- This topic is empty.
-
Posts
-
Tjenare. Ny här på Body och skulle hemskt gärna vilja ha hjälp med följande…
Skulle vilja ha ett bra program att träna efter är ny i gymmet ca 5ggr…
Vill ha ett schema där jag tränar 4 ggr i veckan isåfall och vill fixa massa snabbt.
sedan skulle jag vilja ha hjälp med vad jag ska använda för kosttillskott då jag ahr svårt att gå upp i vikt och tror ni det är samma sak med muskler då
?Information
1994-09-11
Vikt:75,6kg
Längd:183cm Alltså en tanig kille
Tackar på förhand!
MVH Jonas
Norborg, du kan inte få allt serverat på ett silverfat. Du är 16 bast och borde
kunna söka och läsa på lite själv.Kolla bland journalerna till att börja med, där finns jättemycket att hämta angående
det mesta du efterfrågar.Och så ett tips på vägen; tänk inte på att ”fixa massa snabbt”. Det slutar bara med
att du skadar dig eller gör något annat dumt. Träna, njut och låt det ta den tid det tar.Och du verkar ju ändå väga rätt OK , själv började man på 65kg och är/var 185cm . Det är lite tyngre att jobba på :emo-thumb
Det förstår jag absolut. Vet själv hur ivrig jag var i din ålder. Men använd lite av ditt nyvunna intresse till
att vilja läsa och lära. Det kommer ge dig stora fördelar bland vikterna.Så här i början? Absolut. Tillskotten kan du börja lägga till då du har koll på vad du bör stoppa i
dig i matväg. Problem med viktuppgång är nästan alltid en fråga om mängden mat på tallriken.Gå – lunka – löp.
Mougge wrote:Och du verkar ju ändå väga rätt OK , själv började man på 65kg och är/var 185cm . Det är lite tyngre att jobba på :emo-thumbJa det är sant
pr0bz wrote:Mån – Bröst
Tis – Biceps
Ons – Bröst
Tor – Biceps
Fre – Mage
Lör
Sön
…….Seriöst… Sök!
värdelös schema om du var seriös…
- You must be logged in to reply to this topic.
