18 Februari 2013
Vilade ju från fredagens träning för att jag var lite dålig i halsen och så. Men idag lyckades jag köra ett ganska så bra pass.
Knäböj: 250×3 ! Alla tre repetitioner var djupa. Höll knäna ok också.
Marklyft med ryckfattning: 160×3, 190×3, 210×3, 220×3. Nu börjar de bli tungt också.
Benpress: 300×5, 400×5, 450×4, 475×3
Mage 3 set.
