Yes! Fokus nummer ett är såklart att vara mammaledig och ta hand om Knut men nummer två blir nog att vårda min kropp ordentligt och hitta tillbaka till styrka, stabilitet, rörlighet och en något fastare kroppssammansättning! 😉

Ute på tur!

Ni har väl inte missat senaste avsnittet av BODY Radio – Vårspecial med träningstugg!

Har lyckats ta mig ut till klubben en sväng med Rocky också, det blev ev fin kväll med delar av vår fina träningsgrupp! Har saknat både hundträningen och de underbara medlemmarna i vårt lilla men ack så härliga träningsgäng! <3

Valborgsmässoafton firades tillsammans med makarna Gustafson och bjöd på brasutflykt och hästnattning! Underbart!

Struktur och förberedelser inför var dag är nyckeln till framgång dietmässigt!

Plötsligt händer det! Våren är HÄR! Hammarby Sjöstad fullkomligt blossar av körsbärsträdens blomster!

Jajjemän, BODY Radio Squad har sammanstrålat igen, denna gång gästade av Konstantin Avramidis! Avsnittet släpps nu på måndag – stay tuned!

Idag, torsdag, blev det ett pass på GYMMET Sthlm!

Dagens pass med fokus överkropp!

Avslutar dagen tillika blogginlägget med 3 ägg! 😛

Kärlek & Respekt,
Linnea

Yes! Nu är jag igång på allvar. 8 veckor har gått sedan Knuts nedkomst och jag kan äntligen börja styrketräna igen!

Långa promenader hör ju som alltid till min vardag, här blev det Årstaviken Runt i gott sällskap!

Premiär på GYMMET Sthlm för lille Knut och även för mig efter graviditeten!

Några övningar hanns med, men det räckte gott och väl!

Premiärpasset:
Latsdrag 5 set
Latsdrag bakom nacken 3 set
Rodd I trissa 3 set

Träningsvärken kom som ett brev på posten och stannade i flera dagar! 😉

Hammarbybacken är dessutom åter bestigen!

På toppen!

Bärsele is the shiiat! 🙂

I helgen tog jag med mig Knut till Tyngre Classic III! Det var första vårtävlingen för mig och Knuts första ever! Jag vägrar låsa in mig bara för att jag fått barn… 😉 Mer planering och mer utrymme i planeringen så går det mesta bra ändå upplever jag so far!

Mingelbilder från Tyngre Classic III kommer här på bloggen lite längre fram…! 😛

Kärlek & Respekt,
Linnea

Soooooooool!!! Linnean är lycklig!! 😀

Alltså vädret. Love it!!! 😀

I lördags fick jag finbesök av min kära soul sis Eva! Myspys hela dagen, kvällen och dagen efter det! <3

Och så ett kvällssnack-tips 😉 En grym combo om du frågar mig!

Varvar chokladbild med en #throwback från 2014, för att hålla balansen lite 😉 Detta ska jag allt försöka få till igen! Får börja gymträna igen om ca 2 veckor…! Det kliar i fingrarna kan jag lova! X-)

Nytt avsnitt av BODY Radio släppt! Check it out –> www.body.se/br239

Efter att ha varit gräsänka i nästan en vecka har iaf mannen vett att komma hem med fina presenter till mig, det gillas! 🙂 Bra jobbat Clas! <3

’Zup!

Kärlek & Respekt,
Linnea

Underbara årstid! Våren smyger sig på och jag njuter varje minut!

Minst 5 km rask promenad per dag blir det! Försöker öka tempot lite dag för dag. Just nu är favoriten att runda Sicklasjön. 🙂

Njuter även av vyerna i Sjöstaden såklart, är så glad över att kunna bo vid vatten, väldigt rogivande.

En till ingrediens för att må bra är bra kost!

Kvällsmål #likeaboss, kombineras med vaniljkesella.

