Böj, skulle jobba mig upp till 4@9
2*5 60
2*5 100
1*5 140
1*4 170
1*4 200@8
1*4 215@9
1*4 205@9
Utfall
3-4 set, gick kanske 15-20 meter per sett med 60-80 på ryggen 🙂
Ryck
3*2 50
1*2 60
1*2 70
1*1 80 pb
1*1 87 pb
2*2 70
Tekniken börjar sitta 😉
Skickat från min iPd
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
