- This topic is empty.
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
-
Posts
-
Hej,
Hur ser en prefekt utförd bicepscurl med stång ut ?,ska man skjuta fram armbågarna eller hålla dessa stilla under utförandet. Ja helt enkelt, hur utföra den för maximal muskelbyggning
att variera mellan helt strikta med armbågarna stilla och lite cheatcurls(obs lite) är nog rätt optimalt, så periodisera lite helt enkelt
Körde väldigt strikt i början av min gymkarriär, för det va det man lärt sig att man skulle göra. Blev dock aldrig riktigt slutkörd i biceps, eller fick bra pump.
Många andra körde dock lite halvtaskig teknik och lite gungande, och de utvecklades mer. Började med att variera lite mellan strika och LITE cheatcurls, och tycker det både känns bättre, och har gett bättre resultat!
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