Middag- eller lunchtips! Det enda som adderas till detta är kyckling – mumsigt värre! 😀

Igår (lördag) blev det lite egentid på schemat med frans-och brynfix hos experten Kyllike! (www.beautybycarro.se)

Efter tillsnyggningen åkte jag hem och tog med mig #babyknut på en promenad! Från Sjöstaden till GYMMET Sthlm för att möta upp Clas! Bara att kliva in på gymmet gav mig en såå skön känsla i kroppen! Längtar tills jag kan dra igång med gymträningen igen! X-)

Apropå Knut! Tack till alla fina vänner som redan nu skämmer bort honom! <3

Dessutom – Special delivery från US! Min kollega Hanne försedde mig med dessa spännande tuggisar! Blir spännande att prova! 🙂

Ute på vift! 😉

Kärlek & Respekt,
Linnea

Våren är här och så även Linnean! 😀

Har valt att inte blogga under större delen av min graviditet då jag inte ansett det riktigt höra till det tränings- och fitnessfokus min blogg har, samt att jag helt enkelt känt att det varit lite för privat att dela med mig av. Nu är hursomhelst mitt och Clas barn Knut kläckt och jag börjar sakta komma åter kroppsligt! Så – då börjar jag väl smygblogga lite igen också då! 😛

Graviditeten resulterade i totalt ca 13 kg plus, dessa kilon är tappade på vågen nu men en del av detta är helt klart även förtvinad muskelmassa så jag har en del att ta igen på flera håll! 😉

Målbild 2016! :-*

Det är ca 4 veckor kvar tills jag kan börja styrketräna, så än så länge är det promenader som gäller för min del!

Keep walking! 🙂

Psst…! Idag släpptes ett nytt avsnitt av BODY Radio! Gäst – Elvis Omerovic… #bodyradio Check it out! –> www.body.se/kategori/radio

Yoggimannen är tillbaka! Det blir som alltid olidligt spännande att följa Clas nya upplägg! 😉 #likeaclaws

Lunch / middag – kyckling i långkok, kombineras med klassikern ris, chockerande va? 😉

Smarrigt kvällsmål!

Men ikväll rundar jag nog ändå av med en sådan här:

Ta hand om Er!

Kärlek & Respekt,
Linnea

I lite mindre skala än föregående år, dock minst lika hjärtligt, ersatte Scandinavian Power WKND fjolårets Fitnessfestivalen i Svenska Mässan med buller och brak! Luciapokalen avgjordes samtidigt i klasserna Women’s Physique, Bikini Fitness och Bodybuilding och följde till både publik och tävlandes glädje tidsschemat prickfritt! Jag i form av BODY-reporter var självklart (!) på plats och samlade ihop helgens alla smaskigheter vilka Du får ta del av nedan!

🙂

För mer bilder och reportage, se senaste numret av BODY Magazine!

Malou Holmström var skrämmande stilig!

AH Bergström, Albin Eriksson & Therese Svedbom

Babes of Gymgrossisten!

GG-grabbarna hackade (och åt) bars!

Micke Häggström a.k.a. Mike ”Barstarzz” sågs i minglet!

Mellanmålet kirrades lätt av Bröderna Nilsson!

AIK:aren Lee Baxter samlade inspiration med sin vän Julia Friberg!

Roger Olsson & Joacim Carlsson hade lussetryck i bitarna!

Daniel “The Butcher” Atterhagen hade satt käken i baklås igen! 😉

Turturduvorna Kim Kamran & Jeanette Johansson! <3

Peter ”Bicepsmannen” Ljunggren & Jocke ”Plogen” Nilsson

Christofer Nober och Clas Enstedt tog plats i Olimps monter

Josefin Pettersson & Semiran Dag kvittrade glatt!

Tyske Markus Hoppe och vår Vaggerydske Björn Svedbom stod för dagens armsvep!

Kristian Sewén behöver egentligen ingen mikrofon.

Mister Butcher fick sig några gaddningar!

Mannen bakom Scandinavian Power WKND & Luciapokalen– Ove Rytter!

Rep power prisutdelning!

Rep power final vinnare – Erik Burvall

Oskiljbara – Clas ”Direktören” Enstedt & Jocke ”Plogen” Nilsson

Tre tuffa: Anette Magnusson, Alexa Levevik & Emily Magnusson

Emelie Söder levererade sin bästa form hittills!

