Ja ni får sannerligen ursäkta min (i vanliga ordning) usla uppdatering vad gäller mässor och resor! Men det är liksom fullt ös dagarna i ända på expot och när det är dags att åka tillbaka till hotellet är det total avkoppling och teammiddag som gäller. Hur kul det än må vara med mässa blir man galet trött kan jag lova 😉 igår va det Lördag och alltså den dag som anses mest "busy"! Bra drag i montern och mycket mingel med branschens profiler.
En del av teamet radar upp jämte vår proffsbyggare Oliver Adzievski
Snyggaste och härligaste BB pinglan Nathalia Melo kom och minglade, "great minds think alike" 😉
En liten "bromance"…
Vill även passa på att gratulera våra fantastiska BB atleter och självklart även dem andra ur TEAM Sweden som är iväg på EM och skördar medaljer!
Vår lilla "BB superpingla" Antonia knep igår silver i BF junior!! GRATTIS 🙂
Japp…efter en "stadig" middag igår står jag nu lydigt och trampar på crosstrainern 😉 snart dags att bege sig mot "the NEC" och sista dagen av BODYPOWER!
KRAM
J
Ja jisses…tyckte knappt att jag hann säga off-season innan "diet klockan" ringde igen!? Nog för att jag blir allt mer rutinerad men att tävlingsdieta på 6 v likt min "overkliga" väninna Carina har jag inte riktigt lärt mig ännu 😉 Så då har jag inte annat att göra än att gilla det lilla läget och låta dessa drygt 16 v ta sin början, haha..
Inför varje tävling har jag haft turen att ha en MYCKET kompetent och kunnig coach vid min sida! Dock har JAG problemet att jag i kombination med stress tycks tappa huvudet heelt dem sista veckorna och då i stort sett behöver bli "punkt markerad"! Och då det endast tycks finnas en person som kan hålla mitt huvud just under den jobbiga perioden så kommer det att bli Younes som styr min resa mot scenen denna gång, från början till slut! Inget ska lämnas åt slumpen och (nästan) inga egna initiativ ska tas! Mitt livs form ska fram, PUNKT!
Här startar vi på 57 kg och ca 8-10 kg ska skalas! Startskottet för dieten var alltså igår och min första dietvecka kommer alltså att avverkas i Birmingham då jag och en stor del av Swedish Fitness/ Better Bodies familjen styr kosan mot BODYPOWER!! Dags att "mysa lite expo" igen då! 😉
KRAM
J
Skickat från min iPhone
Ja jisses!! Vilken LYCKA att äntligen få besöka andra halvan av vår BB/GASP familj på andra sidan Atlanten 🙂 Att få träna på DESTINATION, jobba i butiken och bara MYSA med dessa "eldsjälar" som jag har äran att kalla mina kollegor!
Lite bilder från gårdagens aktivitet på TOP GOLF (där vissa svingade bättre än andra)
Eftermiddagen spenderade jag tillsammans med godingen Colleen i vår BB/GASP Store! Nog saknar jag lite känslan att jobba butik alltid 😉
Ja jag vet! Bilder från gymmet kommer i nästa inlägg 😉
Ikväll väntar vårt "Family & Friends" event på DESTINSTION! En stor skara gäster väntas och jag ser verkligen fram emot kvällen!
Mycket som ska fixas, Let's kick it!
Kram
J
Ja igår visste glädjen inga gränser när min fina Mathilda knep bronset i bikinifitness -168 cm under BODY CLASSIC i Solnahallen! När hon blev utropad till en första särbedömning blev jag näst intill paralyserad och när det sedan stod klart att final väntade höll jag på att kräkas! Så vad tror ni hände när fröken mottager en pokal? Coachen storlipar! Haha, ja sån är jag 😉
Jag har följt och till stort del styrt denna tjej i snart ett år och att få se detta resultat utav allt slit hon lagt ner gjorde mig så stolt! LYCKA <3
Denna morgon tog jag ett (för mig) stort steg då jag gjorde något så galet som att beställa ett par lyftarskor!? Jag har väldigt svårt för dessa "materialsportare" som förser sig med all diverse tänkbar utrustning innan dem ens börjat träna och därför har det liksom bara känts "löjligt" att köpa lyftardojjor då jag inte ansett mig lyfta tillräckligt 😉 Men då Marcus igår föreslog att jag skulle införskaffa ett par för att bli hjälpt i tekniken var jag INTE sen att klicka hem ett par 😉
Så…dessa snyggingar är nu på väg!
Bara genom att titta på dem ser jag ju hur stark jag kommer att bli :p
Idag ska jag ner till boxen för ett sista pass innan avresa till Dallas och DESTINATION imorn. Ska även hinna packa, provköra bil och luncha med Tina innan jag flänger tillbaka till Uppsala! Fullt ös! Vad annars? 😉
Puss på er!
Kram
J
Ser i mitt fall ut som följande…
Crossfit nere på Södra Station!! Vankas tydligen back squats idag 😉
Sedan blir det att hasta iväg till Solna Hallen där min lilla stjärna Mathilda ska upp och glänsa på scen i bikiniklassen! Formen snäppet vassare än förra helgen 😉
Kan tänka att det blir någon pw i det fina vädret följt av "lördagsmidda" 🙂 LÖRDAGSMYS!!
Här nedan ser ni två exempel hur man kan välja när man äter ute! På översta bilden ser ni en "kalvtartar". I princip rent kött toppat med mangold, rödlök, tomat och vinegrett. Förbannat gott och även kalorisnålt 😉
Vill man istället "synda" lite kan man ju välja ett säkert kort som "toast Skagen" med löjrom! Så löjligt jäkla gott!! Så ni som fått för er att det inte går att käka ute på diet? TÄNK OM!! Det handlar om att välja rätt 😉
Ha en fin Lördag!
