Överträning. Jag är ganska säker på att jag lyckats överträna min nedre kroppsdel. Jag kör 2-3 benpapss i veckan.. det kan ju tyckas vara rätt ok men min pass varar inte 1 timma utan minst 2. Mina muskler och leder har fått stå ut med hög belastning under lång tid.
När jag känner mig hel i ryggen kommer jag träna smart. Mina benpass kommer inte vara i 2 timmar. 1 timma effektiv tid hinner man med ett killerpass. Basövningar superset med lätta isolerade övningar.
Men idag är det biceps/triceps som gäller 🙂
Tänk om tänk rätt!
Thunderzz
Vi hörs!