Backstagemingel med Sam Mikaelsson, Kristin Liljesand & Kristin Winnergård

Jonathan Fogelberg och diverse rumppumpande donnor!

Lisa Salo & Helene Ahlson laddade för finalen!

Linda Colarte & Zenna Gustafson hade läget under kontroll!

Crossfit Göta med Robert Stasinski i spetsen!

Färdigtävlade för året – Maya Engblom & Victor Graneheim

Radarparet Stig Karlsson & Freddan Eriksson

Rocky Kashan flexade friskt både på och av scenen!

Partygänget från Swedish Fitness redo för fitnessfest!

Anrika Kongresshallen var redo för de tävlande!

Ledbruten men vid gott mod, Thomas Bergqvist skulle upp på scenen om så med kryckor som hjälp!

Nej det är inte tomtenissemöte, det är LP-rockarna som snart skall luftas!

Skarpa veteraner!

Ruggig Rygg signerad Anders Larsson!

Douglas Köhler’s x-form går inte av för hackor!

Marco Hemmingsen höll sig cool.

Arne Lundell höll i trådarna backstage!

Snygga och trevliga Frida Sjöström

Malin Arvidsson och Cicci Benjaminsson tog en break med hundmys!

Bröderna Nilssons grytor med Malin Arvidsson i spetsen blev en stor succé!

Mikaela Kellner vann MM Sports Rep Power-finalen!

Starka MM:are – Virena Andersson, Kalle Lane, Jenny Adolfsson, Peter Ljunggren & Mikaela Kellner!

Alexander Gribing i friartagen och svaret blev JA från flickvännen Lisa Salo!

Nyförlovade! <3

Elitmingel: Mathilda Elgholm, Sam Mikaelsson, Unni Lundblom Edman & Sofia Rosenström

Stark trio: Ahmad Ahmad, Jones Ahmad & Oliver Adzievski.

Samantha Jerring strålade som alltid!

Samantha Jerring och Linus Carlén myste till det så fort tillfälle gavs!

It’s a wrap! 😛

Kärlek & Respekt,
Linnea

Jag ska inte hålla Er på halster… här kommer även söndagen i bilder från SM i Västerås 2015.

För mer (!) av ALLT inom träning och fitness – sväng in på BODY!

Enjoy! 🙂

Alltid mingelredo och energispridande – Michaela Augustsson & Simon More

Tuffingarna i ON’s monter, får man sådana fina biceps på köpet?

Efter tävling vankas kaffe och mingel om man frågar Annette Fabretto och Ulrika Thunberg!

Ursköna Cissi Lycke Agosti sken som en stjärna redan backstage!

Caroline Aspenskog fick smaka på andra bullar, nämligen Andreas Linnséns!

Gladaste Spray Tan On Site-servicen som finns!

Kristian Sewén och Tim Nygren såg helt oemotståndliga ut!

Mia Lundgren ökade på vingbredden innan scenen.

Tuffa Therese Häreskog gav allt!

Semiran Dag såg mest ut att njuta varje sekund.

Coachmys – Niro de la Rua & Magnus Öjergren tog det easy

Fagra bikinidamer – Mathilda Elgholm & Anna Stålnacke

Frida Palmell sågs coachande hela dagen!

Maffiga muskeldamer – Angela Juul med sin coach Therese Svedbom

Maria Johansson Charlie kändes mer redo än någonsin!

Johnny Lindin hittade sin välformade vän Redir Nerway!

Nikola Rushiti stod och glänste

Alltid sprallig och hjärtligt glad – Eva Lagerhorn Blom

Eddie Bergqvist – En klippa för samtliga inblandade backstage

Law Shala såg ut som han alltid gör, d.v.s. vass som tusan!

WP-tjejerna var snyggt matchande i både färg och muskler!

Adrian Haddad visade finfin form!

Alltid redo – Ayoub Ahmad

Rafi Ohanes poserade loss!

Cissi Lycke Agosti spände till sig ett brons!

Mia Lundgren avslutade sin långa tävlingssäsong med ett fjärdepris!

Den förtrollande vackra Jeanette Johansson fick med sig ett silver hem!

