Vitamin D ökar nivåerna av naturliga antibiotikaliknande substanser i lungorna. En analys av studier på 11 000 individer från fjorton länder visar att ett tillskott kan halvera risken att bli förkyld. Störst effekt såg man hos personer med låga basnivåer. God anledningar att fylla på med vitamin D om man vill försäkra sig om att kunna träna utan påtvingad vila orsakad av förkylning alltså.
Källa: Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ, 15 February 2017.
