bänk vs hantelpress

Home Forums Allmänt om gymträning bänk vs hantelpress

  • This topic is empty.
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Author
    Posts
  • #85120
    #865480

    hej jag skulle vilja veta hur mkt ni tar i bänk respektive hantelpress.
    själv så maxar jag 110 i bänken och maxar 43 kg per hantel i hantelpress

    #865481

    Ser iofs ingen mening att maxa i hantelpress? :p

    #865482
    Danne89_ wrote:
    Ser iofs ingen mening att maxa i hantelpress? :p

    Finns det någon mening i att maxa bänken då?

    #865483
    Anell wrote:
    Finns det någon mening i att maxa bänken då?

    Ja det är en basövning där du kan se om du ökat i styrka?
    Tror det är lättare att göra en jämförbar maxning i bänkpress än i hantelpress.
    Om du t.ex kör med stopp i bänkpressen, så man inte studsar olika mycket.
    Med hantelpress är det lätt att du fuskar med djupet osv.

    #865484
    Anell wrote:
    Finns det någon mening i att maxa bänken då?

    Maxningar i allmänhet kan väl vara bra för att få fram en variabel så man ska kunna beräkna vad man teoretiskt klarar av för vikt på andra repsomfång.

    Anledningen till att man väljer att maxa med skivstång borde väl vara att få en så stabil rörelse som möjligt (fast fortfarande en fri sådan), då det oftast är stora vikter man handskas med.

    #865485

    Typ 105 – 40 någonstans, inte testat. 6×90 och 6×36 är det jag kan bjuda på mer exakt.

    #865486

    Jag får bättre kontakt på hantelpressen än i bänken så jag kör bara hantelpress. Inte maxxat, men kör
    3x8x32.5kg(x2 är ju två hantlar *L*)

    #865487

    Inte maxat på ett tag, men gjorde 110×8 sist jag körde bänk.
    Gör väl ca 9 reps på 46kg hantlar.

    #865488
    Danne89_ wrote:
    Inte maxat på ett tag, men gjorde 110×8 sist jag körde bänk.
    Gör väl ca 9 reps på 46kg hantlar.

    Grymt för din (Vår) ringa ålder.

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.