Igår var det triss hela vägen på STK och det kändes som om jag hade en
stark hand! Återigen känns böj och bänk bra medans marken känns betydligt
sämre. Jag gör vikterna som jag ska men det känns tungt och bökigt. Är inte
i någon lysande markform den saken är säker!!
Hur som helst började gårdagens pass med lite kärleksböj 😀
Böj
5×50
5X70
5X100
5X130
5X160
Bälte på
5X190
3X210
3 set 3×225
Film på sista setet. Vart det klart sämsta. Höll på att rulla stången över
huvudet på andra 😛
Bänk med stopp
5X50
5X80
5X100
5X120
3X135
3 set 3×150
Film på sista setet. Måste börja använda lyftardojor nästa pass så jag får
helt rätt känsla.
Smalmark
5X70
5X120
5X170
Bälte på
5X220
3×240
3 set 3×260
Film på sista setet.
