- This topic is empty.
-
Posts
-
Vad heter ”mitten” muskeln i överarmen? Det finns ju biceps, triceps och jag undrar vad muskeln heter i mellan dom två ? Håller på med ett projektarbete och behöver veta vad den muskeln heter.
Och om ni inte förstår vilken muskel jag menar så tränar man den muskeln iaf när man kör typ militärpress med stång bakom nacken. Tack för svar iaf.
Visst heter muskeln mellan Biceps och Triceps Brachialis, men den tränar man definitivt inte med press bakom nacken!
Vad är det med press bakom nacken som får folk att tro att den tränar de märkligaste musklerna.
[http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBBehindNeckPress.html En gång för alla]
Brachilais tränas absolut inte vid press bakom nacken (PBN). Den flekterar i armbågen och inget annat.
Vad du gör under en PBN är en extension i armbågen och de enda muskler som utför detta arbete är Triceps 3 olika huvuden och M.Anconeus som du kanske tänker på?Tommy Ivarsson wrote:Brachilais tränas absolut inte vid press bakom nacken (PBN). Den flekterar i armbågen och inget annat.
Vad du gör under en PBN är en extension i armbågen och de enda muskler som utför detta arbete är Triceps 3 olika huvuden och M.Anconeus som du kanske tänker på?Du gör ju inte bara en extension i armbågen utan gör även en rörelse i axelleden som främst belastar främre delta (deltoideus anterior), men även lite på trapezius.
Ett litet tillägg bara så att inte fler blir förvirrade
Gorilla wrote:Du gör ju inte bara en extension i armbågen utan gör även en rörelse i axelleden som främst belastar främre delta (deltoideus anterior), men även lite på trapezius.Ett litet tillägg bara så att inte fler blir förvirrade
Fint tillägg, jag valde att inte dra in axelmuskulaturen då det främst var musklerna runt armbågen som TS hade funderingar över.
Vet inte om han blivit så mycket klokare men hoppas det.
- You must be logged in to reply to this topic.