Rutinerade och rykande heta Semiran Dag vann liksom föregående år sin längdklass i Women’s Physiqe.

Snygga Maria Johansson Charlie firade sin femteplats!

Susanne Olsson knep en fin fjärdeplats.

Lisbeth Bärenholdt var glad över sin sjätteplacering!

Gladaste silvermedaljören för dagen var nog Angela Juul.

Reza Charlie flankades glatt av Jesper Jurell & Martin Montazeri!

Tala ur skägget! Snyggt matchande I både kulör och ansiktshår, Sam Blomgren & Jimmy Werner.

Ready to rumble! Caroline Aspenskog tog som vanligt scenen och alla runt omkring med storm!

Sockerknippet Emilia Haglund

Söta Daniela Halas

Bikinitjejerna var helt klart redo för showtime!

Rutinerade Sandra Reiche kändes lugn inför uppgiften!

Pretty in purple – Zenna Gustafsson

Snygg och självsäker – Frida Paulsen Stern

Madde Myhr sopade banan totalt och kammade hem guld + overall i Bikini Fitness!

Rickard Hagman taggade till med lite örongodis!

Anna Stålnacke firade ett starkt brons i sin längdklass!

Linda Illerstam fick ett fint silver med sig hem!

Coolare look får man leta efter! Patrik Larsson såg ut att trivas med sin styling.

Rebecca Sundberg svängde till sig ett brons!

Anders Lundgren såg impad ut av Joar Fällmars fysik, och vem var inte det!

Anja Ahnberg slog till med ett brons!

Anders ”Flex” Lidstrand var i strålande form!

Sexigt självsäker – Frida Sjöström

Melinda Trabjerg kunde knappt tro det var sant, silver i längsta Bikiniklassen!

BOOM! Fredrik Ström trycker till!

Robert Loforsen gjorde en stark och stolt comeback!

Kristoffer Jonsson ses alltid med mungiporna uppåt och tryck i bitarna!

Jesper Rosberg var magiskt bra vilket gav honom ett solklart guld!

Joar Fällmar, en stilig och ödmjuk silverkille!

Bronspengen gick till den trevligt trimmade Sam Mikaelsson.

Lars Forss ryckte hem guldet i långa CBB-klassen!

Det var det för denna gång!

Och hörni – håll ögonen öppna här på bloggen… jag har fler grejer på G att dela med mig av! 😉

Kärlek & Respekt,
Linnea

Hallå!

Nej jag har inte gått i ide! Men det är ju som så att min blogg är tänkt som en träningsblogg, och så här i gravida tider (vecka 35 i skrivande stund) kan jag avslöja att det inte blir lika mycket av den varan. Därav lite färre inlägg här. MEN varför inte ta tillfället i akt och drömma oss tillbaka till SM i Västerås förra året istället…? Ha! Visste väl att ni var sugna på det! Varsågoda! 🙂

Mer bilder och text – Se BODY Magazine!

🙂

Jocke Nilsson och Lars Berglund börjar dagen som sig en Norrlänning bör, med en shot alltså!

Leo Wessman och den smått exalterade bicepsbrodern Andreaz Engström

Mingelfasoner! Calle & Emma Gustafsson

Galne Daniel Atterhagen och lite mer normale Matthias Öhlén.

Mysigare killar får man leta efter – Fredrik Spång och Patrik Kasra sågs omslingrade.

Clas "Yoggimannen" Enstedt såg ut att trivas mellan göteborgsbönorna Anette & Emily Magnusson

Varför slita ut sig liksom! Anders Lundgren på plats i coachstolen!

Therese Thorin, eyes on the price!

Långlemmade skönheten Matilda Andersen tog guld I längsta BF-klassen!

Josefin Pettersson passade på att visa upp sitt livs form!

Simon Hansson bjöd på dubbla biceps

Peter Österberg med sin vän och bollplank John-John Falk.

Johan Gustafsson hade dammat av en gammal Glen Ellen från vinkällaren!

Glöm byggartummen, Linnsén sätter en ny trend!
Joachim Hansskog, Andreas Linnsén & Kristian Sewén

Maria Mollstedt fick med sig en bronspokal!

