Svenska medaljer vid VM i styrkelyft

VM i styrkelyft pågår för fullt i Calgary, Kanada. Flera medaljer är redan klappade och klara, och två starka hopp på damsidan lyfter under natten till fredag, respektive under fredagen. Gustav Hedlund vinner guld och sätter nytt världsrekord för juniorer med en total på 830 kg Vilma Olsson tar VM-silver med serien 177,5 kg, 107,5 […]

Viktklassbytet blev för svårt

Foto: Seth Janson Det blev inget proffskort för BODYs omslagspojke Christofer Nober trots en bra säsong med vinst vid Iron Rebels i början av maj och start i Mr Olympia Amateur nu i helgen. Klivet upp en viktklass blev för svårt, summerar han. –Klart man är besviken, funderar Nober, men jag är ändå nöjd med […]

Placeboeffekt i träningen

Dina förväntningar spelar roll Placeboeffekt får ofta symbolisera något som är verkningslöst när man ska utvärdera till exempel ett läkemedel eller ett träningsprogram. Men att effekten av dina förväntningar på det du gör också i sig själv är stark och viktig för resultaten demonstrerades på ett fiffigt sätt i en studie från 2007. Hotellstäderskor som […]

Träna utomhus!

Masa dig ut ur gymmet och ta vara på seklets varmaste försommar. Bli snyggare, starkare och friskare. Bättre immunförsvar En del forskning tyder på starka normaliserande effekter på immunförsvaret av utomhusvistelse. Bland annat kan en promenad i skogen öka de så kallade NK (Natural Killer) – cellernas aktivitet med upp till 50 procent. NK-cellerna skyddar […]

Bikini Fitness: Jessica Jonsson klar för IFBB Elite Pro

Seger vid Panatta World Cup i Rimini, Italien och proffskortet vilar tryggt i packningen! Ett år av stenhård satsning har givit resultat av allra högsta valör för Jessica Jonsson från Göteborg. 6 juni var saken klar. Guldmedalj och proffskort efter en lysande säsong. Stort grattis från BODY! – Tusen tusen tack! Jag har verkligen satsat allt. […]

Lågt magnesium gör vitamin D ineffektivt

Det verkar i dag som om stora delar av befolkningen kan behöva tillskott av vitamin D. Otillräcklig D-vitaminstatus har bedömts vara vanligt och har satts i samband med många olika hälsoproblem och försämrad prestationsförmåga på en rad områden. Potentiellt omvälvande forskning tyder nu på ett samband mellan nivåer av magnesium och vitamin D. Personer med […]

Arnold tillbaka i sin naturliga miljö

Dominerar i gymmet knappt två månader efter hjärtoperationen Bodybuildingikonen och före detta guvernören i Kalifornien, Arnold Schwarzenegger har hunnit bli 70 år. I mars genomgick han en akut öppen hjärtkirurgi, ett stort och riskabelt ingrepp som hade fått vem som helst att krympa undan från gymkarriären. Nu är ju Arnold som alla vet precis raka […]

Hon äter enbart kött – Eva Birath och The Carnivore Diet

Det råder ingen brist på kostråd och dieter i vår kära fitnessbransch. De olika metoderna och deras respektive experter motsäger ofta varandra, fast en del tycks de ändå alla vara överens om, däribland: ät mer grönsaker. Bodybuildingveteranen Eva Birath gör det motsatta i sin jakt på hälsa, fysik och välmående. Carnivore-dieten består av 100 procent […]

Maxa återhämtningen med kalla bad!

Tio minuter räcker Tio minuter i tiogradigt vatten förbättrar signifikant återhämtningen efter ett hårt styrketräningspass, enligt amerikansk forskning. Ett kallt bad förbättrade atleternas prestation och fysiologiska respons på träningspasset två och fyra timmar senare, jämfört med tio minuters nedvarvning/aktiv vila. Artikelförfattarna tror att detta potentiellt kan förbättra prestationen på nästa pass och därmed träningsresultaten på […]

Tävla om ett PWO-paket!

Be någon ta ett kort på ditt face när du tar i för kung och fosterland! Det spelar ingen roll om du lyfter vikter, gör chins eller laddar för ditt nästa drag i shack. Huvudsaken är att du levererar ett warface som vi sent skall glömma!  Posta bilden på din Instagram och tagga bilden med #bodywarface, senast 15 […]