Körde böj i fredags, sista tunga passet innan vm.
2*5 70
2*5 120
1*2 170
1*1 210 med bälte
Full utrustning
1*1 250
1*1 280
1*1 300 ngt grund
Sumomarklyft
2*5 70
2*5 120
1*2 170
1*2 220
1*2 270 med bälte
Full utrustning
1*1 320
1*1 340
Kändes bra 🙂
Passet från igår
Tröjbänk stod på schemat, lite gästspel av Henrik Fransson som också ska med på em och tävlar i klass -83
Bänkpress T'n'g
3*5 70
1*5 90
1*2 120
1*2 140
1*1 150
1*1 160
På med tröja
1*200 7,5 cmkloss
1*200 hela vägen. Klockren. Inga problem
1*1 210 samma här, klockren.
1*1 220 ngn cm rövlyft men riktigt bra lyft i övrigt.
Bänkpress med 10 cmkloss raw
2*1 175
1*1 180
1*1 185
1*1 192,5
Riktigt nra här med, aldrig varit på dessa vikter förr. Sjukt stark i triceps igår.
Åker till Tjeckien imorgon för em som sagt, ska bli spännande 🙂
Skickat från min iPad