Sanne Abrahamssons prestation gav en silvermedalj och tillhörande buckla!

Sam Mikaelsson såg lugn och stabil ut.

Maria Hasselmark & Liza Svedberg firade en fin fjärdeplats!

Sarah Nordlund trivdes bra med sitt silver i näven!

Ulrika Thunberg har nu ännu en fin pokal till samlingen!

Annette Fabretto firade finalplats!

Silver-Jenny Söderström med stolte coachen Micke Genberg.

Helene Ahlson vann sin längdklass!

Välsvarvade Antonia Pesevski jobbade i monter och minglade med fans!

X-formen som en smäck! Loqman ”Shaho” Kaki visar hur det ska se ut!

Fadel Alkhamisi visade stolt upp sin imponerande triceps!

Rabi Fakhro såg beslutsam ut!

Världsklass – Rabi Fakhro

Fr.v.: Patrik Kasra (2:a), Zakawan Ahmed (1:a), Fredrik Spång (2:a)

Mauricio Toro såg fylligt vass ut!

Som systrar – Sockersöta Frida Paulsen Stern och Kristin Winnergård!

Muskler I mängder! Simon Lundahl, Jimmy Durlind & Rob Harris

Peter Österbergs insats gav en fjärdeplacering och tillika tillväxt i pokalskåpet

Bland de tyngsta på på linen räckte till en 5:e-plats för Johan Adolfsson.

Arne Lundell fick silver på tävlingen men har alltid sitt guld vid sin sida I form av Eleonore Eriksson.

Big Rabi Fakhro gjorde det igen! GULD BB +90 Kg.

Loqman ”Shaho” Kakis muskelpaket med tillhörande symmetri tog hem segern i BB -90 kg .

Patrik Kasra kunde inte sluta posera!

Eva Lagerhorn Blom & Fredrik Carlsson ägde parbyggningen!

Susanne Olsson & Fredrik Spång klippte silver i parbyggning!

Glada parbyggare! Aron Persson & Mia Lundberg

Sakawan Ahmed var dagens hjälte – Vinst i sin klass, overallklassen samt bästa posör!

Kanske möjligen eventuellt kommer ett litet inlägg från söndagen också inom kort… Stay Tuned! 😉

Kärlek & Respekt,
Linnea

Japp – det var ju en söndag också! Här kommer lite fler bilder! Faktum är att jag var sjuk denna dag, så Clas #likeclaws Enstedt fick hoppa in i mitt ställe, det gick ju helt OK eller hur!? 😉

För ÄNNU mer bilder – Se senaste numret av BODY Magazine!

Richard Susaeg såg ut att ha alla bitar på plats!

Temporärt handikappade Anders Lundgren omgavs som tur var av glada medhjälpare, här med vännerna Mikael och Emelie Hollsten.

Veronica Kapica med "bihang"! 🙂

Biffar i badbrallor – Adam Modigh & Sebastien Cutolo Maroudaye

Drottningen av Athletic Fitness – Amanda Almroth var som vanligt farlig i alla moment

Skönt häng med Simon More & Roman Hassas!

Bikinibrudarna var redo att flytta in backstage!

Medaljfest bland Men’s Physique-killarna!

Law Shala segerminglade med coachande Sharam Daneshmand & Rafi Fouzi Ohanes.

Law Shalas knivskarpa magrutor och resterande fina paketering gav guld och overallvinst!

Lasse Fairing & Emma Persson sågs ta dagen med ro.

Caroline Aspenskog var med i matchen!

Lugna puckar i väntan på scenen

Bubbligt glada Zenna Gustafsson

Samantha Jerring hade sällskap backstage

Miriam Karlsson sköna barr syntes både på håll och på scenen!

Finformade Lotten Elming såg redo ut!

Amanda Almroth hade guld i blicken!

Som ett skogsrå, vacker och lite mystisk, Kristin Winnergård

Rebecca Sundberg strålade sannerligen!

Sambadrottningen Malin Söderqvist är även en fena på Bikini Fitness!

Guldkillarna Roman Hassas och Ali Samet

Samantha Jerring dubblerade och tävlade både senior och juniorklass.

Jessica Lennartsson hade prickat formen!

