Möte med Jocke, finns inte mkt mer att säga än att han kommer vara redo till #supersm2017 (Dvs Svenska mästerskapen, MP Veteran).
Känns väldigt lovande!
rotatorcuffar och stretch
bänkpress
gymleco axelpress (både frivikts och magasins)
Lut. bänk i smith
Bröstpress technogym
Sidolyft Matrix
Sidolyft Gymleco
Omvända liggande flyes med hantlar.
Pwo innan passet, rekommenderar både smaken och effekten.
