Augustiutgåvan av BODY har de bästa styrketräningstipsen, forskningen om träning och kost, kostråden för mer muskler och mindre fett, personporträtten med de som har lyckats, skvaller och mycket annat.
Ledare: Styrkan i att vara stark
Att träna för styrka kräver både disciplin och tid – men resultatet är väl värt mödan.
BODYs augustiutgåva finns nu i en butik nära dig. Axplock ur innehållet:
- Distans och balans: Carina Isaksson sprider sin vishet
- Testa dig: 10 saker alla vältränade bör klara av
- Bröstträning med känsla: Nikola Rushiti delar med sig av sina bästa tips
- Maten som håller dig i form: Allt du behöver veta
- 5 specialare: Signerade styrkefenomenet Jenny Adolfsson
- Träningsguiden: Del 7 – Så får du framsida lår att växa
- Tävlingsrapport: Alströmerpokalen är avgjord
På omslaget ser vi Nikola Rushiti. Omslagsfotograf är Seth Janson.
- Distans och balans: Carina Isaksson sprider sin vishet
Få tävlande atleter har varit verksamma i branschen lika länge som Carina Isaksson. Här delar hon med sig av sina hårt förvärvade lärdomar och erfarenheter. - Testa dig: 10 saker alla vältränade bör klara av
Vad ordet vältränad betyder varierar beroende på vem du frågar. Men vissa kriterier bör du faktiskt klara av om du vill anse dig atletisk. - Bröstträning med känsla: Nikola Rushiti delar med sig av sina bästa tips
Få saker är så iögonfallande som ett vältränat bröst. Men’s Physique-atleten Nikola Rushiti har fattat grejen och delar här med sig av sina bästa tips och övningar. - Maten som håller dig i form: Allt du behöver veta
Visst kan du hålla en god form och samtidigt utvecklas i din träning. Vi tittar närmare på hur du går tillväga för att lyckas. - 5 specialare: Signerade styrkefenomenet Jenny Adolfsson
Kraftpaketet Jenny verkar utan större ansträngning lyckas utmärkt med alla utmaningar hon ställs inför. Men bakom allt det som ser enkelt ut ligger både hård och smart träning. Här får du fem övningar som gör att du presterar bättre i kraftmoment. - Träningsguiden: Del 7 – Så får du framsida lår att växa
Framsida lår, det vill säga quadriceps, är en muskelgrupp väl värd ordentligt fokus på gymmet. Här tittar vi närmare på vilka övningar som är mest effektiva och hur du bäst lägger upp träningen. - Tävlingsrapport: Alströmerpokalen är avgjord
Med fler klasser och tävlande än någonsin på nybörjartävlingen (en bra bit över 200 tävlande i 24 klasser!) behövde två helgdagar tas i anspråk, till skillnad från tidigare då tävlingen kunnat hållas under en dag.
Fasta avdelningar i BODY 2.0
- Hannahs muskelmat: Dessertspett med vaniljkvarg
Chefredaktör Hannah Runsten delar med sig av lättlagade recept som både gynnar din form och tillfredsställer dina smaklökar. Här bjuds du på ordentligt med högvärdigt protein, samt en väl avvägd mängd näringsrika kolhydrater och fett av god kvalité. - Jonas Världsmat: Sashimi
Under sina många år som kock har Jonas Lundgren besökt och samlat på sig recept och inspiration från världens alla hörn som han nu delar med sig av här – självklart i sann BODY-anda med bra råvaror och näringsvärden i fokus! - Antonia Proteinbakar: Cake pops
Bodyfitness-atleten Antonia Pesevski bjuder varje månad exklusivt i BODY på sina bästa recept på hälsosamma, proteinpackade bakverk och godsaker. - Outside the box: Krönika av Axklo
I 15 år har Anders Axklo kommenterat och tyckt till om styrkesport i TV och på tävlingar runt om i Sverige och världen.
Intro: Det senaste från träningsvärlden
- Forskning summerad av Nicklas Neuman och Andreas Abelsson
- Svenska Kroppskulturförbundet – aktuellt i tävlingsvärlden
- Online februari, Månadens Insta, BODY Radio
- Senaste nytt inom träningsbranschen signerat Ove Rytter
- Nytt & hett – prylar för dig som tränar hårt
Expertpanelen: Svarar på dina frågor
- Anki Sundin svarar på frågor om nutrition
- Abbe Benaouda svarar på frågor om styrketräning
- Daniel Andréasson svarar på frågor om prehab & rehab
- Daniel J. Larsson svarar på frågor om personlig träning
- David Jonsson svarar på frågor om kosttillskott
- Helene Ahlson svarar på frågor om tävling
BODY Magazine finns även som e-tidning!
Du som redan prenumererar på papperstidningen får givetvis tillgång till e-tidningen utan extra kostnad. Är du helårsprenumerant får du dessutom fri tillgång till samtliga äldre e-tidningar i arkivet – utan extra kostnad!
Du kan välja mellan tre olika sätt att läsa e-tidningen och vi hoppas att du provar samtliga och väljer det sätt som passar dig bäst. Är du helårsprenumerant får du dessutom fri tillgång till samtliga äldre e-tidningar i arkivet – utan extra kostnad!