2 av 3 AF-damer – Krutdunkarna Esther Busch Paulsson & Amanda Almroth

Kärlek & Respekt,
Linnea

Hallå igen!

Något som jag tycker är kul med foto är alla minnen som man samlar ihop och sparar! Jag är verkligen ingen vidare kunnig fotograf men tycker ändå att det är KUL att flänga runt och fota på mitt egna lilla vis! Och självklart delar jag med mig till ER med dessa minnen, som jag ju även delar med många av Er som läser! 🙂

ÄNNU fler bilder från denna tävling hittar Ni i senaste utgåvan av BODY Magazine!

Enjoy! :-*

Kön in till dagens happening var låååång!

Triss i knektar – Kristian Sewén, Andreas Linnsén & Martin Ekelund

TYNGRE Games in the making!

Alex Danielsson var som alltid på hugget!

Robert Stasinski, speaker Tyngre Games, inklusive vän!

Gult är… SNYGGT! I alla fall om det pryder superatleten Helena Falk!

Svenskt kosttillskott på plats!

Backstage-Bossar! Eddie Bergkvist & Micke Genberg styrde och ställde galant!

Gratis styling (Emite Make Up) för alla atleter!

Fredrik Ström var än mer slipad än SM 2 veckor tidigare!

Mys, mingel och mums backstage!

Sam Mikaelssons 10:e tävling skedde slumpartat nog med nummerlapp 10!

En av hemligheterna bakom Sakawan Ahmeds framgångar – GLASS!

Peter Österberg avslutade säsongen med en imponerande form, John-John Falk ville inte vara sämre!

Gammal i gemet, men fortfarande en av de bästa – Johnny Grape!

Felix Perez flexade friskt!

Glad, gladare, Linus Carlén!

Linn Strand & Isak Melin verkade taggade!

Kristoffer Johansson har alltid en stor portion glädje i sitt poserande!

Blue Eyed Army – Björn Bernhardsson & Viktor Källberg

Eva Lagerhorn Blom gör ALLT med glädje!

Richard Hagman med sitt nyplockade silver!

Isak Melin klippte ett brons!

Sam Mikaelssons fysik och flexarglädje räckte till silver denna gång!

Krabbexperterna!

Maria Johansson Charlie avslutade tävlingssäsongen med en fin 3:e-plats!

Cissi Lycke Agosti rockade hem ett silver!

Semiran Dag tog segern i Women’s Physique, här med charmören Alexander Isaksson!

Pokalfrossa – Patrik Kasra (3:a) & Rob Harris (2:a) I den öppna byggarklassen.

Sakawan Ahmed avslutade dagen med en solklar vinst i den öppna byggarklassen!

Johnny Grape visade att han fortfarande är att räkna med, vinst I korta CBB!

Oklart vad som sas men att det är av stor vikt ser vem som helst!

Mysiga Martin Hanzel & Lasse Fairing krängde bars och åt säkerligen några också.

Med glimten i ögat – Arrangörerna Alex Danielsson & Andreas Guiance hade svårt att stå still!

Pumor med stil – Carina Isaksson, Annette Fabretto & Ulrika Thunberg

Kärlek finns det gott om i Team Gumse Gym!

Ruggigt välslipad – Jenny Söderström

Tess Svedbom med sin adept Sofia Johnson.

Härliga familjen Svedberg!

Nina Peltomaa glimmade till sig en silverplats i sin längdklass!

Söta Marie Mattsons satsning räckte till en bronspokal!

Visste väl att Batman hade en hemlig medhjälpare – Cissi Lycke Agosti såklart!

Muskelprydda Ulrika Thunberg har nu ännu en pokal att smycka sitt hem med!

Biffigt silver till Sarah-Ida Nyström

Camilla Wreting fick med sig ett brons och en ny kompis!

Fantastiska Carina Isaksson vann allt som gick att vinna, guld och overallguld I Bodyfitness.

Jadå… Du kan vara lugn Det kommer SÅKLART ett blogginlägg till från denna tävling med bilder från söndagens tävlingar! 😉

Stay Tuned…!

Kärlek & Respekt,
Linnea