Bänkpress, fritt eller i maskin?

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
20 januari, 2010 at 12:47 #59225

Anonym anvandare
Member

20 januari, 2010 at 12:47 #347179

Anonym anvandare
Member

Tja!

Jag undrar egentligen hur dessa skiljer sig åt när det gäller att bygga bröst?

Jag har hört att muskelutvecklingen blir bättre när man kör fritt, men vad säger ni?

20 januari, 2010 at 12:59 #347180

Anonym anvandare
Member

Muskelstorleken behöver inte bli större när du kör fritt gentemot i maskin. Det hela handlar om progression och den belastning muskeln utsätts för!

Men jag föreslår fri bänkpress framför maskinpress då du även tränar motoriken/nervbanorna samt får en mer naturlig pressbana!
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden