Såg nu att inlägget från onsdagen blev konstigt!
I mitt utskick så finns hela texten med, men jag hade med en lite ”smylie” och all text efter den försvann…
Kommer på nytt:
”Skulle bli ett bra pass i bänken, men så blev det inte”.
Förra veckan körde jag ju 3x3x185,
Idag skulle jag ge mig på 190, men…
Det blev 190×2 – och det var tungt. Sjukt missnöjd! (Fortfarande med
Fötterna uppe).
Körde med 5 cm kloss sen: 190×3, 192,5×3
Decline bänk 160×5, 170×5, 172,5×5
Fredagen:
Började med att värma upp i böj, för att benet/ryggen ska klara sig bättre. Gick helt ok,
Körde marklyft: 200×4 och sedan 220×5 utan bälte, bra lyft. Och 220 med bälte, också bra lyft.
Min hud är inte så van vid de tunga lyften, att handen sliten mot låret i uträtningen osv… Men det kommer 😉 Är väl lite känslig.
Passen har varit lite korta och så nu. Ser till att göra de viktigaste. Det är mycket med jobb och så nu. men jag ska kämpa på!
