Jaha. Idag blev det ett pass på Sats Sickla för första gången. Jag måste säga att jag fick lite blandade känslor över lokalen. Känns kanske inte riktigt lika inbjudande till hård träning som kocksgatan eller odenplan. Mer motionärsgymskänsla. Men samtidigt så var det stort, ljust och väldigt fräscht. I princip enda sats som ligger över markplan?! 😉
Fanns väl egentligen allt man behöver men med ett extra stort plus: Mitt i lokalen står det nån form av chins/lekställning!! Dit blir det till att dra med gänget på helgpass 😀 Man skulle nog kunna köra 5-6 pers samtidigt i ställningen och den verkade klart stabil! Sånt gillar vi. Nästa helg efter SM så ska jag se om man inte kan styra upp något roligt helgpass där 😀
I vart fall vart det lite annan träning:
Bänk Fötterna uppe (FU)
5×50
5×80
5×100
4 set 5×110
Rackpress FU, ca 7cm från bröst
5×100
5×120
5×130
3×140
5×120
Rullpressar
5×50
5×80
3 set 5×100
Kabellyft utsida / pushdowns
4 set
Det vart ett riktigt skönt pass och roligt att köra lite med Oscar som kämpade på som tusan när vi bänkade 😀
Mitt mål med dagens pass var att hålla lyften lite lättare och explosiva! Det funkade fint och jag hade bra tryck i lyften generellt idag vilket känns positivt. Ska nog köra vidare på det här upplägget några veckor till, sen kasnke toppa lite och försöka på PB i bänken. Känns som om det går framåt nu i alla fall!!
Appropå att rulla på! Rullpressar är ju förjäkla roligt alltså 😀 Det och gummibandsträningen är kanske de roligaste inslagen i träningen just nu faktiskt!
