Eller är jag det? Vågen säger att jag inte är det 🙁 Men nu gäller det att tänka realistiskt… jag har gått lågt i 4 dagar nu för att försöka bli kvitt den vätska som kroppen i någon form av försvar samlade på sig i slutet av förra veckan. Och även om vågen inte är nere där den va innan detta får jag bara lyssna på kroppen och ändå fylla på med kolisar idag! Känner hur energin börjar sina och ser helt tom och trycklös 🙁 "SMAL-FET", haha! Ne men bara att inse fakta… Du kan inte gå upp i vikt av något du INTE äter 😉
Säger samma sak som jag gör i slutet av varje vecka…fasen vad fort tiden går!? 6 veckor till Olympia, 7 veckor till SM (första tävlingen) och 8 veckor till ACE i Madrid som är det "verkliga" målet! Inser när jag tittar i min kalender att VARJE helg är uppbokad fram till början av November, galet!
Foto: Alex Danielsson för BODY Magazine
Kram J
Ja ursäkta min "franska" men vilken helvetisk, förbannad skitdag!
"Tänk positivt", "d blir vad man gör d till";…så fan eller! Onsdagar tycks förbli en helvetes dag för mig! Har provat alla tänkbara sätt för att på något vis "komma runt" d faktum att d är just Onsdag, men ICKE! Känner mig som en levande död och ingenting går som det ska!? Aja, bara att gilla läget…typ…
Idag har jag gjort "allt" annorlunda 🙂 Lämnade "mr bike" i cykelstället och tog en pw till jobbet. På lunchen modifierade jag mitt vader/mage pass lite och la in en "pulshöjare" i form av rodd
1 set vader -> 1 set mage -> 1,30 min rodd
Körde 3 sådana varv så det blev 9 set mage a 3 olika övningar och
9 set stående vadpress. Totalt 13,5 min rodd. Bra och effektivt pass att lägga in på lunchen 🙂
Nu promenad hem med 20 min "blogg stop" på gymmet och "kärringcykeln". Snart utcheck och hem till maten!
Trevlig kväll vänner!
Kram J
Knappast någon risk att man gick plus på "kalori kontot" igår i alla fall 😉
* cykel hemifrån Odenplan till Hammarby sjöstad 20 min
* 50 min crosstrainer på gymmet
* cykel från Hammarby sjöstad till Skarpnäck och tillbaka tot 40 min
* 45 min luch pw med Helene
* 45 min ryggpass
* 60 min kvälls pw med Fia
Sedan undrar folk varför man är i form? Ska väl iofs tillägga att detta inte är mitt dagliga schema 😉 Då hade det nog inte varit mycke Jossan kvar! Dessutom är jag i detta skede noga med att öka på maten när jag kör cardio på detta sätt!
Igår kväll kunde man riktigt känna hur hösten är på väg! Ganska kyligt på kvällen och även nu på morgonen. Dock tillhör jag en av dem som välkomnar denna årstid med öppna armar! Älskar doften, den friska luften och inte minst kvällar att bara mysa i soffan med tända ljus Det enda jag inte riktigt gillar är att dagarna känns kortare då mörkret tar över allt mer. Men, men…låt hösten komma!
Kram J
Vaknade denna morgon efter 6 h obruten sömn! Nu kan jag alltså glädjas åt två nätters bra sömn på raken! STORT 🙂 Känner verkligen hur kroppen fått ny energi under helgen och är redo för att gå in på "sista etappen"! 8 v till tävling brukar jag tycka är något av en magisk gräns. Nu kan man "ta på" målet och kriget börjar på allvar! Det är nu man ser vilka som faktiskt fixar att köpa linan ut och vilka som faller på vägen. Bring it!! 😉
Igår va det "bio mys" på agendan. Optimala förutsättningar med regnet som öste ner utanför, underbart sällskap och tom några popcorn 😉 Vi såg filmen "Now you see me" och åsikterna gällande den var väl lite delade. Jag tyckte den va genomtänkt och rätt fiffigt gjord medan sällskapet led hela filmen igenom, haha 🙂 så kan det va!
Måndag igen och rivstart med full agenda på jobbet! Fys & Mys i massor då det blir PW x 2, först med Heléne sedan Fia. Och någonstans under dagen ska fröken få in ett ryggpass med 😉 Planering är då a och o i ett härjigt men ack så härligt fitness liv!
Då åker vi då!
Kram J
Jag måste vara okrönt Världsmästarinna i tänkande! Vissa dagar går allt av bara farten och andra dagar kör jag "tvärfast" i tanketräsket. Idag höll på att bli en sådan dag. Vad borde man? Vad borde man inte? Vad är rätt? Vad är fel? HERRE JÖSSES!!! Ut på PW, grubblandes… Efter ca 15 min kom räddningen! Hepp, hepp! Hörde jag BACKINTERVALLER? 😉
Detta var ju inte planerat men kände att jag för första gången på hela veckan hade energi! Och vad gör vi med extra energi?? Omsätter såklart 😉 Och detta helvetiska "tanketrassel" lämnade jag på toppen av backen och fortsatte min pw i en oförskämt positiv anda 🙂
Även ett förbaskat bra benpass drog jag av innan jag lämnade Uppsala! Jag är ju totalt "bannlyst" från träning av mina hamstrings men idag busade jag med lite raka mark, hehe 😉
Då jag lyckats klara mig såhär långt utan att tankarna hopats sig igen så känns det ju förbaskat dumt att börja nu? Därför har jag bestämt att lägga huvudet på hyllan, gå på känsla och njuta av en supermysig söndag kväll!
<3 <3 J