Kram
J
Välkomnar denna röda 1a maj med öppna armar då hela kroppen fullkomligt kollapsat efter "onsdagsmyset" på Södra Station…ONLY Victor säger jag bara!!
Jo då..mycket vidrigare blir det inte en Onsdag kl 7 (dessutom) på tom mage! Eller det ska jag kanske vara glad för 😉 Det underbara i det hela är ändå att "lidandet" man upplever under passet utklassas brutalt av det lyckorus som infinner sig efteråt!!
Denna dag startade med en sovmorgon. Rullade inte ur sängen förrän 09.00! Dagens agenda är som vanligt fulltecknad… Men vad gör det när man får dela den med sina finaste? Posering med gulliga Malin sedan benträning och ikväll "mysmiddag", life is good <3
Kram
J
Japp, denna fick jag med besked lära mig denna morgon! Låt mig börja bakifrån….
4. Gående (förlåt)
3. Cyklister (i detta fall jag)
2. Bilister
1. TAXIBILAR ( jävla IDIOT)
Jag kommer denna morgon cyklandes (på utmärk cykelbana) i godan ro på ett strålande humör! Plötsligt blir jag tvungen att ta min kära cykel och kasta mig upp på gångbanan då en taxi fått för sig att nyttja cykelbanan som någon slags "omkörningsfil"?! Och att jag råkade befinna mig där var tydligen inte ett problem? Det tycktes inte heller bekomma honom att jag i mitt "kast" upp på trottoaren lyckades "landa mjukt" på en stackars gångtrafikant 🙁 Lätt skräckslagna låg vi där i en hög…jag, cykeln och "stackaren"! DÖD åt taxichauffören!!
Just denna gång gick vi bägge helskinnade ur denna incident, men satan så illa det hade kunnat gå.
Lätt skärrad är jag iaf på plats på gymmet och svettas lite på crosstrainern. Skönt att maskinerna står där dem står, minimerar klart risken att bli överkörd 😉
Igår kväll när jag kom hem från jobbet stod städ av lägenheten på agendan men behovet av städ på "hjärnkontoret" kändes desto större…
Vad kan möjligen på ett bättre sätt återställa ordningen än detta?
Ikväll kommer min kära mor på besök och jag längtar oerhört!
Kram
J
Ja jag måste bara börja med att tacka SKKF, vårt förbund för en otroligt välorganiserad tävling! Snabbt, smidigt och bara jäkligt behagligt för både atleter och coacher 🙂
Och vilka startfält sedan!? VÄRLDSKLASS rakt igenom och personligen var jag rätt glad att slippa stå på linen denna helg 🙂
Mitt syfte med denna tripp var att coacha min fina lilla Mathilda. Och hur stolt blir man som coach när hon levererar detta slutresultat?
Jag kunde inte vara mer nöjd! Mathilda passar verkligen för detta och att se henne kliva upp på scenen och verkligen visa att hon hör hemma där gjorde mig snudd på tårögd! Nu tar vi nya tag, gör lite småjusteringar och tar sikte på BODY Classic nästa helg!
För min del fick denna helg mig att ifrågasätta en del…vad vill jag? Är jag bra nog? Varför känner jag inte suget efter scenen? Ibland önskar jag att någon bara ruskade om mig och fick mig på rätt tankar…någon som känner mig bättre än vad jag själv gör?! Dagar då jag känner mig som mest vilsen kan jag känna hur du fattas mig, hur jag saknar din trygga famn och känslan av att allt bara ordnar sig…morfar jag saknar dig så <3
Jaha…då blev det "lilla lipen" igen då! Konstigt det där hur man i vissa situationer bara kan bli tagen av "saknaden" ? Tack och lov är jag otroligt lyckligt lottad som har så fina människor i min närhet!
Njut av Söndagen nu mina vänner och njut av VARANDRA <3
Kram
J
Skickat från min iPhone
Jaha, då var det bara att dra på sig "pollen mössan" igen då 🙁 Jag som var så nöjd nu när Sälgens "storhetstid" var över! Men så kom "björkjäveln"!? Denna har tidigare inte besvärat mig märkbart men det är väl klart att man inte skulle slippa undan för alltid? Spränghuvudvärk, yrsel, feberattacker, snor, dreggel och rinnande ögon…TACKAR! Jag som dessutom snittar på 4-5 h sömn sov inatt 7,5 h och hade inte lilla uret ringt hade jag förmodligen fortfarande sussat!
Men, men…"fullproppad" med diverse medikamenter tar jag mig an denna Torsdag! Pollen ska besegras!!
Ett benpass med Felicia är inbokat efter jobbet så jag hoppas på att hålla mig "flytande" tills dess 😉
Ut och njut! Ni som kan…
KRAM
J
Alltså detta väder!?
Hela helgen har ju bjudit på fantastiskt väder men igår var det MAGISKT!!
Bara att kasta sig på cykeln och bege sig mot Djurgården! (Likt resten av Stockholms befolkning)
Eftermiddagen bestod sedan i en sen lunch med Tina och John på Non Solo bar, matlagning och till sist ett ryggpass! Dessvärre får jag nog nominera detta ryggpass till kategorin "årets SÄMSTA" och åter igen blev jag påmind om varför jag undviker vissa gym…
Denna långhelg fick sedan ett underbart avslut tillsammans med min älskade Fia <3 En liten pw runt Liljeholmen i solnedgången som avrundades med sem middag på Jensen's 🙂
Slut på ledighet och dags att jobba lite igen då! Dagen har precis tagit sin början men själv är jag mentalt redan nere på boxen 😉 Crossfit kl 18 ikväll, can't wait!!
Kram
J
