassa på minimalt med tid? Detta är en metod som använts framgångsrikt inom kraftsport i både Ryssland och Amerika. Titta bara på Westside Barbells atleter som tillsammans slagit över 140 världsrekord! Europa […]

ARNOLD SPORTS FESTIVAL USA 2019 – Så här gick det!

Den efterlängtade festivalen Arnold Classic 2019 i Columbus, Ohio är nu avklarad. Det var sammantaget ett bra event som levererade hög kvalitet i flera klasser samt att det även bjöds på en och annan överraskning. Till att börja med höll bodybuilding-klassen hög nivå. Det var flera av atleterna som imponerande denna gången. Bland annat kom […]

ARNOLD SPORTS FESTIVAL USA  28 februari – 3 mars LIVE STREAM

Då var det äntligen dags för en av de absolut största bodybuilding- och fitnesstävlingarna på planeten – Arnold Classic Sports Festival. 1989 hade festivalen premiär och därmed hunnit fylla 30 år. Mycket har hänt sedan dess och idag har festivalen både amatör och proffstävlingar som är representerade av nationaliteter från hela världen. Sammantaget finns det […]

Så övervinner Christoffer Andersson CP-skadan

Christoffer Andersson är 27 år och lever med en CP-skada. Jag vill gärna skriva att Christoffer är som precis vilken annan 27-årig kille som helst, men alla har ju faktiskt inte en CP-skada. Samtidigt är CP-skadan inte konstigare än att någon annan har en stukad fot. Den utgör bara en bråkdel av det som en […]