Nu har kroppen äntligen återhämtat sig från F5 kvalet och finalen, tror jag 😛
Är grymt nöjd med mina resultat och hade faktiskt vunnit finalen "teoretiskt" då mitt mål i finalen var 185reps. En lite beachskada stoppade tyvärr mina chanser på ett brons och det hade kunnat bli en rolig fajt mellan mig och Kristoffer!
Grymt imponerad över vinnarna Erik & Anna-Lotta eller över hela finalfältet faktiskt!
Nu är det snart bara 4 veckor kvar till SM och jag tänkte köra igång på allvar nu på lördag med ett genrep. Sist så tappade jag volym på benen så jag kommer att ändra från maxstyrka till hypo där dem sista 4 veckorna och köra tungt på resten!
Tillbaka till min tänkta vila…tanken vara att vila 3 dagar men kroppen viskade kör bara ett lätt pass och jag är en bra lyssnare!
Gick ner till Iksu och körde chins & dips typ så här:
Chins 5/5,10/5,15/5,20/5,25/5,30/5,35/3,40/1,45/0.5,0/31
Dips 5/10,10/10,15/10,20/10,25/10,30/10,35/8,40/4,45/3
,50/2,55/1,0/40
Hittade min träningsdagbok från 1995 där jag hade skrivit ner lite mål och var tydligen väldigt noga med hur lång tid varje pass var och exakt på kg jag lyfte under det passet!
