Bröst”

Home Forums Allmänt om gymträning Bröst”

  • This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Author
    Posts
  • #85247
    #866282

    Har tänkt att köra brösträning två gånger iveckan, tillsammans med musklen som man behöver så man inte tappar hållningen..ska jag lägga in rygg två gånger eller baksida axlar? hur många övingar om jag kör tre för bröst..

    #866283

    Bänkpress, knäböj, marklyft, skivstångsrodd, latsdrag är övningar du kan börja med att köra. Tycker det är bäst att köra igenom hela kroppen än att bara fokusera på några enstaka muskler (talar om helheten, inte nödvändigtvis spec. träningspasset) Att ha en stark rygg är något du kommer tjäna på i din framtida träning.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.