- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Hej body!
Jag har tränat enligt madcows 5×5 i någon månad men nu passar det inte in i mitt veckoschema.
Det jag söker är någon form av två split som man kan köra mån, tis och tors, fre.
Jag kör gärna bänk och böj på samma dag då jag känner att jag inte tappar någon styrka med denna kombination. Men jag tar även emot förslag som inte bygger på ”bänkböjdagar”.
Det jag har tänkt ut själv är något liknande:
Mån, tors: Mark, rodd, kompletering.
Tis, fre: Böj, bänk, kompletering.
Tror ni det funkar eller sliter det för mycket att köra mark och böj två dagar irad om man t.ex tränar efter ett 5×5 schema på ca 80% av 1rm?
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
