Favorit Övningar Inspiration

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Tänkte ni kunde få berätta vilka era favorit övningar är, dom som ni tycker ger bäst och är roligast att träna på gymmet:up: Och gärna från topp till tå:up: P.S Räcker kanske att nämna 2övningar per muskel så slipper det bli en bok:D

[Anonym anvandare]

Knäböj och bänkpress

[Anonym anvandare]

Dips och chins.

[Anonym anvandare]

Marklyft

[Anonym anvandare]

Marklyft militärpress bänkpress Knäböj i den ordningen. Jag har en liten kärlek till de flesta kött o potatis övningarna.

[Anonym anvandare]

Chins och skivstångsrodd

[Anonym anvandare]

Allt är underbart! vissa dagar kan allt va skit :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Lår: Knäböj,Benpress
Rygg: Marklyft,Hantelrodd
Axlar: Militärpress,Sidolyft
Armar:Skivstångscurl,pushdowns med rep
Bröst:Bänkpress,Lutande hantelpress
Mage:Kabelchrunches,Stående kabelchrunches
Vader: Stående Vadpress,Enbens tåhävningar med hantel

[Anonym anvandare]

Knäböj
Militärpress

[Anonym anvandare]

”there´no reason to be alive if you can´t do deadlift”! (Jon Pall Sigmarsson)
Stämmer så väl…

[Anonym anvandare]

Bröst: bänkpress och plan hantelpress
Rygg: Marklyft, latsdrag/chins
Ben: Frontböj, marklyft (igen)
Axlar: Militärpress eller axelpress
Armar: smalbänk

[Anonym anvandare]

Mark, Böj och bänk är mina favorit

[Anonym anvandare]

Chins, sittande axelpress och rodden/löparbandet

[Anonym anvandare]

Chins
Bänk
Frontböj
Stela mark
Sittande hantelpress
Stående vadpressar

[Author]

Posts